Mele al forno: proprietà utili

Mele al forno sono un dessert classico, il gusto di cui molti hanno familiarità con l'età dei bambini. Spesso questo piatto è servito con panna acida, zucchero, burro, cannella in polvere, panna montata. Vari additivi per migliorare le calorie e grassi piatto, ma dovete sapere che le mele al forno o aerogrill hanno molte proprietà utili. Essi contengono poche calorie, ma un sacco di minerali e vitamine.

In una porzione di basso contenuto calorico Apple è presente un centinaio di calorie, che è un tasso estremamente basso, rendendo questo prodotto un alimento ideale dieta. Inoltre, le mele cotte solo pieno di carboidrati fibre dietetiche e facili da usare, che sono molto utili per l'organismo. In una piccola ciotola di frutta contiene solo circa 9 grammi di carboidrati che semplicemente scarsi, se si considera che la tariffa giornaliera della loro adulti di circa 350 grammi.

Tuttavia, anche un tale quantità modesta di energia e dà potenza aggiuntiva, soprattutto se si deve provare le mele al forno al mattino, durante il pranzo o la colazione. Inoltre, in una quantità dolce specificato contiene almeno tre grammi di fibra alimentare a una tariffa giornaliera di 30 scienziati Gli studi hanno dimostrato che la fibra di mela ha dimostrato la sua efficacia in combattimento obesità nei ratti di laboratorio. Sulla base di ipotesi dei ricercatori, fibra alimentare, che è nelle mele al forno, aiuta a prevenire molte malattie che sono associati con il metabolismo.

Girando su base continuativa nella dieta alimenti di mele aumentano il consumo di carotene – la vitamina A. Una parte del prodotto contiene circa il tre per cento della dose giornaliera di detta sostanza. La vitamina A protegge gli occhi dalle alterazioni degenerative legate all'età, così come impedisce lo sviluppo di infezioni oculari. Inoltre, l'uso di mele denti rinforzati alimentato pelle, membrane cellulari mucosa acquisiscono resistenza.

L'amore per la mela, cotto in aerogrill, sarà integrare la dieta con calcio e ferro, nonostante il fatto che questi elementi non sono così tanto contenuti. Il calcio è molto necessario per i denti, ossa e terminazioni nervose, ferro aiuta il corpo a riprodurre l'emoglobina previene l'anemia. Naturalmente, mele fresche contengono sostanze più importanti, in particolare la vitamina C, ma è un prodotto completamente diverso con le altre caratteristiche di sapore.

Come cucinare mele al forno

Una porzione acido richiesto o mele dolciastri (2 pz.) E zucchero in polvere (3 ore. L.)

Frutti devono essere accuratamente lavati e tagliati loro apice. Al centro un foro in una forma ad imbuto, che otterrà semi. In questo buco deve riempire lo zucchero a velo e chiudere il cappello taglio (tranne lo zucchero può mettere noci e miele). Dopo il lavoro di preparazione messo frutta in una ciotola profonda e chiuse in cima ad un altro piatto. Bake essere una potenza di 0,8 kW per quattro minuti. Pronto mele al forno cospargere di polvere e servire.