Come sollevare i rimedi immunità popolari con raffreddori frequenti

raffreddori frequenti, varie manifestazioni di reazioni allergiche, riduzione delle prestazioni suggerisce che la funzione di protezione del corpo indebolito. Purtroppo, fattori ambientali avversi, dieta squilibrata, vita sedentaria, lo stress lascia il segno su tutti noi. Tuttavia, siamo in grado di prendersi cura della propria salute, se sappiamo come sollevare i rimedi popolari immunità. E 'meglio prevenire la malattia piuttosto che spendere forze enormi e mezzi per il loro trattamento.

Modi per stimolare le proprietà protettive del corpo molto. Come regola generale, sono tutti strettamente collegati con uno stile di vita sano. Si tratta di una dieta corretta, ed evitando abitudini dannose, e regolare esercizio fisico. Passeggiate all'aria aperta hanno un effetto benefico sulla nostra salute.

Includere nella dieta di alimenti che sollevano l'immunità

Lo sapevate che le capacità difensive del corpo è in gran parte dipendente dallo stato della microflora intestinale? Tutti i prodotti caseari sono saturati con i batteri benefici, che sono responsabili di elevati livelli di resistenza microbica, la produzione di tossine. Naturalmente, questi prodotti devono Bat "live". La fonte di batteri benefici sono solo kefir, yogurt, panna acida e ricotta con un po 'di shelf life.

Durante focolai di varie malattie, è importante sapere come sollevare i rimedi immunità popolari, tutti. La dieta deve essere prodotti presenti che sono noti per le loro proprietà antibatteriche. Si prega di notare che la cipolla, l'aglio, rafano, senape e rafano aiuto prevenire i raffreddori, anche durante i periodi di epidemie. Naturalmente, essi devono essere consumati freschi, come il trattamento termico distrugge tutte le sostanze nutritive.

ribes nero, agrumi, bacche di rosa canina, peperoni, rafano e cavolo vi fornirà l'apporto di vitamina C, che è molto importante per l'immunità.

Tutti i prodotti che sono di colore arancione (tuorli d'uovo, carote, cachi), contengono vitamina A, che è elemento liposolubile, per cui questi prodotti dovrebbero essere combinati con il burro vegetale o panna acida.

Frutti di mare, noci, olio vegetale – una fonte di acidi grassi polinsaturi. La carne deve essere presente nella dieta, perché contiene zinco che combatte microflora patologico.

Come di revocare l'immunità rimedi popolari, tutti dovrebbero conoscere una persona, perché questo metodo misura tutti: bambini, adulti, così come le donne incinte. dieta adeguata, che è dominato da cibi sani vi aiuterà a dimenticare la malattia e medici.

Erba, sollevando l'immunità

Il fatto che molte erbe contengono molte sostanze nutrienti, sanno tutto. Quale di questi può essere utile per noi? L'uso corretto dell'impianto contribuirà a migliorare le funzioni protettive dell'organismo. Saper sollevare i rimedi popolari immunità, è possibile eliminare l'uso di farmaci costosi.

Da Melissa preparare non solo una bevanda rinfrescante. E 'in grado di esercitare un effetto benefico sul sistema immunitario. Brodo prendere 4 volte al giorno dopo i pasti. E 'preparato come segue: 4 cucchiai. l. versato 0,5 litri di acqua bollente e insistere.

Germogli e foglie di betulla è prodotta nelle stesse proporzioni come un balsamo. La dose giornaliera è un bicchiere, suddivisi in tre dosi. Echinacea, basilico, anice, Cudweed – queste piante può sollevare con successo un sistema immunitario indebolito.