Come eliminare la cellulite sulle gambe, tre componenti di successo

Il malcontento della maggior parte delle donne figura spesso associata non con il suo volume e con una condizione della pelle che è la cellulite e cedimenti. Come regola generale, si è schierato sulle cosce e glutei. Lotta con la deformazione della pelle prende un sacco di tempo e fatica. A volte le donne per molti anni cercando di liberarsi della cellulite, ma tutte le loro azioni finire in un fallimento. La ragione di ciò può essere l'approccio sbagliato per risolvere il problema. Tale problema è di rimuovere cellulite sulle gambe devono essere trattate primo complesso. E 'impossibile sbarazzarsi di esso solo attraverso la dieta o esercizio fisico.

In primo luogo, è necessario regolare i vostri pasti: per ridurre l'assunzione di sale e zucchero, a rinunciare a cibi fritti in favore di umido e cotto, nonché di aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Sembrerebbe, sulla dieta è già stato detto molto, ma, tuttavia, le donne impegnate nella lotta contro la cellulite, per qualche motivo, spesso trascurati. Anche se la riduzione fortemente l'assunzione di sale, è possibile vedere i risultati entro una settimana. Il fatto che il sale trattiene liquidi nel corpo, che ha un effetto negativo sulla forma di qualsiasi persona. dieta impropria, che si svolge anche tutti i giorni in tempi diversi, con conseguente al fatto che la cellulite sulle gambe e il papa sta diventando sempre più difficile da nascondere. Per combattere questo problema, è necessario bere almeno 2 litri di acqua non gassata pura al giorno per la pulizia del corpo si è svolta in modo tempestivo.

Senza lo sforzo fisico non si può nemmeno pensare a come eliminare la cellulite sulle gambe, perché è solo con il loro aiuto, tutte le altre misure danno alcun risultato. La preferenza è data ai programmi aerobici volti a ridurre il peso coinvolti. Può essere il programma ABL, tutti i tipi di danza, corsa, tennis e altro ancora. Molto interessante esercizio per cellulite sulle gambe sono rappresentate nei programmi di aerobica potenza, in cui dopo 20 minuti di cardio intenso per 40 minuti dalla fine le donne svolgono attività sul rafforzamento dei muscoli con i pesi. Per esempio, mentre in posizione prona, la donna piega le gambe, i piedi rimangono sul pavimento, e lei comincia a sollevare i glutei, spalle bloccaggio sul pavimento. Tali esercizi, così come gli altri volti a cellulite lotta contro devono essere eseguiti ad alta velocità, dal momento che è in un tale metodo di esecuzione si bruciano i grassi e non costruire massa muscolare. Per un migliore effetto, queste sessioni possono essere effettuate in pantaloncini o mutandoni speciali anti-cellulite, o avvolgendo le gambe sotto la tuta in involucro di plastica. Questo crea un effetto serra, per cui sarà visualizzato più velocemente il liquido in eccesso dal corpo e bruciare i grassi sarà più intensa.

Nel decidere come rimuovere la cellulite sulle gambe, può aiutare a utilizzare creme o gel speciali, il cui effetto è quello di eliminare l'effetto della buccia d'arancia. Da soli, è improbabile che possano dare alcun risultato visibile, ma in combinazione con dieta ed esercizio fisico, possono fare miracoli. La cosa principale nella scelta di tali mezzi per leggere con attenzione la loro composizione, che deve essere prescritto tutte le sostanze attive utilizzate. Molto buono infatti, come rimuovere la cellulite sulle gambe, si è rivelata la crema, che comprendono le alghe, il caffè, l'argilla o il pepe. E 'anche necessario applicare impacchi periodicamente, che può essere fatto con facilità e in casa.

Non fare affidamento sul fatto che, solo mentre si lavora fuori o semplicemente una dieta, è possibile rimuovere il "buccia d'arancia" con le gambe e glutei. A questo proposito, un approccio globale è la formazione fondamentale e sistematico. Sulla cellulite combattere possibile e necessario, ed i risultati di queste azioni saranno l'orgoglio di ogni donna, permettendole di sentirsi in alcun modo attraente e desiderabile.