Alimentazione adeguata sotto la malattia ipertensiva

Probabilmente, molti di voi hanno familiarità con una simile idea, come un cibo sano e corretto. Tuttavia, vi è una percentuale abbastanza grande di persone che sono difficili da adattare le loro qualità morali e volontarie, e mangiare cibi che sono utili per la salute del corpo. Perché succede? Perché molti non sono in grado di mostrare la buona volontà e "forzare" se stessi per rinunciare a ogni sorta di tentazioni culinarie. E forse la cosa principale qui non è la componente monetaria, ma la mobilitazione delle nostre opportunità volontarie: devo, posso.

E per una persona che ha una malattia cardiovascolare, una corretta alimentazione è una delle chiavi. Avere una malattia ipertensiva è particolarmente importante. La dieta dell'ipertensione dovrebbe essere frazionata, modesta, non stimolata. Il menu, abbondantemente saturo di alimenti con un elevato contenuto di calorie, porterà a interruzioni dei processi metabolici in molti organi. E le navi, non un'eccezione. È pieno di ipertensione e aterosclerosi. Inoltre, c'è una grande probabilità di sviluppare tutti i tipi di obesità, che aumentano ripetutamente il rischio di disastri cardiovascolari.

L'ipertensione è una ragione grave per proteggersi dal prendere qualsiasi, anche la minima quantità di alcol. Prestare molta attenzione al fatto, oltre al danno l'alcol è anche pura calorie (100 grammi di vodka hanno 280 chilocalorie in esso).

Si raccomanda vivamente di privilegiare esclusivamente le varietà di carne, pesce e solo in forma bollente. Varietà di ricotta, formaggi, prodotti lattici a bassa percentuale di grassi possono anche contribuire positivamente. L'avena e la grano saraceno sono la priorità tra le porridge. Tra i piatti liquidi, l'opzione più ottimale sarà le zuppe vegetariane. Sui prodotti da forno non dovrebbe essere troppo duro, preferibilmente non più di 150 grammi al giorno. Verdure, frutta, naturalmente, dovrebbero anche essere presenti nella dieta nutrizionale.

Mettere a fuoco le sorgenti delle seguenti sostanze: potassio, calcio, magnesio. Sono estremamente utili nel trattamento dell'ipertensione, e le loro fonti in primo luogo sono albicocche, albicocche secche. Inoltre, sono in grado di abbassare la pressione sanguigna di una persona.

Pressioni elevate portano a gravi limitazioni nell'uso del sale. La dose massima giornaliera per tutti gli alimenti utilizzati non deve superare i 3,5 grammi al giorno. Se è difficile abbandonare immediatamente l'alimento salato – utilizzare spezie, sapori.

Il volume totale del liquido consumato al giorno non deve superare il limite di due litri. Limitare l'uso dell'acqua durante la notte. Preferibilmente dare tè verde o acqua minerale. Ma il consumo di tè forte, caffè, dovrebbe essere ridotto al minimo o completamente eliminato, perché hanno un impatto estremamente negativo sulla pressione sanguigna, aumentandolo in modo significativo. È necessario mettere tabù su snack taglienti e salati, pasticcini, carni di grasso e brodi di pesce, tutti i tipi di cibi affumicati, reni, fegato, gelati, cacao. Burro e panna acida, è più appropriato sostituire i grassi vegetali.

In sintesi, voglio notare che la questione dell'alimentazione nei pazienti ipertesi deve sempre essere in uno dei primi posti. Solo una dieta adeguatamente selezionata e ben equilibrata può permettersi di vedere risultati reali nel trattamento di questa grave malattia. È necessario ricordarlo sempre. Proteggi la tua salute del corpo e del cuore.