Gainer: danno o beneficio?

Salgono a far parte della nutrizione sportiva, e la loro assenza oggi è semplicemente impensabile. E 'noto per un certo numero di produttori reclamizzano il prodotto, ma non ogni atleta sa che cosa hanno bisogno e come influenzare il corpo. Molte persone sono del parere che gli integratori sportivi – è una "chimica" solida, per molti il concetto di proteine e gainer peso identico. Quindi, noi capire se gainer e che lui è un è dannoso.

Gainer chiamato particolare tipo di integratore alimentare che contiene una grande quantità di proteine e carboidrati. Non è un segreto che la prima parte di questo additivo è necessario per la crescita muscolare e il recupero rapido dopo aver esaurito l'esercizio. La parte seconda componente (carboidrati) permette al corpo di ricevere una grande quantità di energia, così necessaria durante gli allenamenti intensi.

Cosa ci aspettiamo da tale sostanza come un gainer peso, danno o vantaggio, è difficile da dire. Continuiamo l'argomento.

E 'noto che creatina stimola l'afflusso di energia nel corpo. Al uso della sostanza di aumentare prestazioni, la massa muscolare comincia a crescere rapidamente e, pertanto, migliorate prestazioni di potenza. Quindi, possiamo concludere che questo prodotto è necessario per coloro che desiderano il più presto possibile per aumentare la crescita della massa muscolare.

Tipicamente, la composizione comprende salgono complesso di vitamine e minerali, nonché particolari sostanze che stimolano la sintesi proteica, favorisce la deposizione di calcio nei tessuti. E se si parla di grasso, l'importo in gainer peso è minimo (vicino a zero). Grazie a questa composizione equilibrata di questo additivo viene prodotta capacità vitale, che permette all'atleta di aumentare la massa muscolare, senza depositi di grasso.

Così, come additivo in nutrizione sportiva, peso gainer causa del male non si può. Ecco un altro caso.

E 'noto che questo prodotto alimentazione sportiva fa carboidrati e proteine composizione, senza la quale non può fare atleta, ogni giorno ha perso una grande quantità di energia. Inoltre, tali additivi sono raccomandati per persone che hanno una struttura del corpo sottile. gainer utili e coloro che cercano di aumentare la massa muscolare, senza particolare dieta rigorosa. Un altro "sì" a favore di gainers: è stato dimostrato che questo prodotto aiuta a ripristinare l'alimentazione e l'equilibrio energetico, e riduce l'affaticamento.

Di conseguenza, il gainer peso non causa danni al corpo, ma al contrario, agisce in molti casi positivamente. Inoltre, l'additivo provoca un aumento delle riserve di aminoacidi nel "sport" del corpo.

Va inoltre osservato che il prodotto provoca non solo un aumento di energia intracellulare, ma porta anche al ripristino del tono muscolare nel più breve tempo possibile.

A giudicare dalle statistiche, possiamo notare che, accogliendo la massa muscolare salgono può essere aumentata da due a otto chilogrammi al mese.

Ancora una volta sottolineo che gainer non danneggia il corpo, ma il risultato della sua ricezione può essere imperfetta a causa di un uso improprio, ad esempio, nel caso di sovradosaggio.

Quali sono le regole è necessario ricordare di prendere questo farmaco?

È importante sapere che il tasso di utilizzo di tali composti dipende dalle condizioni del sistema nervoso.

Inoltre, il dosaggio è basato in base al livello di carichi atleta fisici. Una caratteristica interessante: se il gainer divorzio nel latte o, per esempio, il succo, il suo contenuto calorico aumenta notevolmente.

Dovrebbe anche avvertire che se una persona è incline ad aumentare di peso in fretta, non è consigliabile a prendere questo tipo di farmaco. In questo caso, meglio sostituirli sulle proteine.

Così, la domanda: "Nocivo se Salgono" si può rispondere no. La cosa principale – per osservare le modalità di applicazione e di tener conto delle caratteristiche di ciascun organismo.