Douches, benefici e danni dalla sua adozione sistematica
Non è un segreto che, dopo una dura giornata di prendere una doccia può essere paragonata solo con il soffio vitale di acqua fredda nel deserto cocente. La mattina della procedura ci aiuta a svegliarsi e sentire fresco tutto il giorno. Perché non fare la doccia non è solo passatempo piacevole, ma anche utile, è accusato di salute? Come si suol dire, un corpo sano – mente sana!
Douches, la sua utilità è innegabile, ma pochi sanno esattamente che cosa è utile. Getti di acqua calda rilassa il corpo, e il freddo – treno elasticità e aumentare il loro tono muscolare. Inoltre, i pori della pelle tendono ad espandersi sotto getti di acqua calda, e un freddo – al contrario, sono ridotto, per cui le particelle di pelle morta facilmente lavati via dalla superficie del corpo umano. circolazione migliorata tramite douche aiuta ad eliminare le tossine dal organismo, e la temperatura brusco cambia fini attivano il sistema nominale.
Il momento migliore per fare una tale anima – mattina. Ha bisogno di una doccia, i suoi benefici saranno molto più forte in questo momento della giornata in cui il corpo è rilassato il più possibile dopo un lungo sonno. Procedura di partenza con getti d'acqua calda dovrebbe giù il corpo dal collo, per un minuto, la temperatura più bassa quindi raffreddare. Attendere circa 15 secondi, e poi fare l'acqua calda. Sarà sufficiente ripetere la manipolazione di 3-4 volte, ma finitura deve essere sempre freddo. Dopo una settimana, aumentare la differenza di temperatura di circa 5 gradi, e nel giro di 2-3 mesi si arriva ad una differenza tangibile. L'acqua calda di circa 45 gradi, freddo – 15-20. L'uso di esso proviene da una doccia di contrasto sarà efficace.
Un punto importante: non sostituiscono una testa doccia di contrasto, perché anche l'uomo più forte può essere un calo di pressione, infiammazione o freddo intenso. Nel processo di fare la doccia spostato da un piede all'altro – non stare fermi, i piedi devono anche avere la sua parte di energia. Fare la doccia può essere di 2 volte al giorno, e se ti senti un leggero raffreddore, non si deve fermare lì. In questo caso, la cosa principale – la regolarità, allora tutto va come un orologio, quando il corpo si sveglia dal letargo.
Douches, benefici e danni
Così, douches, la sua utilità è evidente da quanto sopra, e ciò che è male la doccia? Naturalmente, ognuno ha il proprio volo pomata l'unguento, si tratta e stiamo considerando l'argomento.
Douches possono portare non solo beneficio se, come qualsiasi altra procedura medica, per svolgere la sua analfabeti. Il corpo un sacco di gente avrà una doccia come un sacco di stress, in modo che spesso cercare di ridurre il disagio del procedimento prendendo un luogo fresco, non doccia fredda, che porta a infiammazioni e raffreddori.
Ci sono anche controindicazioni per questa procedura. E 'severamente vietato di prendere doccia fredda-calda nei tumori maligni, malattie del sangue e del sistema cardiovascolare, tromboflebite. Quando i disturbi circolatori cerebrali, ipertensione, spasmi vascolari – solo dopo l'autorizzazione del medico curante. Non è consigliabile per iniziare a prendere docce cistite, raffreddore, influenza, periodo mestruale. Fare molta attenzione, come douche – non è una procedura semplice, tuttavia, significative variazioni di temperatura può negativamente incidere sulla salute.
E gli altri casi, lavande, l'uso di esso influenzerà positivamente il corpo con ripetizione regolare della procedura. Ricordate che la nostra salute è nelle nostre mani. Allora perché non unire l'utile al dilettevole in procinto di fare la doccia tutti i giorni?
