Come misurare il volume dei fianchi? Impariamo!

90-60-90 – una figura cara per molte donne. Per almeno un po 'più vicino all'ideale, sono disposti a soffrire la fame, torturare la vostra attività fisica del corpo, varie procedure e le operazioni.

Essi misurano regolarmente il loro peso e volume. Questo non è solo tutto è fatto correttamente. Dei tre parametri più importanti per le donne – dimensioni fianchi, che è particolarmente influenzata dalla errore nelle misurazioni. Scopri come ottenere i numeri giusti è facile. In questo caso, si può fare senza un aiuto esterno.

Che cosa avete bisogno?

Per misurare correttamente il volume dei fianchi, o hai bisogno di nastro di misurazione di un nastro di misura del sarto (si possono acquistare in qualsiasi negozio di cucito), due a specchio – grandi e piccoli, taccuino e penna. Non è raccomandato l'uso di una roulette edificio convenzionale o un righello scuola. Con il loro aiuto, non potrà mai ottenere risultati veri. Ed è qui che tutto è a portata di mano, è possibile ottenere al lavoro.

Consigli

Prima di misurare i fianchi, è necessario mettere a nudo per la loro biancheria intima. Jeans, una gonna o vestiti troppo opulenti può aggiungere centimetri in più a scapito di spessore del tessuto. E se una donna indossa biancheria intima dimagrimento o collant, devono anche essere rimosso. La misurazione è meglio effettuata in una tela sottile. Stato deve essere calmo, rilassato respiro – anche. Non è necessario per tirare o rigonfiamento addominale, glutei ceppo specifico. Quando si misura è necessario stare in piedi, cercare di non slouch.

Siamo alla ricerca di misure e la linea dell'anca

Per sapere esattamente dove la linea dell'anca, è necessario definire la linea di cintura. È più adatto per questo scopo, un elastico sottile. Ha bisogno di essere legato in vita e un po 'come che lei "si sedette sul sedile," che si muove nel posto più stretto. Questo sarà il punto vita. Ora, dalla gengiva verso il basso per 17-19 centimetri verso il basso. Questo valore è chiamato "l'altezza dell'anca." Più precisamente, viene calcolato nella costruzione di un modello, e ora non è molto importante.

Questo è seguito dal nastro di misurazione fermaglio dell'anca in modo che passi attraverso i luoghi più convesse. Con l'aiuto di un piccolo specchio, con la schiena alla riflessione nel grande specchio per assicurarsi che il nastro si è svolta esattamente sulle natiche, non attorcigliata e parallela alla linea di terra. Allo stesso tempo, non dovrebbe essere troppo difficile da tagliare nel corpo, ma non pendere intorno a lui. I bordi del nastro hanno davanti shlestnutsya. A questo punto, e vediamo i numeri. Va ricordato che i fianchi di uomini e donne si differenziano in termini di volume, ed i sedili più ampi può essere sia sul anca, e sotto di esso.

Ciò deve essere tenuto in considerazione quando si misura la circonferenza. Un grande specchio verificherà che il nastro è sulla coscia destra. Se questa misura è necessaria per cucire o per selezionare un grande vestiti, poi al risultato dovrebbero essere aggiunti 2-2,5 cm, arrotondato al numero intero più vicino. A volte il posto più largo può essere sotto i fianchi. E per ottenere il modello più preciso, è necessario spendere solo due dimensioni: la circonferenza della parte più larga dei glutei e delle cosce circonferenza. In questo caso, prendere i vestiti per selezionare o creare disegno maggiore risultato di due ricevute.

Misurare la coscia di un centimetro

A volte è necessario misurare un piede. Prima di misurare il volume della coscia, la gamba è necessario mettere su una sedia e piegare il ginocchio con un angolo di 90 gradi. Poi abbracciarla in due pollici dal suo inguine. Cercare di ottenere i muscoli non sono tesi, la cintura gamba aderente e non sia schiacciato. Sapendo come misurare il volume della coscia, può essere più accuratamente costruire pantaloni disegno, modelli particolare installazione o tessuto elasticizzato elastico.

Volumi corpo – circonferenza petto, vita e fianchi – avete bisogno di sapere non solo di costruire con precisione i modelli. Dopo tutto, non ogni donna sa come cucire. Molto più importante di questi numeri di acquistare abiti, in particolare attraverso Internet. Dopo tutto, è improbabile per ottenere indietro le cose acquistate in questo modo.

Infine, una piccola

Quelle donne che sono interessati a come misurare il volume della coscia, al fine di monitorare l'efficacia della dieta ed esercizio fisico per la perdita di peso, si consiglia di fare questo non più di una volta alla settimana. E tutto perché il quadro della giornata difficilmente può essere modificato. E solo dopo un lungo periodo di tempo, ad esempio una settimana, saranno visibili tutte le modifiche.

La maggior parte acutamente la questione di come misurare il volume della coscia, si verificano in primavera, quando comincia il montaggio assortimento estate del guardaroba femminile, in particolare costumi da bagno. E poi è diventato evidente il peso supplementare segnato in serate invernali caldi. Tutte le signore che hanno intenzione di rilassarsi in mare d'estate, iniziano una disperata ricerca di un mezzo per perdere peso, provare diverse diete, iscritti in palestra.

Allo stesso tempo, misurano regolarmente i loro volumi e lussureggiante guardando con speranza alle scale. Ma la cosa principale – non esagerare. Anche se i risultati sono trascurabili, non disperate. E 'sempre possibile trovare una soluzione. E in questo caso è sufficiente scegliere i vestiti costume da bagno e l'estate giusti per la vacanza.