Otteniamo un tono di pelle scura a causa del pigmento melanina, che produce il nostro corpo. la capacità di una persona di sviluppare la sua qualcuno più in basso, è causata da caratteristica genetica. Le persone con la luce si abbronza tipo di pelle molto difficile, in modo da cercare tutti i modi possibili per facilitare il processo di ottenere un'abbronzatura.
Per le persone con pelle chiara, ci sono una protezione solare speciale che promuovono la produzione di melanina, aiutano ad acquisire un colore dorato della pelle per quelli con un deficit del proprio pigmento. Tuttavia, una corretta cura del corpo non è una garanzia di successo. Per ottenere una bella abbronzatura, è necessario un insieme di misure volte a preparare il corpo per gli effetti dei raggi UV.
Uno dei criteri più importanti per la bella tonalità della pelle – una corretta alimentazione. Al l'uso di certi prodotti la possibilità di prendere il sole notevolmente aumentato.
La prima cosa da sfatare il mito che mangiare carote aiuta gravi scottature.
Le carote contengono grandi quantità di beta-carotene, e la maggior parte delle persone tendono a pensare che egli è responsabile per l'acquisizione di Sun. Tuttavia, praticamente alcun effetto sulla sensibilità della pelle ai raggi UV, beta-carotene. La sua particolarità sta nella effetto "tinta" a causa di accumulo nella pelle. Così, utilizzando una quantità enorme di carote, si rischia di ottenere un colorito giallastro. Se avete la pelle molto chiara, questo può sembrare doloroso, ma se sei un rappresentante di tipo carnagione scura, poi gli altri possono insinuarsi in dubbio se si dispone di radici cinesi. Mangiare carote devono essere dosati, per esempio, bere un bicchiere di succo di carota al giorno o l'aggiunta di un'insalata di verdure. Nella stagione calda, è possibile sostituire le carote pesche, albicocche, melone o anguria. Essi sono anche ricchi di beta-carotene.
olio di girasole e olio di oliva, mandorle e noci contengono vitamina E protegge dai radicali liberi, cioè impedendo l'invecchiamento della pelle e del corpo.
Arancia, pompelmo, limone e mandarino contiene una grande quantità di vitamina C. E 'necessario nella stagione calda, come più si spende sotto l'influenza della luce solare. succhi di agrumi sono buone attivatore abbronzatura, usarli giornalmente diluendo con acqua in un rapporto di uno a uno. Tuttavia, la scelta di questo modo di preparare il corpo per abbronzatura, si deve fare attenzione: un gran numero di succhi di agrumi naturali può portare ad allergie.
Per quanto riguarda i prodotti più "efficiente" nella lotta per una bella tonalità della pelle, la gamma di prodotti che contribuiscono alla produzione di melanina, è ampia e variegata.
Formaggio, ricotta, uova, pesce grasso, il fegato non solo aiutano nel scottature acquisizione, ma anche aiutare la pelle a recuperare a causa dell'elevato contenuto di vitamina A acido grasso o promuovere la rigenerazione delle cellule.
Se volete preparare il vostro corpo per abbronzatura, cercare di non consumare affumicato e grassi, mangiare a destra: mangiare pesce arrosto e carne con verdure fresche. Le proteine contenute nei prodotti di origine viventi, periodicamente sostituire proteine vegetali (ad esempio, i fagioli promuove anche melanina). Invece di cioccolato e la farina che ostacolano scottature, indulgere noci e frutta secca: mandorle, fichi, pistacchi, noci, prugne.
A seguito di questa dieta, non solo aiutare la pelle ad abbronzarsi, ma anche per migliorare la sua condizione, e probabilmente sarà buttare fuori anche un paio di chili di troppo.
Non dimenticare un approccio integrato. Prendere il sole, uso di cosmetici speciali per l'abbronzatura. Allora si sarà in grado di mostrare una salute tan e bella, e deliziosa della loro pelle.
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