L'organismo contiene una grande varietà di elementi chimici, che assicurano il normale funzionamento, e potassio nella vita umana gioca un ruolo importante. Se v'è una riduzione o di aumento della quantità di almeno uno degli elementi, colpisce immediatamente lo stato di salute generale.
Potassio nel corpo umano, insieme con sodio, sono elementi importanti, e senza il normale funzionamento di tutti i sistemi è impossibile. Gli oligoelementi sono attive nella fornitura di attività di vita, e quindi cambiare il loro numero hanno un impatto negativo sulla salute.
Il potassio nel corpo umano – il valore
Che il potassio (in azione congiunta con sodio) è direttamente coinvolta nella regolazione dell'equilibrio acqua-sale. La presenza di potassio colpisce direttamente il livello di acidi, sali e alcali nel corpo.
Il potassio nel corpo umano gioca un ruolo, lui è coinvolto con i sistemi nervoso e cardiovascolare, così come l'organizzazione di attività muscolare. Ha un impatto sulla condizione generale del corpo, vale a dire, la sua attività mentale e fisica, così come la velocità di fatica.
Potassio nel corpo umano ha bisogno per evitare malattie come l'aterosclerosi, nonché per evitare variazioni della pressione sanguigna e l'insorgenza di varie spasmi. È il più importante nel trattamento e nella prevenzione dei casi di allergia, e aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo umano è il potassio.
Normale corpo umano adulto è di circa 1,2-2 grammi al giorno, e per i bambini di 15 – 30 mg per chilogrammo di peso corporeo.
Solitamente speciale carenza di potassio nel corpo c'è in primavera. Se non svolgete un costante aggiornamento, poi gradualmente sviluppare il suo deficit, in modo che sarà il metabolismo disturbato, che porterà a conseguenze negative per la salute umana.
Si indica una mancanza di potassio nel corpo
La particolarità di questo oligoelemento è che non è in grado di accumularsi nel corpo, e deve essere rifornito continuamente. Con insufficiente apporto di potassio nel corpo del suo livello scende rapidamente, l'uomo inizia subito a sentirsi debole, c'è nervosismo, la pressione è ridotta, ci possono essere costipazione e problemi di unghie e capelli. Il potassio è importante per il corpo, con una carenza di questo elemento c'è un malfunzionamento del cuore, ghiandole surrenali e reni, nonché, ad esempio, la guarigione delle ferite diventa più lungo. La presenza di pelle secca umana, aspetto dei vari ulcere ed erosioni su esso può anche indicare un basso contenuto di potassio nel corpo.
Per le riserve di potassio rifornimento continuo nell'organismo dovrebbe essere incluso nella dieta alimenti che hanno aumentato il contenuto. Inoltre, non esporre il corpo è esercizio molto intenso, dovrebbe limitare il consumo di alcol, caffè, vari diuretici, ridurre la quantità di stress, come tutto questo favorisce la rimozione intensiva dal corpo di questo oligoelemento.
Una grande quantità di potassio contenuto nel frutto (mele, arance, uva, ecc), ortaggi (pomodori, cetrioli, barbabietole, aglio, rafano, ravanelli, ecc), frutti di bosco (cocomero, fragola, rosa, ribes e altri), così come i vari cereali , pane di segale, le patate. Opzionalmente utilizzare ulteriormente la droga, ma dovrebbe essere fatto solo su prescrizione medica.
Ma in realtà non essere coinvolti nell'uso dei prodotti che contengono potassio. Aumentare la sua concentrazione nel corpo può portare a disidratazione e possono anche verificarsi disturbi dell'equilibrio acido-base, e appaiono aritmia sonnolenza, guasti ai disturbi renali e stomaco.
