giorni di digiuno con kefir e ricotta: il menu, le caratteristiche, le prestazioni e recensioni

giorni di digiuno sono considerati essere benefico per la salute e il mantenimento di una figura snella. Al suo interno, questo è il mini-dieta per rispettare quella raccomandata per 12 o 24 ore. Quello che dovete sapere per non causare danni alla loro salute tali restrizioni dietetiche? Cercheremo di capire come condurre correttamente giorni di digiuno con kefir e la ricotta.

Quanto utile giorni kefir di digiuno?

Non tutte le persone sono in grado di resistere a lungo termine dieta. Aderire a un certo circuiti di potenza in un giorno è molto più facile che di controllare se stessi durante la settimana. Il digiuno giorni per aiutare il sistema digestivo di riposare e "reboot". Giorno dieta è consigliata non più di una volta alla settimana. giorni di digiuno su yogurt e ricotta sono spesso elogiato per un effetto dimagrante istante. In effetti, soggetti al menù del giorno corretta, si può perdere peso fino a 2 kg. Il fatto è che quando lo scarico giorno kefir c'è una pulizia completa del corpo. Questo prodotto caseario ha un effetto positivo sul sistema digestivo. Il kefir è ricco di vitamine A, B e D, e calcio. L'utilizzo di questo prodotto ha un effetto positivo sulla pelle, capelli e unghie. yogurt utili e come mezzo per combattere il gonfiore.

Controindicazioni kefir, ricotta dieta

Qualsiasi sistema di alimentazione ha limitazioni e controindicazioni. Monodiets kefir non dovrebbe durare più di tre giorni. Utilizzando regolarmente ottimale variante di giorni di digiuno. Pulire il corpo per mezzo di yogurt non è adatto in malattie come ulcere, gastriti e malattie renali. Così giorni di digiuno con kefir e ricotta possono essere svolte da persone con diabete. Questa malattia non è una controindicazione per tale mini-dieta. Eventuali giorni di digiuno non è raccomandato con l'indebolimento del sistema immunitario e migliorare l'attività mentale e / o fisica. Cancellati dalla dieta kefir dovrebbe essere intolleranza individuale della bevanda. Se, durante i giorni del latte acido si sono costantemente sperimentando la fame e il disagio, ha anche senso di provare un sistema di alimentazione diversa.

Kefir per il dimagrimento e la disintossicazione: regole di selezione dei prodotti

Kefir, dieta ricotta sicuramente si rivolge a tutti gli amanti del cibo. Durante questa giornata di digiuno non si verificherà la fame. Attenzione, non tutti i prodotti lattiero-caseari sono ugualmente utili! Al momento di scegliere lo yogurt e la ricotta in negozio, inizia con lo studio della composizione. latticini naturale non possono essere conservati per più di 5 giorni. Vestito di dimagramento yogurt, contenuto di grassi è inferiore al 2%. manufatto deve essere lievitato di batteri lattici. Secondo lo stesso principio deve essere scelto e menù dietetici cagliata. Di origine naturale, una bassa percentuale di grassi e senza additivi artificiali.

Le regole di base del giorno di digiuno

In ogni mono-dieta è importante per continuare a bere regime. Bere acqua pulita in quantità sufficiente. Ciò contribuirà a compensare la perdita di liquidi e di avviare il processo di pulizia del corpo. Della razione giornaliera di sale e lo zucchero è necessario per eliminare completamente. Durante la giornata di digiuno si può bere 1-3 tazze di caffè o tè, ma le bevande zuccherate non sono raccomandati. Quanto si può bere kefir? Se il vostro obiettivo è quello di purificare il corpo e sbarazzarsi di eccesso di peso, consumando non più di 2 litri di yogurt. giorni di digiuno con formaggio kefir e casa anche tenuti sotto controllo il valore energetico della dieta. La tariffa giornaliera per una potenza simile – non più di 700 calorie. Il massimo vantaggio può essere ottenuto, per prepararsi ad una dieta giorno il giorno prima. Il giorno prima dello scarico a ridurre il consumo di grassi e astenersi da pasti pesanti. Inoltre, dopo una dieta di un giorno per iniziare a mangiare pasti regolari deve essere graduale.

opzione di menu standard

L'opzione più semplice di scarico kefir, la ricotta del giorno è l'uso illimitato di prodotti selezionati. Se il vostro obiettivo – non solo per purificare il corpo, ma anche perdere peso, calcolare la quantità giornaliera di cibo sul suo contenuto calorico. Dividere la razione giornaliera in 5-6 pasti. Come condurre un giorno di digiuno in yogurt o ricotta giusto? Ci si può sedere al tavolo non appena si sente affamati. Si consiglia di mangiare lentamente e in piccole porzioni. Il vostro obiettivo principale – di mangiare tutto il giorno solo ricotta e yogurt, concentrandosi sulla quantità misurata di prodotti. Ci sono alternative a questa dieta di un giorno. Si assume il potere in un modello specifico, dall'altro consente anche cucinare pasti semplici.

schema di alimentazione

Vi offriamo un programma di digiuno giorno al formaggio yogurt e cottage. Secondo questa forma di realizzazione, gli intervalli di menu giorno tra i pasti dovrebbero essere 1,5-2,5 ore. Durante questi periodi di snack sono vietati. Non dimenticare di bere abbastanza acqua tra i pasti principali. Determinare il numero di prodotti che sono autorizzati a mangiare durante il giorno. Poi dividere lo yogurt in 5 parti uguali, e formaggio – a 4. Poi basta alternare i prodotti selezionati. Dobbiamo cominciare con 1 tazza di yogurt, poi attendere per circa 1,5-2,5 ore, poi mangiare ¼ del formaggio dal volume giornaliero. In tra i pasti non dimenticare di bere acqua pulita.

Vi offriamo un esempio di programma alimentare:

• 7:30 – yogurt;
• 9:00 – ricotta;
• 10:30 – yogurt;
• 12:00 – ricotta;
• 13:30 – yogurt;
• 15:00 – ricotta;
• 16:30 – yogurt;
• 18:00 – ricotta;
• 19:30 – kefir.

ricette dieta

Non a tutti piace il gusto dei prodotti lattiero-caseari. Se non siete preparati mentalmente per tutto il giorno mangiare formaggio e yogurt, vi offriamo alcune ricette semplici. Una grande aggiunta a menu dietetici sono crusca. Scegliete il vostro gusto di grano, avena o di segale. Ogni porzione di ricotta basta aggiungere un cucchiaio di carne tagliata. Di conseguenza, si ottiene un prodotto utile, deterge perfettamente il corpo e compensare la mancanza di carboidrati lenti. Se si decide di trascorrere la giornata digiuno ricotta e lo yogurt, il menù può variare miele. Può essere utilizzato per migliorare il gusto di bevanda latte fermentato. Una tazza di yogurt, aggiungere un cucchiaino di miele. Una grande aggiunta alle giornate estive di scarico sarà frutti di bosco freschi. Possono essere aggiunti e la ricotta e lo yogurt. Per dieta invernale giorni come sapore, provare a utilizzare i vostri preferiti frutta secca. La giornata ha permesso di mangiare più di 50 grammi. Dividere questo numero in parti uguali di frutta secca e aggiungere alla crema di formaggio.

Risultati scarico kefir formaggio-giorni

giorni di digiuno da latte è molto buono per la salute e aiutano a mantenere il peso ottimale. Se si decide di provare questa opzione per alimentare se stessi, non essere pigro per pesare in prima e dopo. A seconda della perdita di peso individuo può essere da 1 a 2 kg. Tuttavia, è importante rendersi conto che la riduzione del peso non è stato raggiunto a causa della scissione del tessuto adiposo o ritiro fluido. La dieta kefir di un giorno aiuta solo la pulizia del corpo. Anche così, il giorno di scarico molto utile sulla dieta kefir. Le opzioni di menu consentono di dimenticare la sensazione di fame. In questo caso, una mini dieta come migliora significativamente la digestione. Gli esperti raccomandano regolarmente giorni di digiuno. Optimum loro programma: 2-4 volte al mese, a intervalli regolari.

giorno di digiuno in yogurt e menu di ricotta, e recensioni di tale perdita di peso

Kefir dieta sono molto popolari nel nostro paese. Hanno la reputazione di efficace, con la sua semplicità e accessibilità. Ideale dieta giorno caseificio per i pigri – perché la cucina non è necessario per una tale dieta schema. Quello che i nostri concittadini che hanno cercato giorno di digiuno sul formaggio yogurt e casetta? Recensioni di cui si possono incontrare le più diverse. Molte donne, come l'effetto della perdita di peso "istantanea". Infatti, kefir "di fame" consente di contrassegnare una perdita di peso di fino a 2 chili in un solo giorno. Ma non dimenticate che questo effetto non è di alta qualità e di lunga durata. dieta giorno regolarmente ripetuto contribuirà a mantenere una buona forma fisica. Ma se si vuole ottenere un buon risultato, non dimenticare anche sui principi della nutrizione e l'attività fisica. E 'utile se la salute digiuno giorno in ricotta e yogurt? Il risultato è una pulizia regolare il corpo è difficile da perdere. diete Mini-caseari aiutano a dimenticare il gonfiore e di normalizzare le viscere. Nelle loro osservazioni, molte delle amanti di kefir dire che questa bevanda ha un effetto positivo sulla pelle, unghie e capelli. Potreste essere sorpresi, ma alcuni giorni di digiuno kefir non ti piace. Tra gli appassionati di questi mini-diete possono trovare le recensioni delle disagio da consumare grandi quantità di prodotti lattiero-caseari. Non si adatta questa opzione diete al giorno e quelli che il gusto di yogurt proprio non mi piace. Assicuratevi di provare a condurre personalmente giorno di scarico sul kefir! Recensioni e altre persone non sono confrontabili con i risultati di esperienza personale, quando si tratta di pulizia naturale e la guarigione del corpo.