dieta rigida per la perdita di peso rapida: tre opzioni

Al naso il beach party, un matrimonio o una fidanzata aziendale e non si adattano? Provare una dieta per la perdita di peso rapida! Usando una delle opzioni disponibili in basso, si sarà in grado in breve tempo e senza alcun costo di perdere qualche chilo. L'efficacia di tali diete garantita sufficientemente rigido, a basso contenuto calorico dieta, poveri di sostanze nutritive utili: proteine, minerali e fibre. Ecco perché i medici non raccomandano di attenersi a una dieta dimagrante per una settimana o per un breve periodo di tempo. kg "scartati" di solito tornano non appena si passa alla modalità normale. "Dieta Fast" – è stressante per il corpo, ma per ottenere l'effetto è valsa la pena.

dieta difficile per la perdita di peso rapida, "tè" dieta

La guarigione proprietà del tè verde sono noti a tutti: questa antica bevanda è ricco di antiossidanti, con l'uso regolare aiuta a preservare la giovinezza e la salute. Ma pochi sanno che una tazza di tè verde di qualità contiene fino al 20% di proteine, e la dieta su di esso – una delle più benigna di diete "veloci". Provatelo, potrebbe essere giusto per voi.

Tè verde – la base di questa dieta. qualità bevande, tè appena preparato dovrebbe essere almeno 5 volte al giorno. E se siete stanchi del gusto, provare ad aggiungere miele o tè birra nel latte magro – il risultato sarà una bevanda originale, ricco di sostanze nutritive, minerali e vitamine, ma a basso contenuto di calorie.

Dalla fondazione di questa dieta – di proteine, in aggiunta al tè, anche consentito l'uso di carne magra, pesce e legumi (come i fagioli o piselli) in piccole quantità. E 'tutto dieta difficile per la perdita di peso rapida.

Attenzione! La scelta di un "tè" dieta, ricordate che non è consigliabile attenersi ad esso per più di due settimane, e più di due volte l'anno.

La dieta migliore per la perdita di peso: il metodo di Larisa Dolina

Volete sapere il segreto dell'armonia del famoso cantante? Provate la sua dieta "liquido" che è perfetto per uno scarico rapido del corpo.

La base di questa dieta fanno succhi di verdura salate – carota, barbabietola, succo di zucca e sedano. Quando questo è permesso di bere acqua, tè e altri succhi di frutta, diluire auspicabile per evitare di caricare le sostanze concentrate organi digestivi. Se senza dolce è molto difficile, è possibile aggiungere un cucchiaino di miele in un bicchiere di succo di frutta o acqua.

Il requisito principale di questa dieta – bere almeno 3 litri di liquidi al giorno e farlo gradualmente. Non appena si sente la fame o il desiderio di mangiare, bere un bicchiere di succo di frutta. Con questa dieta è anche importante non esagerare.

dieta rigida per la perdita di peso rapida: un sistema integrato "italiano" dieta

Si preferisce non per portare il corpo in una frenesia, e approccio responsabile per la perdita di peso veloce azienda? Prova la dieta "italiano" chiamato così perché la base della dieta ci sono tradizionale pasta italiana di grano duro.

Ogni giorno si sono offerti tre pasti in un piccolo volume. Il risultato è ottenuto attraverso un menu equilibrato.

Allora, che cosa prevede dieta ferrea "italiana" per la perdita di peso veloce?

giorno 1

prima colazione:
– 1 uovo sodo;
– 200 g di succo d'arancia.

pranzo:
– insalata (circa 60 grammi di pollame magro (tacchino o di carne bianca di pollo), lattuga o cavolo, formaggi a basso contenuto di grassi);
– 1 mela.

cena:
– circa 115 g di pasta (per esempio, "coni") con gamberi;
– insalata di spinaci, conditi con olio vegetale.

giorno 2

prima colazione:
– una miscela di fiocchi di cereali sgrossatura con latte (grasso 0%).

pranzo:
– la stessa cosa per la prima colazione;
– 1 pera.

cena:
– circa 115 grammi di pasta (come gli spaghetti) con polpette di pollame magro;
– insalata, condito con olio vegetale.

giorno 3

prima colazione:
– 1 begayle podsushenny (è possibile sostituire l'essiccazione convenzionale o altro nesdobnoe prodotto) con formaggio magro.