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La principale causa di postura scorretta è … tipi di disturbi posturali. correzione della postura

Cattiva postura – non solo un problema estetico. Le sue radici sono più profonde. Può causare molte malattie, non solo la colonna vertebrale, ma anche gli organi interni. Ma niente panico, vedere non è abbastanza piatta, la parte posteriore del bambino. misure tempestive adottate per aiutare a risolvere il problema. Allo stesso tempo, molto importante capire che cosa ha innescato un tale difetto. In questo caso, la causa principale della postura scorretta è un fattore ereditario o acquisito?


ritorni di fiamma

La sindrome vertebrale quel difetto, che si verifica nelle persone che lavorano a un computer. In questo caso, la causa principale non è corretta postura lavoro sedentario. Prolungata esposizione in una posizione per causare più problemi.

In questo caso, la curvatura della colonna vertebrale può portare a malattie più gravi. Nelle fasi iniziali di violazioni postura sono minori, in modo che si nota molto difficile. Può apparire lombalgia, cingolo scapolare o di altre parti della schiena. La situazione è aggravata se la persona continua a ancora correttamente. Questo porta ad un rapido sviluppo di varie deformità della colonna vertebrale. Spesso in questi casi diagnosticati osteocondrosi, scoliosi. Il paziente avverte dolore frequente alla schiena e al collo. In grado di rilevare le violazioni dell'integrità delle articolazioni e vertebre.

Caratteristiche e tipologie

La violazione di postura – è un sintomo importante. Caratterizza l'individuo piuttosto grande gruppo di malattie che si manifestano curvatura della colonna vertebrale.

Tipi di postura scorretta possono essere suddivisi nelle seguenti modifiche:

  • in un piano verticale;
  • orizzontale;
  • contemporaneamente su entrambi i piani.

Ciascuno di essi è caratterizzato dalla sua specifica posizione della colonna vertebrale, sia scapole e il bacino e degli arti inferiori.

In base a questo, in medicina sono i seguenti tipi di disturbi di postura:

  1. Scoliosi. anormalità spinali in qualsiasi direzione.
  2. Cifosi, chinarsi, così come tondo e piatto schiena curva manifesta in avanti.
  3. Lordosi. La malattia è caratterizzata da un'eccessiva flessione della schiena spina dorsale.

In questo caso, cattiva postura viene mantenuta in misura maggiore a causa di un certo stato dei muscoli e legamenti.

Le principali cause di problemi nei bambini

La causa principale della postura scorretta non è solo la postura scorretta, alzato sopra. Per questo problema di solito si traduce in un sacco di fattori. E, spesso, è la loro combinazione provoca lo sviluppo della malattia.

Cause di postura:

  • malattie croniche e cattiva alimentazione;
  • muscoli sottosviluppati della schiena e dei muscoli addominali;
  • rigidità;
  • caratteri ereditari o costituzionali dello scheletro;
  • la presenza di eventuali anomalie congenite tutti del sistema muscolo-scheletrico;
  • vista o di udito problemi sfocate, che rendono un bambino costretto a prendere posizione sbagliata;
  • Non corretta altezza del desktop in base alla crescita del bambino;
  • materasso molto morbido;
  • abbastanza comodo, o addirittura portafoglio errato-scelti.

La violazione della postura del bambino, i genitori possono osservare e diagnosticare se stessi. Basta osservare bene, come un bambino si alza e si trova nella posizione più rilassata. Altrettanto importante passo – il bambino non slouch. Se avete dei dubbi, considerare le ragioni disturbi di postura di cui sopra. Forse dovremmo cambiare il materasso, scrivania. O dovrebbe iscrivere il bambino nella sezione sport.

Come distinguere il normale postura? Ricorda che le lame normali devono essere sempre allo stesso livello. Spalle molto liscia. Una passeggiata – rilassato.

sintomatologia

Direttamente descrivere la natura del dolore è di per sé già abbastanza difficile. Può essere molto diverso e si manifestano come nel collo e alle scapole o nella regione lombare. Succede anche che il disagio appare nella inguine o coscia.

I sintomi principali sono generalmente correlati al lasco dolore alla testa e al collo, un deficit visivo, dolore lancinante, localizzato dietro le orecchie e sotto le scapole. Il paziente può lamentare la comparsa di brividi, rigidità del collo, intorpidimento delle estremità. Ci possono essere anche completamente diversi disturbi degli organi interni, aritmia, tachicardia, asma, raffreddore abbastanza frequenti. Tali sintomi possono elencare molti di più, ma non tutti punteranno proprio per una postura scorretta.

grado di curvatura

postura scorretta, che si manifesta nel piano frontale, può essere caratterizzato come una certa posizione discrepanza una metà del corpo rispetto all'altro.

Quando laurea mi sembrano cambiamenti abbastanza insignificanti. rilevazione tempestiva di violazioni di un cuscinetto in questo caso dà una possibilità molto reale sotto costante controllo per sbarazzarsi del problema.

Il secondo grado caratterizzata da cambiamenti più pronunciati. Tuttavia, anche un tale disordine postura in età prescolare può ancora essere corretto. In genere, il corso di esercizi speciali selezionati.

Ma già al terzo grado di disturbo di postura, colonna vertebrale deformazione può non solo essere eliminata mediante ginnastica.

Test per rilevare la patologia

Abbastanza facilmente possibile osservare visivamente una violazione della postura:

  • scoliosi della colonna vertebrale caratterizzata da una deviazione in una delle parti;
  • cifosi può essere sospettata quando Stoop;
  • lordosi – forte piega indietro.

Per determinare la patologia finale può essere un piccolo test.

  1. È necessario stare saldamente con le spalle al muro o armadio.
  2. Fermate sono chiusi. La testa deve essere premuto contro il muro.
  3. Le braccia lungo i fianchi.

La postura può essere considerato buono, se la vostra mano non passa tra il muro e ritorno. In caso contrario, lo stomaco tira la colonna vertebrale in avanti semplicemente a causa della debolezza dei muscoli addominali.

la prevenzione delle malattie

Si deve notare che, nel caso di malattia in stadio precoce, il tempo ha iniziato la correzione della postura è in grado di eliminare completamente la malattia. Pertanto, se avete notato anche la minima deviazione dalla norma, si consiglia di consultare immediatamente un medico.

Insieme con la nomina di un medico è molto importante non dimenticare la corretta posizione della colonna vertebrale. Se siete stile di vita prevalentemente sedentaria, e si spende molto tempo ad una scrivania o un computer, è necessario prima di imparare a sedersi correttamente. La schiena deve essere sempre dritto. Le lame sono strettamente allo stesso livello. Le spalle sono disposti esclusivamente lungo l'asse verticale, guidati dai lobi. E 'meglio non appoggiarsi allo schienale della sedia.

Si deve anche prestare attenzione ai piedi. Devono essere piegato solo ad angolo retto. I piedi sono piatti sul pavimento. Gambe disposte parallelamente tra loro. E 'impossibile attraversare loro e gettare uno all'altro. Tali azioni danno eccessivo carico sulla colonna vertebrale.

Gomiti non hanno bisogno di prendere troppo lontano dal corpo. Essi dovrebbero essere leggera pressatura o stare lontano da lui la sua mano.

Raccomandazioni per combattere la malattia

Ricordate, la correzione della postura deve avvenire solo dopo aver consultato il medico. Altrimenti, anziché il miglioramento desiderato può essere ottenuto problema crescente. Come regola generale, i medici raccomandazioni includono le seguenti misure:

  1. corsetto speciale. Se i disturbi posturali sono chiaramente visibili, l'unico seduto proprio qui per aiutare. Sarà necessario di volta in volta ad indossare un corsetto speciale per correzione della postura. Non indossare un tale dispositivo di vostra scelta! Solo un chirurgo ortopedico può scegliere il corsetto giusto.
  2. Vacanze brevi. Torna a riposo, è necessario fare piccole pause regolari. L'opzione migliore – di alzarsi ogni mezz'ora. È necessario cambiare frequentemente la posizione del suo corpo, ma sempre assicurarsi di aver posizionato correttamente.
  3. Walking. Almeno una volta ogni ora avrebbe bisogno di alzarsi dal tavolo e camminare un po '. La cosa migliore sarebbe quella di uscire all'aria aperta. A volte si può fare un allenamento o esercizi.
  4. Esercizi di respirazione. Possono prodelyvat, nemmeno alzarsi dal tavolo.
  5. Sport. Esercizi speciali ha una buona influenza sull'organismo nel suo complesso. Quando le violazioni della postura aiuta perfettamente per rafforzare i muscoli del nuoto. yoga consigliato.
  6. frequenti passeggiate. E 'necessario disporre regolarmente di breve durata a piedi. E 'a piedi aiuta a rafforzare tutti i muscoli della schiena e non consente la colonna vertebrale a curvarsi.

Principi di correttori lavoro postura

Questi dispositivi sono utilizzati per lo scarico dei muscoli della schiena. Di conseguenza, i tessuti rilassati iniziano a contrarsi correttamente. Di conseguenza, la colonna vertebrale un po 'livellato. Nel corso del tempo, i legamenti quasi completamente ripristinati. Di conseguenza, la colonna vertebrale diventa dritta.

Vantaggi correttore:

  • Viene utilizzato come metodo di prevenzione completamente indipendente;
  • facile da usare, è del tutto possibile da indossare sotto i vestiti;
  • Ha una speciale presa sicura.

Indicazioni per l'uso:

  • scoliosi, cifosi e altre violazioni della postura;
  • chinarsi, indietro rotonda;
  • una varietà di deformità della colonna vertebrale nei bambini con paralisi cerebrale.

conclusione

Ricordate che la causa principale della postura scorretta è debole sviluppo del sistema muscolare. Proteggi te stesso e le persone care delle patologie della colonna vertebrale possono esercitare e stretta aderenza alla corretta posizione del corpo.