risparmiando regime: definizione, caratteristiche, le caratteristiche e le raccomandazioni

Qualsiasi processo di recupero medica è efficace quando costruito sul automobilismo sostenibile, che prevede un utilizzo ottimale delle varie forme di attività del paziente durante il giorno.

Quali sono i modi?

Se si tratta di un ospedale, è necessario distinguere tra l'ospedale – il regime non ci può essere un letto (che, a sua volta, v'è una rigorosa e leggero) e polupostelnym (può essere un rione o gratuita), e l'establishment medico di un altro tipo. Questi ultimi includono i centri sanitari, ambulatori, case di riposo. Una volta lì, si incontra una delle modalità opzioni – sparing, risparmiando-coaching o di coaching.

Che cosa verrà assegnato in un resort, ha deciso su base individuale ed è correlata con lo stato generale di voi come un paziente, trenirovannostju, resistenza, il carattere della malattia.

Andiamo a un sanatorio

Per esempio, diamo un'occhiata a ciò che è accettato da offrire ai viaggiatori nei nostri resort domestici. Diciamo che dobbiamo restare in uno dei centri di salute appartenenti al Caucaso acque minerali. Quali sono state le opzioni?

risparmiando regime – uno che è caratterizzato da pochissima attività fisica. Il suo significato – per limitare il numero massimo di stimoli, sia di tipo fisico e mentale.

Il paziente deve essere creato l'umore psico-emotivo di natura positiva. Il suo significato – a migliorare l'adattamento dell'organismo umano alle condizioni specifiche di SPA. Soprattutto il cuore e vasi sanguigni.

Assegnarlo a quelli dei pazienti che hanno gravi lesioni organiche legate al sistema cardiovascolare, malattie di altri settori di severità moderata o remissione incompleta. E se la malattia è in fase acuta di attenuazione.

Riposo e più tempo per rilassarsi

Modalità risparmiando in questo caso consiste nel predominio quantitativo di intervalli di riposo delle fasi di attività associati all'attività fisica. Dopo ciascuna delle procedure mediche designate obbligatoria resto nominato, il sonno, o per lo meno a rilassare il paziente e di essere nel pomeriggio.

ginnastica igieniche esercizi organizzati al mattino, si svolgono in gruppi con un piccolo carico (densità Motore di 40-50% e una durata di non più di 10-12 minuti). Ginnastica avviene in piccoli gruppi o individualmente. Dura 20-25 minuti, 40-60% della densità del motore.

Si raccomanda a piccole dosi una o due volte durante ogni giorno della passeggiata. Terreno deve essere semplice, con una topografia liscia, la lunghezza di ogni percorso – da 0,5 a 1,5 chilometri. L'intervallo di forza di ripristino di esse deve essere almeno un'ora o due. Durante il resto dovrebbero essere trattati con esercizi di respirazione.

In generale, si può spostare?

Velocità di spostamento deve essere tale che stereotipi dinamiche intrinseche del paziente. Inoltre, ha raccomandato la formazione fisica indipendente eserciti 3-4 volte al giorno per 5-7 minuti. In buona salute il paziente può permettersi di giocare con un piccolo carico (come il croquet, o bowling) per mezz'ora.

Altri modi sanatorium (riferendosi alla shchadjashche treni e treni) sono caratterizzati da migliorata in confronto con l'esame dell'attività fisica. Il loro compito – per espandere la capacità di adattamento dell'organismo. In questo articolo, non ci dilungheremo sulle caratteristiche di questi tipi di regime.

Che cosa accadrà con studenti e lavoratori

Torniamo alla modalità di risparmio energetico e vedere che cosa è investito in questo concetto nel caso del recupero del corpo umano (adulto o studente) nelle condizioni di attività industriale o di studio. Dopo tutto, non ogni volta che un medico ci invia al villaggio!

Indossare sulla mostra dopo la maggior parte delle malattie, così come le donne incinte (vengono trasferiti lavoro leggero). Per gli alunni in obbligo va osservato dopo la sofferenza della malattia respiratoria acuta o altre malattie.

Qual è il trattamento delicato in un istituto dopo, per esempio, infezioni respiratorie acute? La clinica è rilasciato un certificato di modalità di risparmio energetico in base ai quali vengono adottate le seguenti misure.

Le sessioni di formazione, sia a casa che a scuola dovrebbero essere limitate nel tempo. Un paio di settimane (3-4) studente è esente da certe forme di attività extrascolastiche, come la pulizia del cortile della scuola e strutture, elettivi e lunghi percorsi.

Che altro significa modalità di apprendimento dolce

I genitori dovrebbero assicurarsi che il bambino ogni giorno è all'aperto in tre ore al giorno, gli studenti delle scuole elementari dovrebbe dormire nel pomeriggio, dopo la scuola, almeno un'ora e mezza mese di fila.

Gratis bambini da lezioni sul lavoro in officina scuola per una settimana o due, educazione fisica – allo stesso tempo, tutti gli sport e altre attività, il che implica una maggiore attività fisica (ad esempio, a piedi).

Estremamente benvenuto a questo carico intelligente e alta, quindi con concorsi e gare dovrebbero aspettare.

Qual è il ruolo del medico?

operatore sanitario in un istituto scolastico deve essere monitorata durante il processo di recupero dopo la malattia negli studenti. Insieme al personale docente e genitori, il medico sceglie quelle o altre misure nell'ambito del trattamento delicato individualmente per ogni bambino. Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno sofferto di SARS gravi o malati più di 2-3 volte in un anno scolastico.

Ci prendiamo cura dei bambini

Gli studenti più giovani risparmiando modalità della giornata e di studio nominata per 4 o 5 settimane dopo la malattia, studenti delle scuole superiori – 3-4 settimane. Questi bambini sono insegnanti dovrebbero cercare di liberare dalla doppia e l'ultima lezione nella prima settimana dopo il recupero, non provocare la scheda per rispondere.

La prima settimana di recupero è il più importante per la promozione della salute e prevenzione delle recidive, quindi è molto importante per i bambini di avere più tempo per godersi l'aria.

Tornando alla palestra

Ammesso alle lezioni di studenti di educazione fisica di esercizi inerenti allo sviluppo generale dovrebbero essere affrontate in modo più gentile. Mostra tutti i tipi di passeggiate ed esercizi di respirazione. Cautela è necessaria per avvicinare gli esercizi sulla velocità, potenza, che richiedono resistenza.

Se il regime fa sconti a piedi e in esecuzione sono tenuti ad essere ridotta, Corda da alpinismo, acrobazie e tutti i movimenti improvvisi – sono esclusi. La lezione deve essere interrotto due o tre pause di uno o due minuti per il controllo della frequenza cardiaca e registrare i risultati in un diario di autocontrollo.

Che altro si dovrebbe fare

Non dobbiamo dimenticare la ginnastica mattina a casa, lezioni di warm-up in classe, fizkultminutkah, giochi all'aria aperta moderata intensità.

Spesso gli studenti malati dovrebbe essere gradualmente abituati alla Sci di fondo, pattinaggio, nuoto, escursioni a breve termine.

Ma regime risparmiando deve essere mantenuto qui. Carico inizialmente richiesto di essere minimo in vista del calo del corpo del bambino fisico funzionale e aumentare solo come il disaster recovery.