Dieta magra di 7 giorni e 20 giorni

Così avete deciso di buttare fuori il peso supplementare, ma non si sa di cosa si tratta di scegliere una dieta? Sì, anche, con una scelta di metodo per la situazione di perdita di peso è piuttosto problematico. Basta aprire Google e guidare per ottenere la parola dieta popolare, come immediatamente il motore di ricerca vi darà un numero enorme di pagine con diete diverse. E, questo è ciò che in realtà dovrebbe scegliere di diventare un vero e proprio modello? Lasciate che vi dica un piccolo segreto. Più di recente la dieta è stata sviluppata dagli scienziati, permette di perdere rapidamente le chilocalorie in più per un breve periodo di tempo. Questa cosiddetta dieta magro. Tra l'altro, è spesso bastone modelli e stelle del cinema.

Ma, una volta mi affretto a notare che questa dieta magra è adatto solo per coloro che sono più di 20 anni ma non ancora 30. Questo tipo di dieta è quello di rispondere rapidamente al metabolismo. Pertanto, si raccomanda che prima di intraprendere la sua attuazione, consultare un medico per evitare di vari tipi di equivoci. Come dice il proverbio, è meglio controllare con attenzione che curare.

dieta Skinny davvero limita in molti modi. E 'dura tra una settimana e 20 giorni. Magro dieta 20 giorni è per coloro che hanno l'eccesso di peso supera il segno di 15 se si vuole perdere fino a 10 kg, utilizzare la dieta magra per 7 giorni. Tre giorni di sette sono monorazgruzochnymi e richiede una giornata di digiuno in acqua, altri 3 giorni deve essere sufficientemente bassa dieta ipocalorica.

Skinny dieta ha un grande vantaggio – non è necessario per cucinare. Ma se si spendono quasi ogni giorno in cucina, questa dieta non è adatta Swasey. Come si può resistere alla tentazione? Per questa dieta deve essere selezionato prodotti sparing.

Se la dieta magra per voi non è un problema, quindi seguire la dieta chiaramente suggerito qui di seguito. L'insieme di prodotti desiderati è diviso in tre o quattro pasti. Si dovrebbe mangiare lentamente e con concentrazione.

Durante la dieta dovrebbe evitare qualsiasi sforzo fisico. Tutto è permesso – è a piedi o fare i lavori domestici. Se si verificano malattia cronica, questa dieta non ti si addice.

succo di acquisto deve essere evitato e la cottura il succo di utilizzo autografa. Ad esempio, si può sempre permettersi di bere il succo di carote, e l'estate – dalle mele. rimontaggio perfetto asciugato succo di frutta, ma non aggiungere lo zucchero.

Dovrebbe anche essere attenti a lasciare la dieta. Giudicate voi, durante una dieta, il vostro stomaco è ridotto, e poi, se proprio permettersi di mangiare un sacco di cibo, si corre il rischio di nuovo di allungarlo. Costantemente evitare di mangiare cibi grassi.

Risultati dieta magra dovrebbe sorprendere – 7 chilo a settimana.

Così, magra dieta, dieta per 7 giorni

Il primo giorno – la quantità di latte in un litro.

Secondo giorno – 800 ml di succo di zucchero e 200 grammi di cagliata. Non mangiare un succo di banana e uva.

Terzo giorno – acqua minerale non gassata in una quantità di un litro.

Quarto giorno – giacca di patate e far bollire 4 a bere 800 ml di succo.

Quinto giorno – mangiare cinque mele.

Sesto giorno – 800 ml di succo e 200 g di olio cotto magro.

Settimo giorno – lo yogurt in una quantità di un litro.

Se a giudicare dai chili di troppo, è necessario 20 dieta giorno della dieta magra, poi vi presenterò con piacere.

I primi 7 giorni della dieta è pienamente coerente con la versione precedente. Dale:

Ottavo giorno – in quantità ragionevoli consumano prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, carni magre e verdure al vapore.

Il nono giorno – succo appena spremuto e 200 grammi di yogurt senza grassi.

Decimo giorno – gamberetti, pesce magro 200 grammi di succo di frutta.

Undicesimo giorno – succo senza zucchero e quattro patate.

Giorno dodici – cinque mele verdi.

Tredicesimo giorno – 800 ml di succo e 200 g di carne.

La quattordicesima giornata – yogurt in una quantità di un litro.

Il quindicesimo giorno – si può prendere una pausa dalla dieta, ma senza esagerare.

La sedicesima giornata – cinque mele.

diciassettesimo giorno – 800 ml di latte e 200 grammi di carne.

Giorno 18 – yogurt in un importo di 1 litro.

Il diciannovesimo giorno – acqua e 200 g di ricotta.

Ventesimo giorno – una mela e yogurt in una quantità di un litro.

Il vantaggio della dieta magra – è i suoi risultati veloci ed efficaci. L'inconveniente principale di questa dieta è adatto non è per tutti e richiede la previa consultazione di un medico. Mangiare riso male lo stomaco, ottenendo un'ulcera.