Le date di allattamento. E 'possibile date una madre che allatta?

Non è un segreto che le varie frutta secca sono ricchi di sostanze che sono necessarie per il nostro corpo. In questo articolo vedremo le date utili allattamento o no? Dopo questo periodo la vita della donna è molto importante che la sua dieta consisteva solo prodotti sicuri non solo per lei ma anche per il bambino.

La familiarità con le date

Date crescono in Arabia Saudita, Africa, Israele, Egitto, Messico, Australia, alte palme con foglie pennate. Ci sono molte varietà di date. Di solito la frutta colore ambrato con una tinta rossa, ma possono essere grigio con una tinta blu. La forma è rotonda o ovale. Il gusto di date dolce e gradevole. Essi possono essere diversi gli uni dagli altri di vista, il contenuto della polpa e zucchero. Ma i benefici rimangono gli stessi. Ciò deve essere tenuto in considerazione selezionandoli sugli scaffali. A casa, questi frutti sono considerati l'elisir di lunga vita, il pane del deserto che possono prolungare la giovinezza e anni di vita. Le date sono confrontati con i cereali per le loro proprietà.

L'uso del prodotto in questione gestirà una donna con la depressione post-partum. Questi frutti hanno la capacità di soddisfare la fame a causa del contenuto di proteine e fibra alimentare. In cinque o sei Phoenicia contiene una tariffa giornaliera del vostro corpo ha bisogno di sostanze.

Questi frutti sono utili per le persone in qualsiasi età. Un giovane mamme solo bisogno di mangiare date durante l'allattamento. Essi non sono solo gustosi, ma anche contribuire alla produzione di latte. Le ghiandole mammarie di maggiore afflusso di fluido, come pure nel corpo sono ridotte forza speso sul lavoro. Questi composizione di frutta ricchi di sostanze nutritive che contribuiscono al corretto sviluppo e la crescita del bambino.

E 'possibile date una madre che allatta?

Come e quando mangiare frutta? Donna bere latte durante le date al seno di alimentazione. Così rapidamente l'equilibrio di sostanze nel corpo restaurato. L'utero torna alla normalità. Di questi frutti può essere cucinato gelatina, composte di frutta, cereali, insalata, budino e dolci vari. Da date ottenuto ottimi piatti a base di carne salati. Si può cucinare pilaf e farcire il pollo. Molto buoni i fichi sono combinati con pesce e olio. gelato gusto è irresistibile, se l'aggiunta di alcuni frutti.

Le donne dopo il parto, la perdita di sangue, le complicanze, date al GW consigliano necessariamente entrano nella dieta. Essi possono contribuire a ripristinare il corpo indebolito a causa della grande quantità di contenuto di ferro.

L'uso di date aiuta a purificare l'intestino e spostare i suoi batteri benefici, creando la microflora desiderato. Se si mangia questo prodotto a stomaco vuoto, è possibile liberarsi dei parassiti (vermi).

Frutta effetto benefico sul cervello, eliminano i bruciori di stomaco, corpo ridotto dopo le malattie, ridurre il rischio di malattie tumorali. Anche l'uso di date è utile in caso di violazione della funzione renale e malattie polmonari, come pure contribuisce alla rimozione di catarro.

Una volta che avete deliziato il prodotto in questione, sciacquare la bocca con acqua. Zucchero, contenuta nella frutta può favorire la formazione di carie sui denti.

Composizione di frutta e il loro uso per il corpo

Molti esperti raccomandano che le date donne che allattano (e non solo). I frutti hanno proprietà anti-infiammatorie e analgesiche.

grandi quantità di fruttosio, contiene una serie di oligoelementi, vitamine e aminoacidi è una parte di date:

• Pectina – riduce la quantità di colesterolo presente nel sangue ed è coinvolta nei processi metabolici del corpo;
• L'ossitocina – migliora la lattazione e le contrazioni uterine;
• Calcio – costruisce e rafforza le ossa;
• serotonina – "l'ormone di gioia e felicità", sollevare l'umore e il vostro bambino, migliorare il benessere;
• Melatonina – è in grado di portare il corpo fuori dalla stasi (dopo il parto è importante, quindi, alla domanda "se date in allattamento" Medici rispondono affermativamente);
• proteine – contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario;
• Vitamina A – aiuta a sviluppare normalmente i muscoli oculari del bambino e la madre di mantenere una buona visione;
• vitamine del gruppo B (B₁, B₂, B₆, B₉) – stanno prendendo parte al rinnovamento delle cellule contribuiscono al normale sviluppo del sistema nervoso del bambino, lenire le donne che allattano;
• Vitamina C – contribuisce alla resistenza dell'organismo alle malattie infettive, l'immunità migliora e stabilizza la psiche;
• l'acido folico – con l'aiuto del sistema immunitario e circolatorio ben sviluppato;
• vitamina PP (niacina) – favorisce la produzione di energia nel corpo;
• Vitamina E – supporta la funzione di protezione, è considerato un componente "femminile" a causa della sua proprietà di combattere i radicali liberi, rendendo la pelle giovane e bella;
• Potassio – migliora fornire il muscolo cardiaco, è molto necessario per le persone che soffrono di ipertensione;
• fluoro – partecipa alla formazione di forti denti in un bambino;
• rame – normalizza la composizione del sangue;
• fosforo – ha effetti benefici sulla attività muscolare e mentale;
• selenio – non solo migliora, ma aumenta anche l'immunità dell'organismo, contribuisce allo smalto dei denti;
• Sodio – mantiene normale attività muscolare, regola la pressione sanguigna;
• Magnesio – partecipa ai lavori dei reni, muscoli e molti chimici e processi biologici nel corpo;
• ferro – normalizza porta di emoglobina normale per l'anemia corpo.

La presenza delle date di manganese, cadmio, alluminio, cobalto, zinco, boro e zolfo parla anche le proprietà curative di questo frutto. Con il loro aiuto, il corpo diventa più duro, più forte.

Le date saranno non solo migliorare l'allattamento, ma anche di saturare il corpo con Mamma e bambino nutrienti necessari. Ora lei stesso può rispondere alla domanda "può risale una mamma l'allattamento al seno o no?"

Come asciugare i fichi a casa

frutta fresca trovava in uno spazio aperto esposti alla luce solare diretta. Periodicamente, hanno bisogno di capovolgere. Così si scopre il prodotto che meglio conserva le sue proprietà utili.

Prima dell'uso, assicurarsi di lavare i fichi acqua bollita. Non asciugare i fichi in forni, non versate lo sciroppo, perché i nutrienti sono persi.

Memorizzazione date

Se avete preparato un sacco di prodotto in questione, è necessario sapere come salvarlo. fichi negozio dovrebbe a temperatura ambiente in un contenitore ermeticamente sigillato. Nel frigorifero, sono collocati, quando il frutto è necessario mantenere a lungo termine, ad esempio un anno. Ma è meglio date di raccolta in una quantità tale che hanno consumato in pochi mesi. Stoccaggio nel congelatore estende la vita utile di date fino a cinque anni.

Può essere preparata dalla pasta frutta. Per questo risulta dalla frusta seme fichi con un frullatore fino a che liscio, messo in un contenitore di plastica, sigillare e memorizzarlo in un freddo (può essere fino a due settimane). Non posizionare il prodotto in sacchetti di plastica.

Controindicazioni

Prima si mangia date durante l'allattamento, consultare un esperto. Il prodotto in questione contiene un sacco di proteine, quindi ci sono un certo numero di malattie in cui l'uso di questo frutto è a rischio. Precauzioni includono menu di date per le persone che soffrono di allergie e disturbi:

• fegato (epatite);
• tratto gastrointestinale (colite, ulcera gastrica, gastrite);
• funzione del pancreas (pancreatite, diabete).

Come scegliere la frutta

Le date non perdono le loro proprietà utili, a differenza di altri frutti secchi. Pertanto, essi sono così apprezzati. L'acquisto di fichi secchi, controllare attentamente il loro aspetto. Alcuni produttori o proprietari di supermercati sono un trucco, trattare la frutta con il biossido di zolfo. Fatelo per l'estensione della shelf life. Tali frutti mantengono la loro forma e colore, ma non utile.

Le date possono essere spiegazzate, ma non molto. E 'meglio se sono lucido e liscio. In Phoenicia over-secca abbastanza buono, quasi nessuno.

Frutta con pozzi è molto più utile rispetto a quelli che vendono senza di loro.

prodotto Spoiled con tracce di muffa o cristalli di zucchero non prendere, perché sono pericolose quelle date ad una madre che allatta e il bambino.

Secchi sostituire caramelle

A causa del fatto che le date a basso contenuto calorico, possono essere somministrati nella dieta invece di caramelle. Questo si riferisce al più golosi. I frutti contengono elevate quantità di fruttosio e glucosio, ma non contiene colesterolo. Le date per il corpo molto rapidamente digerito. Soddisfare la vostra fame, questi frutti possono (senza le calorie) non immagazzinare il grasso sotto la pelle. Così da mangiare fichi cibo, una donna dopo il parto si tradurrà in tasso più veloce della sua forma. E più tardi, quando il bambino cresce, questo prodotto può sostituirlo caramelle. Dopo tutto, non c'è nessun segreto nel fatto che sono molto dannose per l'organismo.

conclusione

L'alto contenuto di vitamine Le date vi aiuterà a prendersi cura dei loro capelli. Hanno anche bisogno di cure extra dopo la gravidanza e il parto. L'uso di acido ursolico, vitamine A ed E, appartenenti alle date, la vostra pelle sarà liscia, idratata, elastica e senza infiammazione. Una buona notte di sonno per voi e il vostro bambino è fornito con l'uso di questi frutti nel cibo. Si può dire che sono le date, e cibo e medicine, e delicatezza allo stesso tempo (a costi relativamente bassi).

Ora sicuramente sapere se le date possono essere una madre che allatta.