salute corpo in un alimentatore alimentato o separata. Tabella dei prodotti compatibili

Sono state inventate milioni di diverse diete, i sistemi, i tipi, i metodi di approvvigionamento. Il loro obiettivo principale – una riduzione del grasso corporeo. Ma il digiuno spericolata, fatta eccezione per la perdita di grasso corporeo (e spesso a breve), porta un danno irreparabile per la salute umana. Per questo motivo, sul principio della fornitura di prodotti compatibili – il modo migliore per perdere peso, rafforzare la propria salute e, soprattutto, non esauriscono te stesso rinuncia a qualsiasi prodotto. Abbiamo bisogno di fare un passo semplice e spostare l'intera dieta famiglia a pasti separati. in una tabella piatto di prodotti compatibili che permettono di cucinare un delizioso, di alta qualità e facile, e rende abituarsi a questo modo di mangiare un semplice e non invadente.

Ricevere cibo separatamente dal cibo incompatibile non lascia privarsi del piacere e mangiare quasi tutti i prodotti esistenti, l'assunzione di cibo non è standardizzato, il menu è molto vario e gustoso. Ma tale libertà non dovrebbe spaventare i golosi, il corpo stesso sarà gradualmente passare alla porzione desiderata del volume, la frequenza di spuntini e l'allarme sulla necessità di mangiare proprio quando arriva la sensazione di fame. Il nostro corpo è molto più avanzato e automaticamente rigenerato e sistema di auto-governo di quanto possiamo immaginare immaginare. Ed eseguire questa funzione del nostro corpo è un alimento separato, il tavolo permette anche di non dover pensare a cosa e come cucinare, e semplicemente scegliere lo stesso tipo di prodotti compatibili.

Alimentazione separata si basa sul principio fondamentale – alimenti ricchi di proteine e carboidrati non può essere combinata in quanto il processo della loro trasformazione nel nostro corpo è influenzata da una serie di enzimi, tempi diversi e in diverse parti del sistema digestivo.

Di conseguenza, se da mangiare senza pensare, poi la pasta con carne sarà un piatto normale. E dopo digerire questi alimenti sarà molto difficile, come la carne – alimenti ricchi di proteine, e la pasta – amidi. Alla fine, niente carne, niente pasta non sarà digerito del tutto, alcuni degli alimenti passano attraverso l'apparato digerente, senza alcun beneficio per l'uomo, una parte – sarà rapidamente passeggiare e anche marcire, e la maggior parte dei quali strati rinviate "simpatici" di grasso sul più posti inutili. E se abbiamo uno spuntino come un'insalata incubo di verdure con maionese e gelato con frutta, la fermentazione, che prenderà il via dopo 15-20 minuti dopo l'ingestione di alimenti vegetali, continuerà tutte quelle 2-3 ore, fino a quando la volontà di digerire gli alimenti proteici. E per questo motivo, non saranno utili a nessuno dalla frutta o carne. Ebbene, dalla pasta, in ogni caso, sarà minimo.

Una semplice analisi del sistema digestivo, le varie caratteristiche della digestione del cibo provoca la pluralità di tipi spiega i problemi con il tratto gastrointestinale -. Scarsa assimilazione del cibo, flatulenza, malattie del pancreas, cistifellea, stomaco, ecc E tutto questo è la causa avitaminosi radice, cattive condizioni di salute e, naturalmente, l'obesità.

Così, i due principali sistemi di creatore e sviluppatore, fieno e Shelton, nonostante i suoi problemi di salute e l'età avanzata, quando hanno cominciato a utilizzare nella loro alimentazione separata vita di ogni giorno, in grado di attraversare la linea in 100 anni di buon umore e la salute. Non è che il più grande argomentazione possibile per l'efficacia di questo stile di vita? E centinaia di bellissime ed eternamente giovani stelle della musica e film russi e stranieri? Ognuno di loro ha cercato di immaginare centinaia di diete e molti hanno scelto questo modo di mangiare.

Ci sono due approcci di base:

• osservanza lassista dei principi;
• netta separazione di potenza, la tabella in entrambi i casi per gli stessi prodotti.

Shelton chiamato a vivere secondo la procedura semplificata, che implica l'accettazione unica dei prodotti combinati. Così, questo stile di vita non limita la vita di una persona, solo un po 'cambiato il suo menu (solo solo prodotti compatibili sono utilizzati in cucina). Quindi è meglio iniziare ad attuarlo sheltonovskoe pasti separati per perdere peso. Tabella di prodotti compatibili – tutto il necessario per iniziare.

Hay sul sistema ha bisogno di rispettare rigorosamente i principi di base di un sano stile di vita – per limitare la ricezione di dolce, caffè, prodotti da forno, ecc, con l'aumento del consumo di frutta e verdura ..

Per fare questo, i nutrizionisti hanno sviluppato un "tavolo di cibo separato per la perdita di peso." Queste tabelle e grafici rendono facile la cottura. Non c'è bisogno di leggere, calcolare e pensare a qualcosa. Gli esperti hanno analizzato il cibo separato, il tavolo – menù per ogni giorno sarà il modo più semplice per iniziare ad aderire a questo stile sano di mangiare.

In alcuni casi, la stretta aderenza alle regole può essere trasferito non rigida. Tali casi possono essere considerati durante l'adolescenza – un crescente corpo ha bisogno di tutte le componenti della dieta, ricca di proteine e cibi ricchi di carboidrati. Inoltre, la gravidanza e la malattia possono essere considerate come il momento in cui il corpo richiede atteggiamento dolce e non raccomanda alcun diete ekstrastrogih o restrizioni. In tali casi, sarà sufficiente ad aderire agli schemi semplificati, e la cottura con le proteine e carboidrati.