esercizi di respirazione efficaci per la BPCO

BPCO sta per "malattia polmonare ostruttiva cronica." La progressione della malattia è caratteristico, sviluppo indipendente, la presenza di infiammazione e cambiamenti strutturali nei tessuti costituenti i polmoni umani. V'è un'ostruzione bronchiale nei bronchi distale. gruppo a rischio – gli uomini over 40. Negli ultimi anni, la BPCO è spesso causa di disabilità.

Cosa fare?

Se la violazione è stata diagnosticata, va ricordato che il suo sviluppo porta a gonfiore, spasmi. Provocato da malattie infettive si verificano regolarmente l'infiammazione. Poiché i problemi possono causare disturbi scambio di gas, la concentrazione di ossigeno nel sangue diminuisce, causando pressione crescente. Fino al 30% dei casi sono fatali.

Per evitare un tale sviluppo sfavorevole della situazione, una diagnosi immediata per cominciare a eliminare la malattia. Dal momento che la patologia ha studiato abbastanza noto sintomi della BPCO di medicina e farmaci trattamento. Esercizi di respirazione – un altro metodo affidabile di restituire la salute stessa. Con la terapia tempestiva e scelto correttamente può aspettare una prospettiva positiva.

Respirare correttamente!

In condizioni normali la persona sta respirando in brevi sussulti, tendendo il sistema respiratorio. Un efficace esercizi di respirazione terapeutici per la BPCO in base l'idea di restituire la qualità del respiro come un paziente con la malattia comincia a respirare debolmente, lunghe esalazioni.

E 'stato inventato diverse metodologie per dare i muscoli del coordinamento del sistema respiratorio. La pratica regolare di esercizi ripristinerà il tono muscolare e ripristinare la correttezza di ogni fase della respirazione. esercizi di respirazione praticate per la BPCO sviluppate nel secolo scorso Strelnikova, gli sviluppi della domanda monaci orientali. Inoltre, diversi metodi sono stati inventati in Occidente nel passato e il presente secolo.

sintomi della BPCO e trattamenti, esercizi di respirazione – da dove cominciare?

Il più semplice esercizio, che raccomandano partendo dallo sviluppo del metodo – è la resistenza di espirazione. Nonostante la sua semplicità, è importante in quanto contribuisce a migliorare la meccanica polmonare del sistema muscolo-scheletrico, che porta a un ritorno alla normalità lo scambio di gas. esercizio pratica consigliata in un profilattico e terapeutico per qualsiasi stadio della malattia.

Per eseguire l'esercizio richiederà:

• riempito di vetro con acqua pulita;
• medie tubo (tubo, tubo cocktail).

le seguenti tecnologie:

1. Fai un respiro profondo.
2. Prendendo il tempo per rilasciare l'aria dai polmoni attraverso il tubo strettamente.
3. Ripetere un quarto d'ora.
4. complesso ogni giorno per fare cinque volte.

respirazione diaframmatica

Sempre più spesso, i pazienti stanno cercando di praticare nel caso di trattamento della BPCO di rimedi popolari. Esercizi di respirazione in questo caso – l'opzione migliore. Ricordate che la malattia è caratteristica abbondanza di catarro, che non può tirar fuori. Questa riduzione del sistema respiratorio, senza espettorazione è la ragione che la persona che soffoca. Per rimediare a questa situazione, ha senso per provare una pratica dinamica. La sua essenza esalazione tensione allungamento del diaframma.

La seguente tecnica:

1. Lie pancia verso l'alto.
2. Tre fatture per un lungo periodo di tempo, tanto da appassire in aria, utilizzando una pressa addome.
3. Al quarto conte di respirare sulla pancia sporgeva possibilità.
4. Forte, potente hanno un accesso di tosse, riduzione pressa muscolare.

Un'opzione alternativa

Un'altra pratica che consiglia esercizi di respirazione in BPCO potrebbe portare ad un risultato simile a quello sopra descritto. Viene eseguita da una posizione iniziale in modo tale che favorevolmente può sedersi, stare in piedi o sdraiati. È possibile praticare in moto o in esecuzione.

Sdraiati sulla schiena, tirare le ginocchia al petto e chiusura piedi mani, inspirate profondamente possibile, con uno sforzo, poi si schiarisce la voce. Si può fare solo seduto su una sedia.

abbraccio

esercizi di respirazione efficaci per la BPCO comporta necessariamente l'esercizio fisico, che è chiamata la "coccola". Tecnica delle seguenti operazioni:

1. Le mani sono selezionati, allevati a livello della spalla e le dita allevati, dorso della mano è alzato.
2. Mani incrociate davanti della gabbia toracica, muovendo rapidamente e potentemente, e allo stesso tempo spazzole colpiscono le lame.
3. Attivamente espirare.

Un colpo alle scapole

Nella BPCO trattamento comprende esercizi di respirazione e anche questo esercizio:

1. Mani alzate, allevati.
2. Aumento in punta di piedi.
3. Flex indietro.
4. Anche in questo caso ottenere nel pieno piede.
5. Piegarsi in avanti, arrotondando la colonna vertebrale.
6. Incrociare le braccia davanti al petto, per quel breve e molto di loro agitando.
7. Spazzole colpito la lama.
8. Espirare ad alta voce, con forza.
9. impianto di pari passo.
10. Incrociate davanti al petto.
11. Colpire le tre lame.
12. Continuare a respirare.
13. Ritorna alla posizione di partenza.
14. Respirare stomaco.

tagliere di legno

In esercizi di respirazione con BPCO Strelnikova raccomanda questo esercizio:

1. Aumento in punta di piedi.
2. Flex indietro.
3. dita intercalate, le mani sollevare, ritirato dietro.
4. Sul primo conto alla rovescia a punto e basta, piegarsi in avanti, le mani si muovono in avanti, verso il basso, di nuovo. Questo simula un colpo con un'ascia.
5. Fare un espirazione forte e forte.
6. Il secondo disegno di legge è tornato nella posizione iniziale.

Dalla montagna con gli sci

Esercizi di respirazione nella malattia BPCO comporta le seguenti pratiche:

1. La posizione di partenza: gambe divaricate di circa la larghezza della porta.
2. Salire le dita dei piedi.
3. Essi piegarsi in avanti, ma non molto.
4. mani tese in avanti.
5. Stringere pennello, immaginando che i poli attesa da sci.
6. Sul primo conteggio fino a completo arresto e accovacciarsi con una leggera pendenza Vered.
7. Belly cosce tocco.
8. Ritrattato le sue mani, spazzola rilassante.
9. Espirare.
10. Al secondo e terzo conto gambe elastici muovono.
11. A completare l'espirazione.
12. Ritorna alla posizione di partenza.
13. Fare respiro diaframmatico.

nuotata in ottone

Nel trattamento della BPCO di ginnastica respiratoria implica necessariamente una serie di esercizi seguenti pratiche.

1. Salire le dita dei piedi.
2. Sollevare entrambe le mani.
3. Piegare le mani come se andando a fare un colpo.
4. Sul primo conto alla rovescia alla piena fermata.
5. Le mani sono allevati in direzioni diverse.
6. Sul secondo conteggio abbassato le mani pendono lungo i fianchi.
7. Espirare per lo sforzo.
8. Al terzo punteggio salire calzini, ritornando alla posizione iniziale.
9. Fate un respiro profondo stomaco. Esercizio completo.

Regolarità – la chiave del successo

Tutti gli esercizi di respirazione descritte nella BPCO possono essere utili solo se viene praticata regolarmente e sotto la supervisione di uno specialista. Come dicono i medici, è necessario allocare fino a un quarto d'ora per ogni serie di esercizi al giorno ripetendo loro almeno quattro volte.

Per padroneggiare ogni dell'item descritto è perfetto, si può vedere un video tematico, ma meglio di visitare un medico. Aiuto in grado di fornire esperti in terapia fisica. Con la pratica regolare tali esercizi riduce efficacemente la quantità di medicinali necessari al paziente e conduce al recupero del paziente.

espirare Strelnikovoj

Esercizi di respirazione nella BPCO è efficace dovuto principalmente alla ispirazione rumorosa e attiva perpetrata movimento per via nasale corta. Dal momento che la respirazione nasale malattia progressivamente perso, tale pratica medica è veramente importante.

Si consiglia di praticare la ginnastica Strelnikova a qualsiasi età: bambini e adulti. Come un curativo esercizi di terapia fatte al mattino, la sera prima del pasto, un'ora e mezza dopo aver mangiato. Come misura preventiva esercizi consigliati una volta al giorno, al mattino. Essa sostituisce la solita carica. Si può praticare e la sera, come il particolare esercizio è tale che lascia la fatica, addormentarsi più facilmente.

l'odore di bruciato

Esercizi di respirazione nella BPCO inizia con il respiro attiva e rumorosa. Potete immaginare se ci fosse un odore di bruciato. Come rumorosa e attiva sotto l'influenza dello stress che avrebbe iniziato a sniffare? È così che è necessario fare e l'esercizio fisico.

In genere, quando il male è nella procedura di inalazione. Stanno cercando di attirare l'aria per un lungo tempo per ottenere più ossigeno. In realtà, non ho bisogno: un respiro dovrebbe essere come una puntura, molto breve, ma molto potente. Se possibile, obiettivo per naturalezza. Provate a pensare a respirare e non essere distratti da pensieri estranei.

Sentimenti di ansia – il modo più efficace di organizzare la giusta ispirazione. Non discutere, gonfiare emozioni. Annusare l'aria con violenza, anche maleducato. Non esitate, altrimenti non ci sarà alcun risultato positivo.

Exhale segue respiro

L'espirazione dovrebbe essere dopo ogni respiro. Non cercare di fermare questo processo e non interferiscono con l'aria di lasciare. Ma attenzione che l'aria non lascia il corpo attraverso il naso e attraverso la bocca. Aiuto non ha bisogno di essere concentrandosi sulla sensazione di ansia e anche il panico. In questo caso, tenere sotto controllo un dato di fatto: il respiro deve corrispondere i vostri movimenti.

Espirare dato organismo, anche malato, appena sufficiente in modo l'aria passa liberamente senza problemi. Ginnastica ha lo scopo di inalazione come un processo in cui i muscoli più coinvolti attivamente del sistema respiratorio. In palestra, controllare che la bocca di tutti i tempi esecuzione del praticante è rimasta leggermente aperta.

Provate a sentire il traffico passa. Non restare indifferente, portato via dal processo e trattarlo con entusiasmo, artisticamente. Si può immaginare se stessi un selvaggio su un'isola deserta, per tornare all'infanzia. I movimenti saranno esattamente come ciò che è più vantaggioso per il corpo umano: il volume e fiato corto, profondamente in se stessa, senza alcuno sforzo aggiuntivo.

Le raccomandazioni dall'Est

Esercizi di respirazione a monaci tibetani BPCO si chiama "Tay Tszi." Tuttavia, in realtà è una serie di esercizi che hanno coinvolto non solo il sistema respiratorio, ma il corpo nel suo complesso. E 'attraverso tale approccio integrato e la rivitalizzazione di tutto l'organismo, così come i legami che istituiscono con il mondo dell'energia e può essere completamente guarito.

All'inizio di esercizio che è necessario mettere a fuoco e iniziare a respirare correttamente. Questa sarà la base per tutti gli esercizi. Il successo risiede nella capacità di controllare i pensieri e la coscienza. Posizione di partenza:

1. Gambe divaricate alla larghezza delle spalle.
2. situato mano sull'addome sotto, dall'ombelico verso il basso ad una distanza di cinque centimetri.
3. torchio a mano giù sul suo stomaco.
4. Fare il naso lento e respiri profondi. In questo caso, tenere le labbra rilassato.

È importante sentire che il respiro sembrava passare attraverso il corpo, attraverso ciascuna delle sue particelle, il corpo, che copre l'intero corpo. Anche le unghie sulle dita – e coloro che sono coinvolti nel processo di respirazione. Provate a sentire. Nel corso della formazione diventa chiaro quanto tutto il tempo i muscoli tesi. Si può sentire la tensione lasciare.

Se avete capito bene – il primo passo verso il successo. Essendo riuscito a rilassarsi e concentrarsi, si può procedere alle ulteriori tecniche di Tay Tszi, complicando a poco a poco il complesso.

Nel riassumere il

Se siete stati diagnosticati con "malattia polmonare ostruttiva cronica", non c'è ragione per seppellire te stesso vivo. Sì, in assenza di trattamento, la prognosi è sfavorevole, ma in questi giorni, ognuno di noi ha un potere unico della medicina moderna sia classiche che informali. Provate a combinare i metodi differenti.

Non si può ignorare il parere dei medici che prescrivono farmaci efficaci nella BPCO, ma non dimenticare di terapia fisica. Essa si è affermata come un utile e spettacolare fin dal secolo scorso. Ai nostri giorni siamo stati in grado di migliorare i metodi inventati in precedenza. Ha fatto che prima gli scienziati sovietici e poi russi, e in aggiunta, europei e medici americani. molti libri tematici sono stati prodotti, che si ritroverà utile a coloro che vogliono diventare un vero e proprio dokoy in questa materia. E, infine, ricordare che la medicina orientale per secoli per curare le persone da una grave malattia, pronto ad aiutare, anche.