9-giorni di dieta Margarity Korolevoy, così come altri due dal famoso nutrizionista

Margarita Koroleva – uno dei più famosi nutrizionisti russi. Chi, se non lei, sapere tutto di perdere peso. Utilizzando una volta è sbarazzato dei chili di troppo, molte stelle dello spettacolo, tra cui basco, Babkin, Vinokur e Valeria.

Accensione "Metodi di vetro"

Personalmente, mi piace molto la dieta Margarity Korolevoy, che può essere facilmente definito "metodo di coppa." L'essenza di questa dieta è l'uso di tanti cibo come forma in un bicchiere (in altre parole, 250 gr.). Tuttavia, per gli uomini la percentuale è leggermente più alta – un pasto è di 300 g. Inoltre, una tale dieta Margarity Korolevoy scopo di escludere tutti i prodotti "nocivi", vale a dire fritti, grassi, dolci, farina, affumicati e troppo salato. Così, i prodotti devono essere utili solo. Ci deve essere cinque volte in un giorno, secondo il metodo della stessa coppa. Ciò che è importante, durante la dieta si dovrebbe bere molti liquidi, cioè 2-2,5 litri al giorno. È necessario accelerare i processi metabolici e escretori. E 'anche possibile trascorrere una settimana giorno di digiuno, ma non necessariamente. Una volta ha provato questa dieta e posso dire che è facilmente tollerata e di peso, anche se lentamente, ma cominciano a sciogliersi.

Mono-dieta "9 giorni"

Un'altra dieta Margarity Korolevoy è uno dell'emergenza, attraverso il quale si può perdere qualche chilo in soli 9 giorni. Questo tipo monodiet che si compone di tre parti distinte. I primi tre giorni si può mangiare solo riso bollito. Per questa tazza di riso in serata dovrebbe essere messo a bagno in acqua, e la mattina per cuocere per 10-15 minuti. Figura deve essere suddivisa in più fasi (il più, il migliore), quest'ultimo deve avvenire prima delle 19.00. Nei prossimi tre giorni, è necessario mangiare 1 kg di pollo al giorno. Prima di bollire il pollo, deve essere pulito di pelle e grasso. Cucinare non hanno bisogno di sale aggiunto e condimento. E, infine, negli ultimi tre giorni, si può mangiare le verdure, fresche o bollite. Volume per il giorno – 800 grammi. Mangiare verdure valore più volte al giorno in piccole porzioni.

Vale la pena notare che la dieta Margarity Korolevoy 9 giorni include bere molti liquidi. E 'meglio bere nel corso della giornata su liquido 2,5-3l. Questo può essere un normale acqua distillata o tè verde. Si può bere solo mezz'ora prima dei pasti e non prima di un'ora e mezza dopo i pasti.

Per l'effetto della perdita di peso era ancora più necessario effettuare semplice esercizio quotidiano. Se non violare tutte le regole della dieta, poi per 9 giorni si può perdere 6-7 kg.

Margarita Koroleva si trova monodiet popolarità tra molte persone a dieta, ha trovato popolarità, non solo tra i ricchi e famosi. Era la sua dieta di 9 giorni, secondo alcuni sondaggi, più spesso utilizzato per perdere peso velocemente.

Orange-uovo

Un'altra dieta Margarity Korolevoy è stato sviluppato appositamente per le stelle show-business, che non hanno abbastanza tempo per preparare pasti sani. Si chiama "Orange-uovo." Menu è molto semplice: la mattina si deve mangiare un arancio e un ora in più un uovo sodo, senza il tuorlo. Poi, un'ora dopo si deve tornare a mangiare un'arancia e poi proseguire l'alternanza di prodotti, senza dimenticare che l'ultimo pasto non più tardi 18.00-19.00. Attaccando a una tale dieta dovrebbe essere lunga, 9-10 giorni è sufficiente per perdere una quantità significativa di imbottitura extra. Margarita Koroleva in questa dieta anche non si discosta dai suoi principi e raccomanda di bere molti liquidi. Se molto desidera dolce, si può prendere 1 cucchiaino di miele al giorno. Uscire dalla dieta deve essere liscia, non basta andare per i prodotti ordinari. Per mantenere il risultato, una volta alla settimana dovrebbe condurre giorno di scarico sul kefir. Dieta arancione-uovo può essere utilizzato non più di una volta al mese. Si consiglia di non rinunciare a una dieta di attività fisica: fitness o una piacevole passeggiata al mattino sarà del tutto appropriato.