sgradevole sensazione di dolore tra le scapole e per circoscrivere.

Molte persone che soffrono di dolore tra le scapole, impostare la stessa domanda – per quali motivi ci sono un tale dolore. I medici hanno notato che si verificano spesso nelle persone che lavorano attività in misura maggiore collegato con il carico giornaliero dei muscoli del cingolo scapolare. Va notato punto particolarmente importante – la colonna vertebrale toracica è relativamente inattivo. Questo fa sì che alterazioni degenerative della colonna vertebrale, che sono confermati da esame a raggi X. Da ciò ne consegue che il dolore alla schiena tra le scapole non si verificano sempre a causa di malattie degenerative del disco. Il più delle volte la causa di tale dolore è nascosto negli stessi muscoli mezhdulopatochnogo reparto, e nei casi più complicati a legamenti e tendini nadostistyh che si collegano alla colonna vertebrale.

La tensione tra le lame e una sensazione di pesantezza nel dolore alla schiena superiore accompagnato estende dai muscoli. Rapidamente ed efficacemente sbarazzarsi di questi fenomeni fastidiosi può essere lavorato attivamente spalle.

Tra il periostio ei processi spinosi si intrecciano muscoli inter-blade. E 'stato un dolore acuto può essere sentito da loro tendini. I processi spinosi sono le ossa, che può essere sentita lungo la linea della colonna vertebrale. Grave dolore tra le scapole, che emana dai legamenti o tendini, si estende lungo tutta la colonna vertebrale e talvolta dato nella zona del cuore. Di solito non si verifica subito dopo un cambiamento di posizione del corpo. Molto spesso, questi dolori sono accompagnati da intorpidimento, letargia, strisciando. E 'estremamente sgradevole, provoca una persona a svegliarsi durante il sonno e prendere una varietà di farmaci.

E se il mal di schiena tra le scapole

Eliminare il dolore muscolare abbastanza semplice. Se il dolore tra le scapole si verifica durante il funzionamento, è necessario modificare la postura e fare alcuni semplici esercizi. Per una maggiore efficienza, è possibile eseguire esercizi di ginnastica di base.

Ad esempio, si può eseguire un movimento circolare della spalla, splay e palette. Uno dei più efficaci, metodo semplice è quello di cogliere le mani del suo corpo in modo che la lama ha rotto il più ampiamente possibile. Inoltre, questo metodo può essere eseguito da una posizione seduta e in piedi. Dopo di che è necessario prendere un respiro profondo e trattenere il respiro per alcuni secondi. Così, la lama si disperderà nel modo più ampio possibile. Al fine di localizzare il disagio nella transizione della cervice uterina, è necessario eseguire il seguente esercizio semplice: mantenere la spalla destra in posizione abbassata e allo stesso tempo di abbassare la testa in avanti e verso sinistra fino al momento non ha ancora appare lieve dolore. Seguita ripetendo l'esercizio, ma nella direzione opposta. E 'anche possibile omettere entrambe le spalle mentre inclinando la testa in avanti. Così, i muscoli si allungano e riscaldare un po '.

Molto bene ridurre il dolore tra le scapole massaggio delicato. Si può scegliere di prominaetsya sinistra, poi la mano destra i muscoli della schiena, al quale la portata effettiva. È molto efficace in tali casi, utilizzare l'applicatore Kuznetsova, ideale per l'uso durante le pause.

E 'importante ricordare

Mal di schiena derivare da tendini e muscoli legamenti malattie. Al fine di evitare loro e promuovere la guarigione, è molto importante non esagerare i muscoli della schiena. Ed è possibile determinare la comparsa dei primi segni di disagio tra le scapole. Se vigorosamente spingere gli spazi tra le vertebre toraciche, alcune zone possono essere insopportabilmente doloroso. Questo è un segno precoce che punta alla probabilità di un esordio precoce del dolore tra le scapole. Quindi si consiglia di prestare attenzione ai muscoli a partire da oggi.