E 'utile se la dieta di cibi crudi? Recensioni
Ora diventa molto popolare vari dieta diavolerie. L'obiettivo è il miglioramento del corpo da solo, e altri – per sbarazzarsi di peso in eccesso. Una di queste tendenze è la dieta di cibi crudi. Recensioni di persone hanno cercato di immaginare questo tipo di cibo è molto incoerente. Qual è il significato di consumo alimentare solo in forma grezza, senza sottoporre l'alimento trattato termicamente?
Qual è la dieta di cibi crudi – il bene o il male?
Inizialmente, ha avuto origine in Occidente durante la 60-zioni del secolo scorso. L'idea di base – uno stile di vita sano e il consumo di prodotti naturali, "live". Infatti, lo sviluppo di nuove tecniche di preparazione, prodotti siderurgici conserviera sono ampiamente utilizzati vari conservanti, coloranti e integratori. Questi componenti chimici contenuti in grandi quantità, per esempio, in prodotti quali salsicce, hot dog, hamburger, bibite, dolci, portano ad un aumento della morbilità. L'uomo mangia costantemente solo i prodotti artificiali o trattato termicamente, non riceve la quantità necessaria di vitamine, enzimi e microelementi. A causa della cattiva abitudine di consumare un sacco di cibo ad alto contenuto calorico, l'età media affetti da ipertensione, diabete, obesità, cancro è diminuita fino a 30-40 anni. Anche tra i bambini non è raro che la malattia a causa di disturbi metabolici. Vale la pena di pensare alla qualità e l'utilità del cibo. Così tante persone si preoccupano della loro salute, hanno deciso di mangiare un modo completamente diverso. Una delle opzioni – una dieta di cibi crudi. Recensioni aiutare le persone a capire i benefici ed i principi. Tali alimenti possono essere di diversi tipi:
– cibo crudo onnivoro. Autorizzati a consumare qualsiasi prodotto di origine vegetale, così come carne, pesce, latte, uova e frutti di mare, trattati termicamente, vale a dire in forma grezza o secchi.
– Vegan cibo crudo. Quasi equivalente al vegetarismo, ma non è consentito alcun trattamento termico. Il cibo deve essere crudo. mangiare verdura, frutta, cereali, noci, legumi, oli vegetali (spremute a freddo), il miele, polline, erba.
Il principio della domanda può essere miscelato e monotrofnym. Il primo significa che una volta ha permesso l'uso di vari prodotti, come insalate. Monotrofnoe esclude cibo crudo miscelazione. È concesso il permesso di utilizzare il cibo un solo prodotto. Ad esempio, per la prima colazione si può mangiare una mela per pranzo – banane, e per cena – le arance.
Naturalmente, il cibo è innegabili benefici in quanto contiene una grande quantità di vitamine, oligoelementi. Ma allo stesso tempo, soprattutto per un crescente corpo richiede proteine, che si trova solo nei prodotti animali. Pertanto, è opportuno prendere in considerazione, è utile monotrofnoe dieta di cibi crudi, molte recensioni contraddittorie. Ciò che dà al corpo il cibo vegetale crudo?
Monotrofnoe dieta di cibi crudi: recensioni
- Il corpo perde peso in eccesso "cattivo". Migliora la carnagione, la condizione di capelli, unghie e pelle. Ma, utilizzando una transizione netta ad una dieta di cibi crudi, è possibile ottenere il "stress" per l'organismo sotto forma di perdita di forza a causa della perdita di peso.
- La digestione è completamente ricostruito. Lo stomaco gradualmente abituarsi a una dieta diversa e il suo volume più piccolo.
- resistenza aumentata, specialmente se combinata nuovo tipo di alimentazione e attività fisica.
- Cambiare gusto. acuto senso della percezione dei prodotti a causa della loro naturalità e la mancanza di condimento.
- Il sonno diventa sano più breve.
- Si rafforza il sistema immunitario. Scompaiono le malattie come la dermatite, acne, emorroidi, allergie, cancro. Sebbene acuta molto pericoloso con corpo debole.
Andando su una dieta di cibi crudi – un passo molto importante. Basta conoscere tutti i rischi, prepararsi mentalmente e seguenti fasi, si può decidere di provare questo nuovo tipo di potere.