Come calcolare quante calorie in frittelle?

Gente che si siede su una dieta, non si sentono "estranei a questa celebrazione della vita." Se tutto si celebra il Martedì Grasso, e noi, Weight Watchers, o comunque costretti a contare le calorie, possiamo concedetevi deliziose frittelle russi. Abbiamo due opzioni: o di mangiare questa prelibatezza più piccolo, o cuocere in modo che il valore energetico del prodotto è caduto più volte. Quante calorie in frittelle, e come ridurre il valore nutrizionale della cottura? Ammettiamolo.

I poemi epici russi Ilya dice che è stato alimentato Muromets frittelle. Quindi, dicono, e ha preso forza erculea. In effetti, questo prodotto è molto nutriente perché contiene farina di frumento, latte intero, il lievito, lo zucchero e le uova. E abbiamo cuocere la pasta al grasso, e sulla parte superiore, a piacere, mettere un pezzo di crema di burro, panna acida, marmellata o miele. Così, il totale accumulato una figura solida, e la risposta alla domanda se, quante calorie in frittelle, saranno 330 kcal per 100 grammi di prodotto. Ma è utile per il trattamento – il latte dà al corpo fosforo e vitamine, lievito e uova un effetto benefico sulla pelle, capelli e unghie. Vediamo ora come lasciare tutto questo positivo, ma che allo stesso tempo sui fianchi non rinviare i chili di troppo.

Cominciamo con la più importante, la base di cibo, farina. Grano di qualità superiore dà frittelle gusto e la consistenza soffice. Tuttavia, è molto nutriente. I negozi vendono analogo del "pancake", ma è meglio non acquistare. In primo luogo, non ci sono le proprietà benefiche di cereali integrali e uova in polvere secondo luogo, v'è stato già aggiunto. Quante calorie in un prodotto, il fabbricante non sa nemmeno. E 'meglio per sostituire il frumento farina di segale, grano saraceno, avena o orzo. In questi prodotti alimentari sono immagazzinati tutta la qualità guarigione di grano, inoltre, sono meno amido e, pertanto, tale prodotto è più facile da digerire.

Ora per il liquido, che alleviamo pasta. Molte donne utilizzano il latte intero, che è certamente utile, ma può danneggiare l'armonia del nostro girovita. Poi sciogliere la farina latte scremato, kefir, yogurt o anche acqua minerale …. L'ultima opzione – la più ideale, perché in soda ordinaria praticamente senza calorie, ma dà prova di aumento, e in questo caso non c'è bisogno di aggiungere il lievito. E poi, quando si calcola quante calorie in frittelle, si può tranquillamente prendere del totale delle 40 unità.

Purtroppo, senza uova nella preparazione di questo piatto, non possiamo sfuggire. Ma anche qui, ingegnoso casalinga trovato una scappatoia: Prova ad aggiungere un po 'di proteine per la pasta. Frittelle su una piastra non svelare, sarà tenera e porosa, e si può togliere l'indice generale è ancora 40 calorie. Guardate su come ridurre i prodotti kcal necessario per la produzione di frittelle. Una grande quantità di zucchero non è solo l'impatto lamentevole sulla figura, ma anche dal fatto che il prodotto semplicemente attaccare alla padella. Tuttavia, a rinunciare zucchero in generale, inoltre, non dovrebbe essere – la pasta insapore.

Nel calcolo quante calorie in frittelle, riempimento importanza fondamentale. Se si lascia che tutti i trucchi di cui sopra, come la farina di avena, acqua minerale e albumi, ma il prodotto è nafarshiruete maiale con cipolle, valore nutrizionale di tali alimenti sarà ancora circa 400 calorie o più. Per la dieta è meglio utilizzare tali ingredienti deliziosi come la frutta, formaggio magro cottage con uvetta, albicocche secche e miele, formaggio, pesce magro, verdure stufate (cavoli, porri). Friggere le frittelle dovrebbero essere in olio vegetale.