Come ottenere un massaggio?

Prima di tutto, la persona che conduce la procedura, è necessario avere almeno una conoscenza di base di anatomia e fisiologia umana. Questo lo aiuterà a capire meglio ciò che è e ciò che sta facendo, ed evitare errori che potrebbero danneggiare la salute del paziente. Ad esempio, massaggiare la schiena, non si può mettere pressione sui reni – è importante.

La seconda regola è che è necessario sapere: il massaggio può essere eseguita solo quando i muscoli sono rilassati. Il movimento del massaggio classico deve essere effettuata durante la linfa, verso grandi linfonodi. Così, il massaggio ai piedi è eseguita dai piedi fino alle ginocchia, dalle ginocchia all'inguine; mani – dal polso al gomito, .. e da lui – per le ascelle, ecc La terza, regola non meno grave legge: mani massaggiatore deve essere sempre pulita e calda, e le unghie – tagliati corti. Prima un massaggio ai polsi e il corpo del paziente è coperto con un olio speciale.

E 'anche necessario avere un'idea circa i movimenti di base di massaggi – carezze, impastare, sfregamento, effleurage, vibrazioni, e la tecnica della loro performance in diverse zone del corpo. Infine, quello che vuole sapere come massaggiare, è necessario esaminare la coerenza della sua performance – è molto importante per gli effetti sulla salute. Ci sono diverse tecniche di massaggio offerti da vari workflow. Una possibile forma di realizzazione è descritto di seguito.

Inizia a totale massaggio del corpo dalla parte posteriore o la testa. L'uomo, che svolgono il massaggio, si trova sul suo stomaco. La testa deve essere ruotato di lato e le braccia stese lungo il corpo liberamente. Back Massage inizia con carezze movimenti verso il basso lungo la colonna vertebrale, portando le mani alle spalle sui lati del busto. Spalle di massaggio con sforzo, li si estende in un movimento circolare, la base del collo – pad morbido e semplice del pollice. Sul movimento a spirale simmetrico lombare vengono eseguite delle quattro dita di ogni mano allo stesso tempo. Questa zona può essere massaggiato con la pressione, ma solo se il paziente non è stato lesioni della colonna vertebrale inferiore. Glutei massaggiato alternativamente con il metodo di "impastare".

Il massaggio del piede è fatto uno per uno, cominciando dai piedi – che impastano polpastrello del pollice. Successivamente essere eseguite simultaneamente accarezzare la schiena e la superficie laterale di ogni coscia (due bracci), dal basso verso l'alto, quindi – lo stesso movimento in ciascuna tibia. I lati delle cosce massaggiata con reception sfregamento. Successivamente, i movimenti turno a spirale verso le superfici posteriori e laterali delle estremità inferiori – operano i pollici e gli indici. La sequenza descritta di movimenti si ripete cosce anteriori e bacchette, chiedendo al paziente di girare sul dorso.

Il torace viene massaggiato con colpi di luce dall'alto verso il basso, con entrambe le mani. Si muovono verso l'alto sulle superfici laterali del corpo, come per massaggiare la schiena. spazi intercostali sono massaggiato da uno, verso i lati. Quindi, come fare il massaggio sul seno non possono, le donne sono massaggiati solo gli spazi intercostali inferiori. ictus ventre leggermente, solo in senso orario (nella direzione della peristalsi). Se il paziente ha la malattia degli organi interni o dolore addominale di natura sconosciuta, a fare addominale massaggio non può. Ed è controindicato durante le mestruazioni.

L'ultimo passo nel massaggio totale corpo – massaggio degli arti superiori. Prima rappresentazione accarezzandolo movimenti da polso alla spalla, e dopo – la cosiddetta "spremitura". In questo caso, piegato al gomito comprimere tutte le dita, poi rilasciato e premuto nuovamente, già superiore, progressivamente passando da polso alla spalla. Impastare i muscoli degli avambracci, stringendole. Infine eseguire un delicato massaggio del pad mani del suo pollice con un movimento circolare. il massaggio descritto è la più semplice e la più dolce del suo genere, è una speciale, la guarigione nel suo genere, sarà più intensa.

Coloro che vogliono sapere come fare massaggi, si deve ricordare che ciascuna di queste aree può essere massaggiato per 10-15 minuti. L'eccezione è lo stomaco: massaggia eseguiti non più di 7 minuti. Come si può vedere, è quello di rendere il proprio massaggio del corpo, nulla è impossibile. E 'solo importante capire i suoi principi, per conoscere la sequenza di movimenti e precisamente immaginare l'azione del massaggio. Tutto il resto verrà con la pratica.

Coloro che desiderano imparare a massaggiare la propria, può essere consigliabile per l'acquisto di alta qualità guida illustrata o, molto meglio, di seguire corsi speciali. In questo caso, vi sarà la garanzia che hai fatto il massaggio non è solo piacevole, ma anche portare benefici tangibili per il corpo.