Thin vita di vespa – un sogno per molte donne. E non è solo una componente estetica, che è certamente importante. Si scopre che la circonferenza della vita – questo è un indicatore importante che è necessario conoscere non solo la scelta dei vestiti. E 'anche un indicatore importante che può dire la salute delle donne e degli uomini. Quindi, se dopo aver letto l'articolo e delle misurazioni risulta che le prestazioni sono scadenti, è un'occasione per pensare alla loro salute, esercizio e rivedere la vostra dieta.
Come misurare la circonferenza della vita?
Effettuare le misure necessarie non è difficile. Ciò richiede un nastro di misura ordinaria, che è in quasi ogni casa, dove a loro piace cucire o fare sport. E 'meglio se il nastro sarà morbido.
La circonferenza della vita deve essere misurata nel punto più stretto. A seconda del tipo di dato è il posto può essere più vicino al tuo petto (vita alta), e più vicino al livello delle cosce (vita bassa). Nella maggior parte dei casi, la parte più stretta del busto trova all'altezza dell'ombelico. Se la vita è convessa anziché concava, per esempio, le donne incinte o in sovrappeso, il risultato corretto può essere ottenuto se la misurazione viene effettuata su un paio di centimetri sopra l'ombelico.
La posizione corretta per la misurazione – stare in piedi (preferibilmente vicino allo specchio), e mettere le mani verso il basso. Misurare la circonferenza vita non è raccomandato seduta. Non c'è bisogno di sforzare il tuo corpo e ingannare se stessi, tirando lo stomaco. il peso corporeo deve essere equamente distribuito. Postura dovrebbe essere tipico di un uomo. Non effettuare misure in cima abbigliamento – il risultato della misura può essere un po 'distorta.
Misurare la circonferenza della vita richiede meno di un minuto! Abbiamo bisogno di avvolgere il contatore vita parallela al pavimento ed espirate lentamente. E 'importante che la misura di nastro non ha colpito la pelle, non è necessario per avvolgere la vita troppo stretto. Il marchio sul nastro, che coincide con lo zero – questa è la circonferenza della vita.
E 'meglio prendere una misura due volte, e se i dati non corrispondono, prende un risultato medio.
Cosa significano i numeri?
circonferenza vita – la base per il calcolo degli indicatori come l'indice di vita-fianchi o indice vita-altezza. Indicatore sopravvalutato suggerisce un aumento del rischio per la salute umana. Se il grasso si accumula, è probabile, la persona al di sopra della zona di vita del grasso viscerale che circonda gli organi interni. Tale grasso – la causa di infiammazione e lo sviluppo di molte malattie (diabete, malattia coronarica e altre malattie del sistema cardiovascolare, l'ipertensione, il cancro).
gli standard generalmente accettati
Negli uomini, più di 102 cm, circonferenza vita superiore a 88 cm nelle donne – un avvertimento sui possibili rischi per la salute (malattie cardiovascolari, diabete di tipo II). Esso può essere considerato come la norma per gli uomini – fino a 94 cm, per le donne – fino a 80 cm.
Se parliamo la componente estetica, nella maggior parte dei paesi del mondo le donne sono considerate attraenti, la cui circonferenza inferiore a 70 cm vita. I ricercatori hanno scoperto che ogni extra di 5 cm in vita aumentano la possibilità di morte prematura del 17% negli uomini e 13% donne.
Misuriamo non solo la vita
Di misura la sua vita, le cosce possono anche misurare risoluzione. Hips misurati dal nastro di misurazione su principi simili misure di vita (essere di livello, non "trascinare" metro), ma nella parte più larga delle natiche. Abbinamento girovita al volume dei fianchi – una figura popolare in Occidente, che aiuta i professionisti a giudicare la salute della persona e in che misura, parla del suo appello. Così gli studi gemelli hanno dimostrato che questo rapporto nel 22-61% dei casi, dipende da fattori genetici, e solo allora con la forza e lo stile di vita.
Vita e fianchi come indicatore della fertilità
Una donna con una vita sottile godere di una salute migliore, sono meno probabilità di soffrire di infertilità e malattie del sistema urinario-genitale. vita-fianchi rapporto, è associato con la capacità di concepire e dare alla luce un bambino. Gli uomini con l'indice di circa 0,9 avere le migliori possibilità di concepire un bambino, e una donna con una misura di 0,8 o superiore hanno molte più possibilità di rimanere incinta naturalmente. La ricerca suggerisce che le ragazze con lo stesso peso ad un tasso basso di vita e fianchi è la pubertà più precoce. Questo si manifesta nel ormone della crescita.
studio olandese durante la fecondazione in vitro nel 1993, ha dimostrato che le probabilità di rimanere incinta è più alto nelle donne con un basso volume vita-fianchi. Si deve notare che il tasso di crescita di 0,1 unità del rischio di concepimento in un ciclo è ridotto del 30% (dati ottenuti dopo aggiustamento per età, peso, e provoca anche l'inseminazione artificiale). La conferma è il fatto che nei paesi africani, dove i canoni di bellezza sono diverse da donne europee hanno un bacino abbastanza completo (ad esempio 135 cm), ma la vita si esprime in modo chiaro e fianchi sensibilmente più stretti (ad esempio, 100 cm). Se si divide 100 per 135, si ottiene un 0,74 – un buon indicatore per la nascita dei bambini.
