Quante calorie in uva di diverse varietà.

Terapeutiche, proprietà medicinali e aromatiche delle uve sono noti per l'umanità fin dai tempi antichi. Ma oggi tra gli appassionati di uno stile di vita sano e varie diete sono del parere che le uve sono un male per la figura, perché contiene troppi zuccheri. Allo stesso tempo, che le vitamine contenute nelle uve in grande quantità, così come quella del suo contenuto calorico non è troppo alto, per qualche ragione dimenticare. Ma lo zucchero contenuto negli acini d'uva, questo non è il saccarosio, che danneggia milioni di pagine scritte e glucosio utili in grado di dare ai vostri muscoli un eregrii carica senza causare danni quando in vita. In altre parole, non è così terribile zucchero nelle uve, la gloria di esso.

Quindi, quante calorie nell'uva ed è possibile avere la gente a guardare da vicino il loro peso? Dal momento che le uve provengono in diverse varietà, per dare una risposta definitiva a queste domande è abbastanza difficile. Molto più logico considerare le principali varietà e scoprire quale di loro è più utile.

uva verde

contenuto calorico di questo vitigno è molto piccola – solo 69-70 calorie per 100 grammi di prodotto. Così contiene zuccheri come il glucosio e il fruttosio, che, a differenza di saccarosio, immediatamente elaborato ed entrano nel sangue, accelerando il metabolismo, un effetto benefico sul tono muscolare. Uva e utile per le persone con malattie del cuore e dei vasi sanguigni, nonché un modo per compensare la mancanza di calcio nel corpo. uva Inoltre, la vitamina B, che conteneva una grande quantità, si aiuta con anemia, contribuendo ad una maggiore emopoiesi.

Uva "Isabella"

Questo è molto popolare in Russia uva sa assolutamente tutto, è uno dei più popolari alle nostre latitudini. Ma non tutti sanno quante calorie ci sono nelle varietà uva nera. calorico approssimativo "Isabella" – 70-75 kcal, a seconda del terreno dove si coltiva la bacca e la sua dimensione. Il consumo regolare di uva aiuta ad eliminare le tossine e aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo". Esso contiene vitamine del gruppo B, una grande quantità di acido ascorbico e cellulosa. "Isabella" è usato con successo come espettorante per il trattamento della bronchite e freddo intenso. Limitare l'uso di uva nera medici raccomandano per i diabetici e le persone con malattie del fegato. Tutti gli altri possono godere di questo prodotto senza alcuna restrizione.

uve bianche

Le uve bianche è considerato il più nobile di tutte le varietà della bacca. La maggior parte delle sue varietà fare ottimi vini bianchi e alcuni – l'uva sultanina e uva passa. Per quanto riguarda la risposta alla domanda, quante calorie in uve e suoi derivati, le cifre qui sono abbastanza un grande divario. Le uve bianche molto contengono 45-50 calorie per 100 grammi, ma l'uvetta sono molto più calorie – 265-280 calorie. Bianco vino d'uva, a seconda della varietà, contiene 65-100 Kcal.

uve rosse

Grandi bacche rosso vivo hanno un sacco di sostanze utili. Il principale – è un antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi nelle decine di volte più famosa vitamina E. Si chiama un miracolo resveratrolo ingrediente o resveratrolo. Inoltre, mangiare uva rossa, si può aiutare il corpo a ritirare le tossine e arricchire la sua scorta di vitamina PP. Un effetto simile può essere ottenuto da succo d'uva e vino rosso. Ma la più utile tuttavia rimane uve rosse fresche, il cui contenuto calorico è non più di 70 calorie per 100 grammi.

Quindi, uno sguardo dettagliato il contenuto calorico di tutti i vitigni, si può concludere che al fine di evitare il suo uso negli alimenti per paura di sovrappeso non è necessario. Indipendentemente da quante calorie sono nelle uve di un grado, questa bacca porterà il vostro corpo più bene che male. Evitare grandi quantità di uva vale solo per le persone che soffrono di diabete. I fautori di una vita sana, senza malattie gravi, possono avere l'uva in qualsiasi momento, senza preoccuparsi del fatto che lo zucchero contenuto in essa causerà un paio di centimetri in più in vita.