La frequenza dei battiti cardiaci è di solito indicata dal termine "impulso". Il suo tasso varia notevolmente per persone diverse in circostanze diverse. Questo indicatore dipende da una serie di fattori: età, salute, temperatura dell'aria, idoneità al corpo, ecc.
La variazione dell'impulso, la differenza nei suoi valori per persone diverse nelle stesse circostanze non indica sempre delle deviazioni. Nella maggior parte dei casi, ciò dimostra la capacità del cuore di aiutare il corpo ad adattarsi alle caratteristiche dell'ambiente e di collegare le sue capacità allo stato del proprio ambiente interno.
L'impulso, la cui norma è significativamente diversa per i bambini di età diversa, all'inizio della vita è due volte più alta di quella caratteristica degli adulti. In un neonato, la frequenza cardiaca media è di 140 battiti al minuto. In questo caso, i limiti della norma sono gli indicatori, che vanno da 110 colpi a 170.
L'età adulta è accompagnata da una diminuzione della frequenza cardiaca. Ad esempio, all'età di quattro anni, l'impulso del bambino (la norma di 85-125 colpi) è meno frequente rispetto al periodo dell'infanzia del 40-50%. E da 12-15 anni, questo indicatore è già comparato con l'indicatore di un adulto.
In età adulta, quando il corpo è nella sua forma fisica migliore (limitiamo questo periodo ad un tratto di grandi dimensioni da 15 a 50 anni), in media l'impulso umano è pari a 70 battiti al minuto (i limiti normali sono 60-80 colpi). Dopo cinquant'anni, il cuore a poco a poco, specialmente tra le persone non addestrate, comincia ad indebolire, e questo porta ad un aumento dell'impulso all'età di 60-80 anni in media a 75-80 colpi (eventualmente fino a 90).
Oltre all'età, l'impulso di una persona è molto colpita dall'impulso. Durante gli sport o altri sforzi fisici significativi, o forti urti di emozioni, i processi nel corpo cambiano il loro passo abituali. Allo stesso modo, cambiano l'impulso. Il suo tasso può aumentare di circa 3-3,5 volte. Tuttavia, il battito cardiaco può diventare più frequente a riposo durante l'affaticamento e la malattia. Questo fenomeno è chiamato tachicardia, e questa non è più la norma. In questo caso, è necessario consultare un medico.
In alcuni casi, l' impulso di una persona, la norma per cui in condizioni normali è sempre stata superiore, può diminuire. La frequenza cardiaca rallentata a riposo a meno di 60 colpi può indicare un miglioramento della salute, ad esempio, a causa della buona forma fisica. È noto che gli atleti professionisti impegnati in sport atletici, che richiedono una resistenza speciale, l'impulso normalmente non supera 40 colpi. Una situazione completamente diversa è il rallentamento dell'impulso per nessun motivo apparente, accompagnato da vertigini, senso di stanchezza e altri sintomi spiacevoli. In questi casi, solo un medico può aiutare a identificare la causa dei salti di frequenza cardiaca.
Per misurare correttamente la frequenza cardiaca, devi seguire alcune semplici regole. Dovreste premere leggermente l'arteria pulsante con due dita (indice e mezzo) e contare i battiti in 15 secondi, quindi moltiplicare la figura per quattro. Per i bambini, l'impulso viene solitamente misurato mettendo un palmo sul petto.
Bisogna ricordare che è necessario misurare l'impulso nella stessa posizione (seduta, menzogna), come il cuore reagisce sensibilmente a questo. Solo se questa condizione è soddisfatta può essere raggiunta l'affidabilità dei risultati della misurazione.
Per sapere esattamente il tasso del proprio impulso, non è sufficiente effettuare una sola misurazione. Ci vorranno almeno tre. Il momento migliore per questo è la mattina, subito dopo il risveglio. E 'auspicabile contare i battiti cardiaci anche in 15 secondi, ma per un minuto completo per evitare inesattezze. Dopo tutte le misurazioni è necessario calcolare la media aritmetica – questo è l'indicatore reale della frequenza cardiaca.
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