Come eliminare la costipazione, cosa fare?

Se si dispone di costipazione, cosa fare? Come far fronte a una situazione così delicata senza l'aiuto di medici e metodi conservativi di colonscopia trattamento? È necessario, prima di tutto, per comprendere le ragioni della sua presenza. Dato l'ordine di condurre uno stile di vita sano. Se a seguito di esercizio fisico regolare e una corretta nutrizione salute è migliorata notevolmente, allora si hanno correttamente identificato la radice del problema. Raramente stitichezza può portare a malattie croniche. E 'importante per evitare questo. Si dovrebbe comprendere che la comparsa di stitichezza può causare la mancanza di liquidi nel corpo, causando l'indurimento delle feci. È pertanto necessario stabilire l'assunzione di acqua in base alle vostre esigenze individuali. È necessario aumentare l'alimentazione di fluido nel corpo. E 'utile bere un bicchiere o due di un'ora prima di un pasto.

Se non avete tempo di andare in bagno la mattina prima di andare al lavoro, è uno dei segni che provocano stitichezza. Cosa fare? Regolare la modalità della giornata in modo da dopo la colazione si aveva circa quaranta minuti di lasciare la casa. Di solito in questo momento e luogo bisogno di defecare.

Dovrebbe mangiare spesso, ma un po ', il cibo più sano. Questo aiuterà a evitare il gonfiore e problemi con i movimenti intestinali. Sul numero di pasti consumati si dipende direttamente da quanto qualitativamente si va alla toilette. Hai pensato ancora una volta che, se la stitichezza persiste, cosa fare? Cibo purifica l'intestino di fibre grossolane. Molto buono a che fare con esso germoglia, mele, farina d'avena. Questi tre prodotti faciliterà notevolmente il problema della stitichezza.

Primo soccorso per la stipsi è di liberare l'intestino dalle feci dense. Ciò contribuirà a glicerina supposte o lassativi, che possono essere acquistati in farmacia.

E, naturalmente, non dimenticare clisteri. È possibile preparare una soluzione: per ogni litro di acqua bollita prendere tre cucchiai di sale. Questo è uno strumento molto efficace. Come, tuttavia, e microclysters. Essi vengono introdotti in piccole porzioni, spesso di notte. Può essere erbe brodo o olio vegetale ordinaria.

E 'importante effettuare con attenzione tali procedure al fine di evitare danni al colon. Qui ci sono dubbi su come fargli fare quello clistere acqua. Naturalmente, il liquido da depurare, filtrato, e ancora meglio – bollito. Prima dell'introduzione del clistere ano per lubrificare la crema. La temperatura dell'acqua deve essere superiore a dodici gradi. Un uomo prende una procedura da sdraiato su un fianco. La punta è introdotta non più di dieci centimetri all'interno. Particolarmente efficace il lavaggio dopo i movimenti intestinali naturale.

Soprattutto le persone impressionabili si chiedono sempre se fare un male clistere. Questa procedura, anche se non piacevole, ma è assolutamente indolore. Sentirsi al tempo stesso ricorda la solita voglia di defecare. Quindi non abbiate paura di fare un clistere a casa. Soprattutto se si seguono tutte le regole e prendere precauzioni. Ciò elimina tutti i rischi e di aiutare se stessi più sano, più pulito dentro e guardare molto più attraente. Prima non sarà più una domanda: "La costipazione, cosa fare"