Come per allungare le gambe? E 'possibile?

Gambe per le donne – di orgoglio, naturalmente, se le gambe sono belle. Gli uomini prima di tutto prestare attenzione alle gambe, e poi – per riposare.

Ci sono molti modi per definire gli standard di piedi delle donne. Per esempio, un metodo viene chiamato "Quattro gioco." Si ritiene che le gambe dritte in posizione insieme devono formare un quattro lume.

Ci sono diverse formule che possono essere utilizzati per calcolare la lunghezza ideale delle gambe.

Si stima che durante la crescita delle donne da 161 a 167 centimetri perfetta lunghezza delle gambe deve essere compresa tra 84 a 89 centimetri. Con questi parametri, la circonferenza dell'anca deve essere da 56 a 57 centimetri, e Shin – da 34 a 35 centimetri.

Se la crescita è da 168 a 174 centimetri, lunghezza delle gambe – da 90 a 94 centimetri circonferenza coscia – da 57 a 58 centimetri, Shin – da 35 a 36 centimetri.

Se la crescita è da 175 a 180 centimetri, la lunghezza ideale delle gambe 95 a 100 centimetri circonferenza coscia e stinco – da 58 a 59 e da 37 a 38 centimetri, rispettivamente.

E 'possibile allungare le gambe?

Certo, sì. Ci sono diversi modi:

1. processo di allungamento visivo. È possibile utilizzare le calze tacchi per abbinare gonne, vestire a vita alta.
2. corsi di danza e balletto allungano le gambe.
3. classi Kickboxing allungare le gambe.
4. Il modo chirurgico – lo faremo.

Come estendere le gambe con scarpe e vestiti?

scarpe col tacco alto, naturalmente, si estendono le gambe. Per i proprietari di vitelli magri sono modelli di calzature più adatte con calze lunghe. Tali modelli sono visivamente gambe allunga per un paio di centimetri. E se le scarpe e le calze dello stesso colore, sembrerà più lungo di tutta la parte inferiore del corpo.

In ogni caso, non ha permesso di indossare scarpe scure, gonna scura e collant luminosi. Sandali con fibbie, cinghie alla caviglia accorciato e gambe piene.

Dopo la lettura di queste linee guida, ora sapete come allungare visivamente le gambe, in modo corretto raccogliendo vestiti e scarpe. Per quanto riguarda la forma di gambe, allora si può ricorrere alla danza, per regolare con l'esecuzione o Pilates.

Esercizi per le persone interessate nei piedi come un modo per aiutare a correggere eventuali difetti figura. Molti esercizi stanno aiutando a facilitare l'allineamento delle gambe, rendendo le gambe più sottili, le gambe di allungamento, pancia a scomparsa, rendendolo piatta, cosce pull-up.

Di solito il corso di esercizio fisico "correzione lunghezza della gamba" è molto popolare tra le donne di bassa statura. Per qualche motivo che spesso vogliono avvicinarsi agli standard del modello. Fino a poco tempo si è creduto che a questo proposito non si può risolvere. Ma il progresso è in continuo movimento in avanti. Ci sono tecniche molto efficaci. E anche per le persone che si occupano di un'ossessione su come allungare le gambe, ci sono esercizi speciali. Ci sono molti esempi, che hanno aiutato a diventare il proprietario di "piedi sulle orecchie."

piano di esercizio per coloro che desiderano rendere le gambe più a lungo

In anticipo voglio dare consigli. Con l'obiettivo di movimento e per realizzarlo, procedere senza fanatismi perché carico eccessivo per il corpo sono la principale causa di fallimento, trauma, e in qualsiasi tipo di attività.

Al fine di estendere le gambe con l'esercizio:

– aiuto regolare il jogging della durata di mezz'ora, preferibilmente nel pomeriggio o la sera, devi correre veloce per scaldare i muscoli;

– dopo l'esecuzione è necessario sedersi su qualcosa di alto e di essere in una posizione da 30 minuti a 1 ora, e le gambe non si raggiunge il piano, dovrebbe essere appeso in aria;

– preferibilmente mentre seduto sulla tibia indossare gravare il peso di un chilogrammo;

– seguito da esercizi per allungando le gambe, tali complessi sono tanti, scegliere quello che più vi si addice;

– quando il tempo si sta avvicinando per andare a letto, fare gli esercizi, e l'uso di gravare alla tibia;

– dopo questi esercizi prima di andare a letto, è necessario sedersi su una sedia alta, ancora una volta ai suoi piedi erano nell'aria;

– si può andare a dormire e sognare stesso tratto le gambe, sveshivaya loro letto.

Così, il sopra descritto brevemente allungare le gambe, lavorando su fisicamente. Ma questo è solo raccomandazioni superficiali. Se siete pronti per questo, allora avete bisogno di conoscere a fondo la metodologia, la pazienza e avanti … Pazienza e un piccolo sforzo!