Come respirare alla nascita?

Come respirare alla nascita? Questa domanda infastidisce la maggior parte delle donne moderne in attesa della nascita del bambino tanto atteso. Beh, questa tecnica di formazione da personale esperto di scuole per i futuri genitori. Vi diranno e vi mostrerà come respirare durante il parto, che sarà notevolmente facilitare questo processo e per migliorare la salute generale. Anestesia ha un effetto negativo sul feto, imparando speciali tecniche di respirazione può essere evitato del tutto o per ridurre l'uso di farmaci.

Ogni fase del lavoro, a cominciare dal lavoro e porre fine alla espulsione del feto, dovrebbe essere accompagnata da un certo tipo di respirazione.

Con frequenti scaramucce e non forte, che portano un lieve disagio, è necessario inspirare dolcemente l'aria attraverso il naso ed espirare lentamente attraverso la sua bocca. In tempo di pace, e può essere fatto nel modo consueto.

Come si guadagna le contrazioni più profonde sono diventati respiri. Allo stesso tempo, dobbiamo cercare il più possibile per rilassare il perineo, parte bassa della schiena e l'addome.

Se è difficile nasale respirazione (nel caso di edema della mucosa o rinite) possono applicare la tecnica di "dog-like". E 'frequente, intensa "deglutizione" l'aria, la punta della lingua devono essere posizionati in prossimità degli alveoli dentali superiori.

Alcune donne sono più facili da cantare qualsiasi vocali nel periodo in mischia ( "s", "i", "e", "y", "a", ecc), o tirare la consonante "m" (in questo caso, il suono dovrebbe essere diretto verso l'alto in modo che ci sia una leggera vibrazione nel naso, perché è molto utile per rilassarsi e fuggire dal dolore).

La donna incinta deve conoscere non solo il modo di respirare durante il parto, ma anche una posizione del corpo selezionato, al fine di massimizzare messa a fuoco e alleviare la loro condizione. Ci sono diverse opzioni:

– gambe divaricate, appoggiata su un tavolo, un letto, un davanzale della finestra, ecc;.

– di inginocchiarsi sui gomiti;

– permesso di squat, appoggiato al muro;

– scuotere i fianchi da un lato all'altro in una posizione in piedi (la cosiddetta "danza generica"). Questo aiuterà a rilassare la parte bassa della schiena.

Il passo successivo sta spingendo. Essi ricordano il desiderio "nel grande" per andare in bagno. A questo punto, è necessario utilizzare la respirazione (addominale) diaframmatica. In questo modo si raccomanda nelle quattro conti. A 1,2,3 – effettuare la tecnica del "dog-like", 4 – produrre un forte respiro profondo (se stesse cercando di spegnere la fiamma).

Se anticipo imparare a respirare correttamente, si può controllare il suo desiderio più stretto al punto, non è completamente rivelato il collo dell'utero.

Quando il medico finalmente consentito di fare uno sforzo, è necessario procedere come segue: fare un respiro liscio durante i tentativi, poi trattenere il respiro, abbassato il mento verso il basso e stringere, simulando l'atto di defecazione. Se sai come respirare durante il parto, durante un combattimento, si può fare anche un paio di tentativi. In questo caso è possibile avere un bambino per due o tre tentativi.

E 'importante ascoltare attentamente levatrice. Quando appare la testa del bambino, viene chiesto di non spingere. Per sfuggire, è necessario ricominciare a respirare "come un cane". Seguire queste linee guida possono prevenire rotture dolorose.

L'ultima tappa è la nascita della placenta (il cosiddetto "seggiolino"). Per accelerare questo processo e di ridurre il dolore, si raccomanda a tossire con leggerezza.

Saper respirare durante il parto, può facilitare la comparsa di un bambino nel mondo. La cosa principale – non permettete a voi stessi di piangere, anche se è molto doloroso, perché in questi momenti che il bambino non riceve ossigeno. Pensate al vostro bambino, perché in questo periodo, è molto più difficile di quanto si.