Come calcolare il peso ideale? Le vie principali

La realtà della vita moderna è che tutti in giro con poche eccezioni vogliono perdere peso. Naturalmente, un tale desiderio è molto lodevole, perché la mancanza di peso in eccesso rende sentirsi a proprio agio non solo fisicamente, ma anche psicologicamente. La cosa principale – è necessario in tutto rispettare la misura e strettamente monitorati per assicurare che il perseguimento di perdita di peso non in ultima analisi, portare a tali malattie come l'anoressia. Ecco perché è molto importante conoscere quello che è considerato un peso ideale per ogni persona. A questo proposito, molti piacerebbe imparare a calcolare il peso ideale.

Attualmente, ci sono diversi modi significativamente diversi gli uni dagli altri su come calcolare il peso ideale. Tuttavia, non importa quale metodo specifico sarà utilizzato, va ricordato che i risultati ottenuti nei calcoli non sono abbastanza preciso, perché saranno generalizzati. Pertanto, dopo aver ricevuto il risultato del peso, che è considerata ideale, necessariamente a quanto segue loro caratteristiche individuali: altezza, tipo di corpo, stile di vita, e molti altri. Dopo tutto, senza tenere conto di questi fattori, alla fine, si può raggiungere il peso che si stima essere perfetto, questo è solo l'aspetto soffriranno. Ad esempio, il peso ideale per astenici hypersthenics ed aventi la stessa altezza, possono variare da 12-15 kg.

Oggi, la maggior parte dei nutrizionisti e medici ci sono tre modi di base di come calcolare il peso ideale. Ognuno di loro ha le proprie caratteristiche e le sfumature, e quindi non dovrebbe essere sorpreso dal fatto che i risultati saranno diversi.

Il primo di essi è estremamente semplice: si deve prendere lontano dalla sua crescita 110. La cifra risultante e sarà il vostro peso ideale. Il secondo metodo si basa sul calcolo di un indice di peso corporeo. A tal fine, il peso corrente diviso per altezza al quadrato. Se la figura risultante è inferiore a 19, una persona ha un peso insufficiente se over 26 – sovrappeso, confinante con l'obesità. Se il risultato è tra il 19 e il 26, il peso ideale.

Per sapere come calcolare il peso ideale con altri mezzi, è necessario misurare la circonferenza del torace sul inspirazione ed espirazione. Questi due indicatori vengono sommati e moltiplicati per il valore della crescita in centimetri. La cifra risultante è diviso per 240 e ora il risultato mostra il peso ideale.

Molte persone vorrebbero imparare a calcolare il peso ideale per Dyukanu, perché è il suo sistema di perdita di peso è uno dei più popolari. Ma per utilizzare questo metodo di calcolo può essere solo sito web gratuito dedicato al sistema. Per il vostro peso ideale è necessario compilare un questionario. Di conseguenza, vi verranno fornite informazioni non solo su ciò che il peso ideale per voi, ma anche come sia per realizzarla.

Modi di come calcolare il peso ideale, un bel po ', e ciascuno di essi è buono a modo suo. In ogni caso, non possiamo dimenticare che un ruolo importante in questi calcoli giocare caratteristiche individuali che purtroppo diversi sistemi di regolamento è raramente presi in considerazione.