Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? Aspiriamo a all'ideale

Domande su l'aspetto ideale è sempre attuale. Soprattutto per le donne, che sono utilizzati per raggiungere il set di obiettivi. E 'spesso una buona figura femminile bottino difetti minori. settore problematico maggior parte delle donne è parte superiore delle gambe e fianchi. Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? piedi, piuttosto che tutto il corpo. Una domanda semplice, ma se lo si desidera, naturalmente, essere risolto.

Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? Cura e la preoccupazione

     Molto spesso, le gambe esterne tipo di rovinare non solo il peso supplementare, ma anche persistente e allo scolorimento della pelle. E 'in questo caso dovrebbe essere portato ai piedi del tono della pelle, così come sbarazzarsi della malattia. Se si conducono una vita sedentaria, che indossa scarpe scomode o camminare tutto il tempo con i tacchi alti può portare a problemi di circolazione, e, infine, alla formazione di cellulite e vene varicose.

Prendersi cura dei vostri piedi dovrebbe essere mantenuto. Dovrebbe essere il più possibile camminare a piedi in scarpe comode. Non dimenticare di massaggiare e bagni rilassanti. Dato che è necessario fare esercizi o esercizi di yoga tutti i giorni. Per gambe guardato necessità più sottile e curato a che fare costantemente con.

Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? Dieta, esercizio fisico, massaggi

     La cura per i piedi vale ogni giorno, ma ancora lotta con il peso in eccesso? Cosa fare per le gambe più sottili? Naturalmente, per fare esercizi ogni giorno, e un gruppo di muscoli delle gambe e le cosce, così come la dieta. Dobbiamo capire che per perdere peso punto ideale non è possibile, perché quando si reimposta i kg di peso "go" da nessuna parte. Ma è possibile attivare le gambe dimagranti attraverso l'esercizio, l'anima contrasto e massaggio.

L'esercizio più semplice per le gambe più sottili:

1. biciclette (esercizio possibile, non hanno nemmeno alzarsi dal letto).

2. Squat

3. Max nel lato (esercizio swing spalle laterali parallele)

4. Jogging

5. Walking (eventualmente eseguire sia sul simulatore, e solo a piedi su per le scale).

Un'altra opzione come perdere peso in modo efficace alle gambe – è un normale, per quanto possibile, massaggio al miele. Oltre al massaggio a casa o nel salone dovrebbe fare procedure terapeutiche e di restauro. Pedicure, ceretta, rilassanti bagni, lozioni e maschere, tutti i tipi di coperture – tutti questi danno alla pelle le gambe più elastica. E, in aggiunta, a causa di un effetto di riscaldamento sarà prevenire l'insorgere di un eccesso di grasso e cellulite.

A casa, è possibile durante la riproduzione di sport per il miglior effetto utilizzare una crema di bruciare i grassi, essi dovrebbero applicarsi a settori problematici. E dopo lo sport – una doccia di contrasto.

Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? Esercizi con la corda

     un gioco da ragazzi semplice può essere una formidabile arma per combattere l'eccesso di grasso gambe. Calorie equivalgono a un gelato può bruciare in soli 15 minuti di saltare la corda. Il vantaggio di questo esercizio è che l'impatto è principalmente nei glutei, fianchi e muscoli delle gambe. Mentre saltano i muscoli dei glutei e delle gambe tagliate molto attivo, a poco a poco aumenta la densità e migliora il tono muscolare, così come una maggiore elasticità della pelle. Al fine di ottenere un risultato massimo per le classi con una corda può essere combinato con una cyclette.

Cosa devo fare per essere cresciuto gambe sottili? Bodyflex

     flex corpo – è la respirazione esercizi, che sono ampiamente utilizzati da persone per la manutenzione generale del corpo, e per la perdita di peso efficace. Se non è importante la massa muscolare, che aumenta a seguito di esercizio fisico, questa opzione va bene.

Gli esercizi sono basati su un respiro profondo con ritardi occasionali, questo permette l'ossigeno di agire sulle zone desiderate del corpo. esercizi dovrebbe essere fatto tutti i giorni dalle Bodyflex rivolto esclusivamente ai fianchi e le gambe di 15 minuti al giorno. E i risultati non aspettare a lungo.