Come rimuovere le brache: intervento chirurgico o esercizi?

Vitino di vespa, gambe sottili, la pelle liscia, rassodamento dei glutei … questo scopo impostare le donne che cercano di mantenere il corpo in forma perfetta. Anche se a volte ottenere il risultato desiderato è molto difficile. Dopo tutto, non richiede l'uso di un metodo come lotta con depositi inutili. Per molte donne premendo questione di come rimuovere i calzoni sui fianchi.

Modi per eliminare questo tipo di grasso, ci sono diversi. Il più radicale e costoso di questi è liposuzione. E 'la rimozione del grasso sottocutaneo chirurgicamente. Come tutti i metodi di funzionamento di tale forma di realizzazione prevede la somministrazione di anestesia e lunga riabilitazione. L'effetto sarà immediato. Ma vale la pena spendere un enorme sforzo – sia fisica che psicologica, per risolvere il problema, come rimuovere le brache?

Meno alta intensità di lavoro e tecniche dolci per eliminare "le orecchie sui fianchi" sono mesoterapia e il massaggio anticellulite. Nel primo caso per distruggere le cellule di grasso sotto la pelle microiniezione introdotto mescola con soluzioni che prevedono l'attivazione del metabolismo nei luoghi della loro localizzazione. L'effetto è buono, ma la sensazione è molto doloroso, allo stesso tempo, considerando che l'anestesia non ha fatto in alcuni saloni. Molto più bello di seguire corsi di massaggio anti-cellulite, che migliora la circolazione sanguigna e si verifica il flusso linfatico, provocando le gambe e fianchi diventano più sottili e più bello. Anche se ci sono alcune controindicazioni per tali procedure, come la presenza di vene varicose.

Per un risultato migliore e più efficace, insieme con le più recenti tecniche, tenuti a rispettare una corretta ed equilibrata dieta, ed esercizio fisico regolare. E l'esercizio fisico non richiede onerose spese non nocivo per la salute, migliorare la condizione fisica di tutto il corpo, migliorare il tono muscolare e bruciare il grasso corporeo indesiderato.

Come rimuovere le brache? l'attività fisica

Molti sport sono efficaci nella lotta contro le aree problematiche. Rimuovere calzoni non è difficile, se ti piace il nuoto, il tennis, cyclette, corsa, basket, o diversi tipi di arti marziali.

Ci sono molti esercizi che vi aiuteranno a rispondere alla domanda allettante di come rimuovere i calzoni con i fianchi. Ecco alcuni semplici esempi:

1. Inizia con una caldo-: si siedono sul pavimento e spingere le gambe raggiungere per ciascun alternativamente nella 1-4.

2. Un semplice esercizio con mosse un piede dal "sdraiato su un fianco." Questo esercizio dovrebbe essere alternata: 10 altalene una gamba e l'altro. In ogni altro giorno si consiglia di aumentare il carico, arrivando fino a 40-50 movimenti con una gamba.

3. Squat con le braccia tese e schiena dritta. Si dovrebbe iniziare con un carico minimo lentamente.

4. E 'necessario sedersi sul pavimento, allargò le gambe, magra indietro tra le sue braccia. In questa posizione, è necessario distribuire calze gambe verso l'interno e poi verso l'esterno. Ripetere per iniziare esercizio 5-6 volte con un conseguente aumento del carico. Assicurarsi che la tensione è aumentata nella zona alla moda.

5. Sedersi sul pavimento, piega le ginocchia e ascensore, le mani per creare un supporto per la schiena. Gambe con le ginocchia piegate, per quanto possibile per sciogliere in mano e tornare alla posizione di partenza. Di conseguenza, questo esercizio richiede l'esecuzione ripetuta.

6. Un semplice esercizio: in piedi su un piede, le mani sulla sua cintura. La seconda tappa libero di fare le oscillazioni in entrambe le direzioni. Se il piede si stanca, sostituirlo con un altro. ripetuta più volte per effetto.

7. Sdraiatevi sulla pancia, allungare le braccia e le gambe. Con ogni respiro il più possibile di piegare tutto il corpo, lasciando che le sue braccia e le gambe. E così un paio di volte per iniziare può essere limitato a 10 ripetizioni.

8. salto corda, correre sul posto per 5 minuti.

Suggerimento per i principianti esercizio: per aumentare l'effetto, a volte, si mettono al momento della loro esecuzione collant o leggings densi e caldi. Si spera, un tale problema, come pulire calzoni, non dovrà preoccuparsi in un prossimo futuro.