Gustoso menù anni, figlio

1 anno – un periodo molto importante per ogni bambino. Egli non è più considerato molto piccola, è il momento di abituarsi alla vita quasi "adulto". In larga misura questo vale anche per la dieta del bambino. Con 10-12 mesi per un baby menù si compone di molti piatti adulti. Il cibo principale – non purè, e cibo solido, che richiede determinate abilità. Se un bambino è abituato ad un alimento liquido, è il momento di svezzare lui di questa abitudine, per offrire una più densa consistenza di pasti e di insegnargli a mangiare con un cucchiaio al posto dei capezzoli. A questa età il bambino ha già i denti e può mangiare cibi solidi. Pertanto, è necessario entrare nel menù bambino anno-vecchio. Ma prima deve essere piccoli pezzi di 2-3 cm, per imparare a masticare più facile.

Quali prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu per questo bambino di età?

Menu anno-vecchio bambino deve includere frutta e verdura. Questo vitamine essenziali, fibre, necessaria per il corretto sviluppo del bambino. Dall'anno della selezione di frutta offerti al bambino, a poco a poco in espansione. Tranquillamente può essere dato albicocche, pesche. Abbiamo bisogno di iniziare lentamente – la norma è di circa 100 ml di succo di frutta al giorno.

E 'utile aggiungere frutta e verdura in una varietà di porridge – allo stesso tempo si diversifica il menu. Per esempio, nella figura, è possibile aggiungere le mele e farina d'avena – la zucca. Vedi quel ragazzo più al vostro gusto.

Molto utile per il tuo bambino a questa età, ciliegie, uva spina, mirtilli, ribes, mirtilli, lamponi, more. Ma le uve destinate per bambini più grandi, perché essa contiene troppi carboidrati e vitamine in esso è relativamente piccolo.

Prodotti lattiero-caseari devono essere inclusi anche nel menu anni, figlio, contengono proteine, vitamine, grassi e minerali. Ma il latte intero il bambino è ancora troppo presto per dare – a causa della maggiore incidenza delle allergie, molti nutrizionisti consigliano di entrarvi solo due anni.

Kefir non solo migliorare la digestione bambino, ma hanno anche un impatto positivo sul suo sistema immunitario. Contiene bifidobatteri e batteri lattici.

A questa età, è troppo presto da offrire ai bambini negozio di yogurt. Ci sono troppi conservanti e coloranti che sono può verificarsi allergia. Pertanto, mentre è meglio limitata allo yogurt speciale per bambini con una durata breve.

Solo in questa età, il tasso di prodotti lattiero-caseari non deve essere più di 200 ml al giorno. Essi sono caratterizzati da elevata acidità e corpo del bambino non è ancora in grado di far fronte a una grande porzione.

Curd è necessaria come fonte di calcio e proteine. Ma contiene un sacco di proteine, a causa di ciò che non è facilmente digeribile prodotto. Aspettiamo anche che la sua parte, il tasso per il bambino non supera i 50 grammi al giorno.

Una crema acida, formaggio e panna è meglio introdotti gradualmente e lentamente.

L'utilità dei vari cereali Cereali è innegabile. Il più prezioso dei quali nel menu anno-vecchio bambino – grano saraceno e farina d'avena. Non tutti i cereali sono creati uguali. Ad esempio, un tale semola popolare non è ricco di vitamine, minerali e contiene glutine, che può provocare allergie. Pertanto, non essere portato via da esso. Il riso è facilmente digeribile e assorbito, e mais – una fonte di selenio, ma è necessario vapore accuratamente bene.

Year-old bambino può già produrre vapore cotolette di carne magra, pollo, tacchino, carne di coniglio. pezzi interi di carne è ancora difficile da masticare, così i piatti preferiti della carne. Inoltre, la carne è meglio dare nella prima metà della giornata, come ad assimilare un bambino ha bisogno di un periodo più lungo. pesce magro possono essere cucinati una o due volte a settimana, e un uovo dovrebbe essere dentro per un menu per bambini ogni giorno. Allergia alle proteine del pollo uova di quaglia adatto. 1-2 piccole uova sostituiscono completamente pollo.

Anche i bambini sono molto affezionato di chicche, ma in un anno è ancora troppo presto per mangiare cioccolatini, dolci, fegato grasso. E 'meglio per attirare la loro attenzione gelatine di frutta, caramelle e marmellate, che sono fatti di prodotti più naturali.

E di mangiare il bambino a questa età deve essere 5 volte – la prima colazione, pranzo, cena, tè pomeridiano e cena.