Prodotti per allattano madri che allattano. Cioè, che non c'è più latte

La natura fornisce ogni occasione per alimentare il neonato con il latte materno madre. Durante la gravidanza, il corpo femminile si prepara per l'allattamento al seno utilizzo di alcuni ormoni che sostengono l'allattamento. Dipende da molti fattori, in primo luogo – è il cibo.

Ogni donne che allattano hanno bisogno di più calorie e ricchi di dieta proteica, al fine di compensare la perdita del corpo nel periodo citato. E questa scelta non è dimostrato sbagliato, l'articolo offriamo suggerimenti per le madri che allattano Prodotti regole di selezione per la creazione di una dieta sana ed equilibrata.

alimento utile per le madri che allattano

Il periodo post-partum è caratterizzato da un aumento dell'appetito per le donne, come nel suo corpo funzione principale è quella di produrre latte per il neonato. Madre e figlio sono uniti, e quando inizia periodo di allattamento, le madri al seno risponde al bambino che piange, se ha bisogno di cibo latte materno.

E 'necessario evidenziare i principali prodotti per la madre che allatta l'allattamento. Questi includono:

• acqua di rete non-gassata in una quantità di 1,5-2 litri al giorno. Aveva bisogno di un corpo femminile per ricostituire il livello del liquido.
• Latte. Questo prodotto è stato creato dalla natura, e così il corpo prenderà bene, solo per digerire le proteine e per ricostituire le riserve.
• bere il tè caldo, che è meglio di combinare con il latte, che consentirà di aumentare la lattazione. Hai bisogno di sapere che il liquido più caldo utilizza la madre che allatta, più latte che produce.
• Composta di frutta secca. Ricco di vitamine bevande, che compongono le perdite del corpo e permettono piacevole per placare la sete.
• le madri che allattano noci sono anche molto utili. Questo prodotto naturale ad alto contenuto calorico che aiuta il corpo grassi, carboidrati e quindi buon riempimento per la qualità del latte.
• Girasole – un prodotto contenente fibre e grassi alimentari, che, oltre a noci e richiesto dal corpo madri che allattano, in quanto migliorano la qualità del latte, rendendolo nutriente e benefico per il bambino.
• acqua Dill, tè da semi di finocchio sarà gestire bene con l'obiettivo di stimolare l'allattamento corpo femminile. Un cucchiaio di semi per tazza di acqua bollente – che è l'intera ricetta. Dopo la bevanda viene prodotta e infusi, puoi mangiarlo.

Molte madri vogliono sapere cosa c'è da avere più latte? La risposta a questa domanda è molto semplice – non ci può essere quasi qualsiasi cosa. Inoltre, la necessità di aumentare anche la madre che allatta dieta, perché il suo corpo subisce perdita enorme di vitamine, minerali e grassi.

piatti deliziosi e nutrienti che sono utili per l'allattamento

Mentre le voci di menu possono essere offerti versione zuppa di carne dieta, senza l'uso di grassi animali. Per cucinarlo, è sufficiente prendere un pezzo di carne a basso contenuto di grassi, di maiale o di pollo e scolati dopo brodo bollente prima, Back Bay con acqua pulita, allora è già possibile cucinare la zuppa. Questo modo di cucinare e utile e sicuro per qualsiasi organismo – non solo per le madri che allattano, ma anche per tutta la famiglia.

Porridge di latte – cibo utili e nutrienti durante l'allattamento, perché è una fonte di cereali sono carboidrati, proteine e fibre. Questa composizione aiuta la digestione e in futuro – e purificare il corpo. Inoltre, cereali per la colazione prodotti lattiero-caseari – il modo più semplice e più utile per ottenere la giusta quantità di energia per il corpo.

formaggi duri permettono di nutrire il corpo femminile con grassi utili, proteine e carboidrati. L'utilizzo del gusto del prodotto e in modo naturale si prega di aiuto mummia, e compensare la perdita di calcio nel corpo durante l'allattamento.

sono necessari anche i prodotti lattiero-caseari per le madri che allattano allattamento per contribuire a rendere dato per tutti la perdita di calcio e nutrire la flora intestinale di bifidobatteri. Madre e bambino sono interconnesse, così l'assunzione di madre bifidobatteri avere un effetto benefico sulla salute del tuo bambino.

Succhi di frutta come la carota o mela – una miniera di vitamine per natura. Le mele aiutano la peristalsi intestinale e nutrire il corpo con l'emoglobina naturale.

lattuga stimolare il flusso di latte nel corpo della madre. Se i cetrioli possono causare fermentazione nell'intestino, ed è in grado di trasmettere al neonato, la lattuga a questo riguardo sono assolutamente sicuro.

Così, per aumentare la lattazione dovrebbe scegliere tutto naturale e sano, gustoso e sicura, fatta in casa.

Gustoso e sano – parliamo dei benefici di cocomeri

ricchezze naturali disponibili in ogni stagione. Per esempio, in estate e in autunno può essere visto sul mercato in questi piante da frutto come angurie. Le loro varietà sono diversi, ma il beneficio che portano lo stesso – è saturo con vitamine e aiuta a eliminare le tossine dal corpo.

Praticamente ogni donna è interessato a, e se le madri che allattano anguria? Rispondere a questa domanda vi aiuterà a valutare lo stato del corpo, la presenza o l'assenza di allergie nella madre e il bambino e l'alta qualità del prodotto stesso.

I medici di solito consigliamo di effettuare studi sulla idoneità di anguria a casa. Per fare questo, prendere un bicchiere d'acqua e cadere in un pezzo di carne. Se l'acqua è torbida, si tratta di un cattivo prodotto, e non ci può essere. Se Vodicka due ore sarà rosa, poi si sceglie un cocomero qualità.

madri devono essere compreso che la bacca descritto presenta un gran numero di cellulosa, che moltiplicano rapidamente batteri nocivi e pericolosi. Se frutta matura marcio sdraiarsi accanto alla merce, si può entrare gli agenti patogeni, e quindi il più buon cocomero può diventare un pericolo per la salute.

Inoltre, nei primi mesi di alimentazione chiamato bevanda bacca non è necessario, in modo da non provocare allergie nei bambini. Il rischio di intossicazione è abbastanza alto, e così spesso non il cocomero di cura consigliato di mangiare.

Cosa bere, per avere più latte?

Questa domanda viene spesso chiesto dalla mamma di nuovo conio presso la reception di pediatri e ginecologi. Sono questi specialisti sono generalmente consigliato di mantenere l'allattamento mangiare quanto si può scaldare bevande come succhi di frutta, tè, latte prodotti. Tuttavia, vale la pena ricordare che qualsiasi prodotto può causare allergie nel neonato, così si dovrebbe iniziare con piccole porzioni.

Una bevanda popolare tra le madri che allattano il bambino è il tè Hipp

composizione naturale del tè "Hipp" pienamente compatibile con l'organismo infermieristica madri, perché contiene le erbe che promuovono la produzione di latte, ripristinare la salute dopo il parto, e ricco di vitamine.

Il periodo di lattazione è molto importante che il corpo riceve le sostanze nutritive non solo con il cibo, ma anche con le bevande. Inoltre, per lungo tempo conosciuto le proprietà curative delle erbe come il finocchio, ortica, melissa, e altri.

I benefici di detta bevanda può essere giudicato da ciò che costituisce tè "Hipp" (Hipp):

• finocchio e galega – aumenta l'allattamento;
• cumino – ha un effetto calmante;
• anice – ha azione sedativa, allevia lo stress, stimola la funzione delle ghiandole mammarie;
• Melissa – un sedativo;
• Ortica – rafforza le pareti dei vasi.

Inoltre per migliorare il gusto alla bevanda maltodestrine aggiunto e destrosio, che promuovono la digestione delle proteine nell'intestino. Tutti questi prodotti aiutano la prolattina madre per mantenere il livello desiderato di produzione di latte per l'allattamento al seno il suo bambino.

A causa del fatto che non esiste un tè zucchero e amido, non provoca effetti collaterali. Eppure, prima della sua applicazione dovrebbe consultare il proprio medico, che rivelano l'incompatibilità se ci sono eventuali reazioni allergiche e di altri fattori.

Come per fare il tè

Prima di prendere la bevanda dovrebbe cuocere il modo più semplice e più conveniente. A tale scopo, 3-4 cucchiaini o bustina di tè 1 brew in una tazza di volume di acqua calda di 200-250 ml. Dopo di che può essere bevuto. Numero di tazze al giorno può arrivare a quattro. Per aumentare la lattazione dovrebbe bere il tè per 20 minuti prima della somministrazione.

Bere una bevanda descritto migliora la condizione del corpo e in allattamento ha effetti benefici sul sistema nervoso, stabilendo così i processi naturali del corpo. Inoltre, il latte ottenere sostanze che eliminano colica nell'intestino di un neonato.

La madre più rilassata, il più calmo il bambino, quindi è necessario trovare quei prodotti che contribuiranno a questa condizione. Uno di questi prodotti è il tè "Hipp". Un pacchetto può perdere una settimana o due, a seconda di quanto a consumare questa bevanda al giorno.

Raccomandazioni per l'uso alimentare di tè "Hipp"

Prima di acquistare un tè chiamato, dovrebbe consultare un pediatra.

Keep it aperta può essere lungo come è scritto sulla confezione, e allo stesso tempo cercare di attenersi a temperatura specificata dal costruttore.

Prima di acquisto dovrebbe avere familiarità con la composizione di tè, come i produttori utilizzano diverse materie prime per la sua preparazione. In caso di allergie dovrebbero smettere di usare questa bevanda.

Un po 'di sostituti del latte materno

Allo stesso tempo utile e nutriente per un neonato è una decozione titanico sul latte. E 'molto semplice da preparare, e poi si può dare un bambino in assenza di latte, o di una miscela, dai due mesi di età, sotto la supervisione di un pediatra.

Prima di seguire questa raccomandazione, si consiglia di consultare un pediatra che sovrintende il bambino, per escludere controindicazioni.

Come cucinare la farina d'avena

fiocchi d'avena con il latte – è una vecchia ricetta conosciuto per le nostre nonne. Cuocere molto semplicemente:

1. Una parte dell'acqua viene mescolato con 3 parti di latte, di capra di meglio prendere, perché è molto più vicino in composizione a uomo.
2. Liquid dovrebbe essere di circa 1 tazza. In questo volume dovrebbe prendere 1 cucchiaio di terra in un macinino da caffè fiocchi polenta erculeo.
3. Tutto questo deve essere posto in una pentola e far bollire 20 minuti.

Latte Hercules sarà utile per il tratto gastrointestinale perché contiene fibre e proteine.

consigli di base che allattano

periodo di lattazione si verifica nelle donne dopo il parto. Nel primo 2 giorni mangimi mollica colostro, che si forma nei seni prima della comparsa di latte.

Con l'emergere di allattamento del bambino sarà completamente satura di latte materno, e non richiede un alimentatore supplementare. E per essere sufficiente, l'allattamento dovrebbe fare un menu razionale, prendersi cura di sonno e riposo. Lo stato psicologico delle donne colpisce direttamente la produzione di ormoni.

Prodotti per l'allattamento dovrebbero essere solo la madre che allatta il più utile e accessibile, come il formaggio, latte, formaggio, carne, alcuni tipi di frutta e verdura. Una quantità sufficiente di liquido sarebbe riempire il corpo la quantità necessaria di umidità, ripristinare il sistema nervoso e dare il latte prodotto nelle giuste quantità.

Cioè, per l'allattamento, e cosa non mangiare

Le madri che allattano spesso voglia di mangiare qualcosa di gustoso, che viene venduto nel negozio che ha usato essere sempre nella sua dieta, ed è ora vietata. Offriamo un elenco di prodotti che non dovrebbero essere consumati durante questo periodo:

• bevande alcoliche;
• cioccolato;
• le banane;
• agrumi;
• affumicate;
• pesce salato;
• patate fritte, pollo e tutto ciò che è fritto in olio vegetale, per sei mesi;
• conserve alimentari;
• anguria;
• uve;
• verdure rosse;
• dolci;
• bibite.

Quindi, possiamo concludere che l'elenco contiene quasi tutto ciò che è presente nella dieta della persona media fino a quando fino a quando è il momento di prendersi cura dei loro figli.

Va notato che i prodotti per l'allattamento al seno madre dovrebbero essere selezionati con la partecipazione del pediatra, che può o può nominare potenza aggiuntiva e di annullare uno dei prodotti. Tale ritiro di solito è dovuto al fatto che il bambino può avere allergie, coliche o costipazione.

Il meglio di ciò che si può avere per l'allattamento, il cibo è preparato fresco sulla coppia. Ad esempio, è possibile utilizzare i piroscafi moderni, Multivarki, frullatori e altri utensili da cucina in cui il cibo si trasforma in delizie culinarie con sostanze utili. A volte dopo una tale famiglia dieta regime completamente convertita in una dieta sana.

In sintesi, si deve concludere che non c'è, che non c'è più latte:

• formaggio, circa 0,3 kg al giorno;
• frutta come mele, per un importo di 0,5 kg al giorno;
• latte e yogurt, circa 1 litro al giorno;
• di burro – 50 g;
• Carne – 0,5 kg.

Un elenco di altri alimenti dovrebbe essere integrato con cereali, verdure, cotte a vapore, senza l'uso di olio raffinato.

Queste limitazioni sono dovute al fatto che i primi tre mesi dell'intestino neonato è piena di microrganismi benefici, batteri, che poi saranno tutela dell'ambiente.

Nel corso del tempo, la madre che allatta può introdurre nella vostra dieta alimenti più sani e nutrienti, e il bambino gradualmente anche a preparare per il periodo di svezzamento. Si deve essere somministrato nella dieta che inizia a 6 mesi. sforzi mamma creeranno un forte sistema immunitario nei neonati e ripristinare la loro salute dopo il parto. E 'necessario in questo caso di ricordare che l'allattamento al seno è più femminile corpo perde di calcio, fosforo e ferro.