Perché di notte riduce i vitelli: cause ed esercizi di prevenzione
In alcuni casi, può ridurre i vitelli? Le cause di questi problemi possono essere molte, ma soprattutto è necessario individuare alcuni di loro. Il più delle volte, alcune malattie del sistema nervoso o disturbi nella dieta può essere la ragione per cui la notte vitelli di guida. Nel primo caso, non può fare a meno di consiglio di un medico, e, eventualmente, il trattamento, specialisti in malattie associate con il sistema nervoso. Per quanto riguarda il cibo, poi farlo ogni normalizzazione possibile a casa. 
La mancanza di micronutrienti porta a spasmi
La carenza di calcio e magnesio minerali può aiutare a garantire che si sentono costantemente come guidare i vitelli di notte. Oltre malnutrizione, un'altra causa carenza notevole di calcio e magnesio può essere aumentata traspirazione. È noto che il sudore dal corpo appare come una notevole quantità di acqua e l'enorme quantità di oligoelementi, come menzionato sopra. Se manca il corpo segnalarlo: vi sentirete come vitelli angusti, sarà la stanchezza cronica, e le interruzioni nel lavoro del sistema cardiovascolare. Una terza causa sintomi sgradevoli e dolorosi possono essere un rallentamento naturale del flusso sanguigno nei vasi e tessuto muscolare durante la notte. Dal momento che i muscoli non sono sempre loro gli oligoelementi necessari, possono reagire ad esso contrazione che rende ancora una volta si chiedono perché la notte vitelli di guida.
Come prevenire i crampi
Che cosa dovrebbe essere fatto in primo luogo – è quello di cercare l'aiuto di un medico, che può aiutare a stabilire la vera causa dei sequestri. L'ispezione non viene rivelata alcuna malattia grave, è necessario imparare una varietà di esercizi semplici che, se necessario, aiutare allungare i muscoli e permettere le informazioni per sbarazzarsi del problema perché durante la notte riduce i vitelli. Inoltre, non fa male per imparare le abilità di rilassare i muscoli massaggio con i crampi.
Ecco un esercizio molto semplice, in grado di far fronte a qualsiasi, anche un bambino. La sua attuazione permetterà di sbarazzarsi rapidamente di crampi. 
Per iniziare, è necessario prendere un posto comodo vicino al muro in modo da attestarsi sulle sue mani. Una gamba è necessario mettere in avanti che si trattava di un punto fermo, e un altro tirare indietro, per essere collocata sulla punta. Ora produce un movimento circolare piedi indietro piede in modo che cadde sul tallone. Quindi è necessario fare quattro o cinque volte, fino a sentire che i muscoli del polpaccio sono allungati. È quindi possibile fare lo stesso, cambiando le gambe.
Questo tipo di esercizio vi aiuterà allungare i muscoli dopo gli attacchi epilettici e fornirà loro assenza durante il giorno. E con prestazioni regolari, e saranno una buona prevenzione per i muscoli. Se, inoltre, a dare sufficiente attenzione alla nutrizione, alla domanda del perché la notte riduce i vitelli, non si poneva.
