Cavolfiore l'allattamento al seno: l'utilizzo di caratteristiche, ricette e recensioni

L'allattamento al seno – un modo naturale per dare il vostro tutto bambino ha bisogno per i minerali di vita. La composizione del latte dalle madri varia a seconda delle crescenti esigenze del corpo del bambino. Ma la donna si dovrebbe ricevere abbastanza nutrienti per sentirsi sano ed energico. Questo è il motivo per cui è importante fornire una dieta equilibrata madre che allatta. Alcuni tipi di prodotti, i medici raccomandano vivamente di mangiare durante l'allattamento. Altre specie, al contrario, è fortemente consigliato. Vediamo se è possibile l'allattamento al seno cavolfiore. Dopo tutto, questo ortaggio – un vero e proprio magazzino di vitamine sono anche molto gustoso e soddisfacente.

Molti secoli cavolfiore coltivato esclusivamente nei paesi arabi. Solo nel XIV secolo iniziò sono stati selezionati in Europa. In Russia, è da tempo concupito vegetale non poteva sistemarsi a causa delle particolari condizioni climatiche. Ma ancora riuscito a portare una varietà a parte, che si avvicinò al clima nordico. E 'ora in molte regioni del paese cresce , questo fastidioso cultura di verdure – cavolfiore. L'allattamento al seno del prodotto spetta unicamente con favore. E la risposta da parte dei medici è confermato. Per effettuare questa verifica, la giovane madre sa abbastanza quali sostanze sono parte di essa e qual è il loro beneficio per l'organismo.

La composizione del cavolfiore

Vegetale contiene un insieme complesso di componenti chimici, che lo rende non solo un prodotto alimentare essenziale, ma anche un farmaco. E 'utilizzato in cucina, così come ingrediente di ricette della medicina tradizionale. Con esso, a giudicare dalle recensioni dei pazienti con disturbi del sistema digerente, trattare con successo le malattie dello stomaco, intestino, cistifellea e fegato. Se si confronta il cavolfiore con cavolo, è nell'ultima metà della proteina e tre volte meno di acido ascorbico. Cavolfiore durante l'allattamento al seno durante l'utilizzo quotidiano del corpo femminile è in grado di fornire il fabbisogno giornaliero di vitamina C, A e Gruppo B.

Inoltre, include calcio, magnesio, ferro, potassio, fosforo e sodio. Infiorescenza di cavolfiore contiene cellulosa, zinco, selenio, acido folico e zucchero utile.

Cavolfiore l'allattamento al seno: utilizzare per la mamma

La composizione di verdura include piccole quantità di fibra grezza, quindi viene digerito rapidamente e facilmente. Cavolo, per esempio, non può essere una mamma cura, in particolare le malattie ulcerative, problemi del duodeno. Un colore, al contrario, è possibile. Il prodotto è molto apprezzato non solo per la diversa composizione, ma anche gusto. Si esibisce anche una serie di funzioni:

• promuove la pulizia dell'intestino e pareti dei vasi;
• normalizza il metabolismo;
• aumenta l'assorbimento di vitamine e minerali;
• Si rafforza il sistema immunitario;
• Riduce il rischio di malattie tumorali;
• un mezzo prevenire gastrite;
• Dà energia e vigore;
• migliora la salute generale e l'umore.

A causa della grande quantità di vitamina cavolfiore promuove recupero precoce dopo il parto. E 'a basso contenuto di calorie e aiuta a sbarazzarsi dei chili in più guadagnato durante la gravidanza. I nutrizionisti hanno da tempo preso una nota, consigliando di includere verdure nel menu di coloro che cercano di perdere peso.

Proprietà utili di cavolfiore per il bambino

È dovuta al tessuto – una fibra dietetica speciale, microflora intestinale trasformati, così prezioso cavolfiore. Nutrizionisti sottolineano che causa il tessuto migliora la digestione, peristalsi normale. Ottenere attraverso il latte materno per il bambino, nutrienti promuovere il movimento intestinale naturale e facile. La giovane madre non ha dovuto preoccuparsi se il cavolfiore attraverso l'allattamento al seno. Questa cultura utile deve includere nella dieta per i seguenti motivi:

1. Lei quasi mai provocare una reazione allergica.
2. Fulmine assorbita dal corpo, lasciando alcun senso di gravità.
3. Non provoca gonfiore, in modo da non causare coliche nel vostro bambino.

Condizioni di utilizzo del prodotto. Chi ha consigliato cavolfiore

L'allattamento al seno i medici bambino non raccomandano le donne mangiano alimenti che possono causare allergie nel neonato. Subito dopo la nascita, la dieta della giovane madre è molto rigida. Ma a poco a poco, giorno dopo giorno, può iniziare a mangiare completamente. Il cavolfiore è improbabile che a causare sintomi spiacevoli del bambino, anche se la mamma mangia un po 'nei primi giorni dopo l'inizio della lattazione. E la prova di ciò sono le numerose recensioni positive sulle donne vegetale. Dopo tutto, è completamente sicuro a condizione che la persona non ha intolleranza individuale. Ma al fine di proteggere completamente se stessi e il neonato, deve rispettare alcune regole nel menu di amministrazione di un prodotto come il cavolfiore. Durante l'allattamento, è possibile:

• mangiare solo verdure bollite, a partire con 3-4 settimane dopo la nascita;
• per la prima volta di utilizzare non più di 100 grammi. piatto finito.

Dopo l'introduzione di un nuovo tipo di cibo deve rispettare essere attentamente la reazione del bambino durante il giorno. Se il suo stato di salute non è cambiata, non v'è alcuna reazione allergica, e la sedia è normale, mia madre ogni giorno si può tranquillamente mangiare 200 grammi. cavolfiore.

Recensioni pediatri confermano che nei primi mesi di vita grudnichka meglio abbandonare l'uso del prodotto grezzo, come il cavolfiore. Quando l'allattamento al seno è a volte causando la flatulenza e gonfiore. Gli esperti consigliano di prestare particolare attenzione al fatto che la microflora intestinale dei bambini è ancora in formazione. Quindi non è sempre possibile prevedere la reazione di un piccolo organismo di verdure crude. Per lo stesso motivo, non mangiare il cavolo fritto.

Come scegliere e conservare

Broccoli e cavolfiori durante l'allattamento è molto utile a causa del loro contenuto di proteine. Essi possono facilmente sostituire piatti di carne per i vegetariani. Ma si deve essere in grado di selezionare correttamente una cultura in cui tutte le proprietà benefiche conservati.

A giudicare dal cavolfiore recensioni amanti, le sue foglie devono essere verdi e non inerte, senza una traccia di attività degli insetti, le macchie, ingiallimento. Ciò suggerisce che ortaggio sventato di recente, ed è fresco. Sè stessi infiorescenze possono essere tinta bianco, giallo o verdastro. Macchie scure su di loro – un segno che il cavolo ha cominciato a deteriorarsi. Questo vegetale viene mangiato non è necessaria. Il frigorifero non è consigliato per mantenere il cavolo più di una settimana. Ma è possibile congelare i germogli. E tutte le qualità utili e mantenere dopo lo scongelamento meravigliosi verdure – cavolfiore.

Durante l'allattamento ricetta deve contenere la fase di trattamento termico. Infiorescenza può essere bollito, messo fuori, al forno, cotto in multivarka o al vapore.

Cavolfiore al forno con formaggio

ingredienti:

• 1 testa di cavolo;
• 1 uovo;
• 100 gr. formaggio a pasta dura;
• 3 cucchiai. l. maionese o crema;
• erbe aromatiche, sale e pepe a piacere.

Cavolo dividere in cimette, lavare accuratamente e mettere in acqua bollente salata. Fate cuocere per 5-7 minuti a fuoco moderato, coperto. L'acqua viene drenata cavolo fresco e mettere su un infiorescenze da forno unta in un unico strato. L'uovo sbatte, aggiungere la panna acida, formaggio grattugiato, verdure tritate finemente. La miscela risultante versare il cavolo e mettere in forno per 10-15 minuti. Il piatto è pronto quando il formaggio è fuso e cavolo ha acquisito un bel colore dorato.

zuppa di Luce

Avrete bisogno di:

• 1 testa cavolfiore;
• 3 patate;
• 4 cucchiai. l. riso;
• carote;
• cipolle;
• olio vegetale;
• sale, pepe e le erbe aromatiche.

Verdure Lavare, sbucciare. Patate e cipolle tagliate a dadini, carote – strisce sottili, cavolo smontare in cimette. Figura risciacquo e riempire con acqua fredda a sinistra amido in eccesso. In acqua bollente, gettare le patate, mezza carota e cipolla, il riso e cuocere per 15 minuti. Versare l'olio nella padella, mettete la restante metà della cipolla e la carota, mescolando per 10 minuti al marrone. Fried versare il brodo, sale e pepe, putting green e cavolfiore. Dopo aver fatto bollire, cuocere per 10 minuti a fuoco basso, coperto. Servire caldo con le erbe tritate.

infiorescenza in umido

ingredienti:

• 1 testa di cavolo;
• 1-2 cipolle;
• olio vegetale;
• erbe aromatiche, sale e spezie.

infiorescenze Lavato cavolo bollire per 5 minuti. Nel frattempo, in olio vegetale soffriggere la cipolla. Mettere in una padella cavolo mescolare per circa 5 minuti, poi il sale piatto, spezie e aggiungere 300 ml di acqua bollente, coprire. Cuocere a fuoco lento fino a quando fino a quando il cavolo è tenero.

Cavolfiore l'allattamento al seno – un prodotto necessario nella dieta della madre. Pediatri consiglia di utilizzare per la prima alimentazione. Questo aiuterà i bambini rapidamente abituarsi a cibo per adulti. Gli esperti dicono che i bambini che ricevono il cavolfiore regolare, raramente soffrono di disturbi intestinali, coliche. Il cavolfiore è anche molto gustoso, soprattutto se si sa come cucinare in modo corretto. Ma anche solo bolliti in sale infiorescenze d'acqua sono in grado di portare un sacco di divertimento e caricare il corpo con energia per tutta la giornata.