Rice dieta: 10 kg a settimana. dimagrante Superdieta

Dieta porridge di riso vi aiuterà in appena una settimana per ridurre il volume e ridurre il peso. Fare tutto si adattano a questa dieta? Quali prodotti non possono essere utilizzati con la dieta del riso? Le risposte a queste e ad altre domande sono contenute in questo articolo.

informazioni generali

dieta del riso per una settimana per coloro che desiderano per purificare il corpo di liquidi in eccesso e le tossine accumulate. Ha molti vantaggi. In primo luogo, il riso copre completamente il fabbisogno giornaliero di carboidrati. In secondo luogo, con questa modalità di risparmio energetico, non si sente la fame.

Qual è la dieta del riso rendimenti risultato? 10 kg a settimana possono alleviare coloro che hanno un sacco di peso in eccesso. La regola principale – mangiare il riso crudi o poco cotti. A tale proposito, quali prodotti è possibile aggiungere, parleremo più tardi. I risultati migliori sotto l'aspetto della perdita di peso hanno mostrato riso integrale. Dovrebbe essere chiaro, con il guscio. In questi fagioli memorizzati massima quantità di vitamine, minerali e fibre.

Rice super-Dieta: cosa si può mangiare

Ciò che deve essere considerato al momento di elaborare il menu? Il riso è la principale, ma non l'unico prodotto. E 'meglio utilizzare la varietà marrone. Il suo contenuto calorico per 100 grammi è solo 109 calorie.

Per la perdita di peso di successo e la disintossicazione del corpo necessità di continuare a bere regime – 2-2,5 litri di liquidi al giorno. Questo può essere un erboso o tè verde (senza dolcificante), acqua normale o succo di mela diluito con acqua. Quando insufficiente apporto di acqua in un organismo è possibile costipazione.

Rice dieta permette l'uso di quantità minime di sale. Si aggiunge al cibo prima del consumo. Per evitare problemi di salute dovrebbe prendere integratori vitaminici e minerali che contengono potassio. Questo elemento garantisce il normale funzionamento del cuore.

Ci sono diverse varianti di dieta del riso. Ognuno di loro fornisce un elenco dei prodotti omologati. I risultati migliori possono raggiungere dieta del riso stretto (10 kg a settimana). Ma alcune delle ragazze si erge dieta composta solo di riso. Tuttavia, può variare da due o tre mele verdi.

prodotti vietati

E sapete chi è il nemico principale figura snella? Naturalmente, fast food. Patate fritte, hamburger e pizza – tutto questo contiene una grande quantità di carboidrati e colesterolo. Pertanto, al momento del fast food dieta deve essere dimenticato.

Eliminare alimenti come:

• noci;
• fagioli;
• pane e panini;
• conserve alimentari;
• grassi carni e pesce;
• caffè.

dieta Opzioni di riso

La scelta di una o un'altra dieta, è necessario prendere in considerazione il peso e la salute. Beh, se consultate il vostro medico in anticipo. Forza di volontà in questo caso, gioca un ruolo importante. Non ogni ragazza è in grado di resistere per una settimana su un singolo di riso o verdure. Di seguito sono elencate le opzioni per la dieta del riso. Forse alcuni di loro sono giusto per te.

dieta rigida sul riso

Un urgente bisogno di perdere peso per un evento importante o l'inizio della stagione estiva? Poi arriverete ad una dieta del riso. 10 kg per la settimana andati per sempre. Si sono tenuti forza di volontà e la stretta aderenza alla dieta. In realtà, questo mono-dieta, perché l'unico prodotto di esso è riso integrale. Tariffa giornaliera – un bicchiere. Tale importo è suddiviso in due o tre dosi. Se proprio non può far fronte con la sensazione di fame, si può mangiare un paio di mele nel corso della giornata. Con una tale rigida dieta esercizio controindicato.

"5 volumi"

Le regole di questa dieta sono semplici. Abbiamo messo sul tavolo cinque bicchieri. In ogni versare due cucchiai di riso e versare centinaia di millilitri di acqua. Può essere caldo, ma non bollente. Per quattro giorni si cambia l'acqua nel bicchiere. E si procede il quinto giorno seguente modo. Eliminare il liquido dal primo bicchiere, e mangiare il riso, non otvarivaya. Quali sono le prospettive? Riempire la tazza con acqua e riso. Viene messa da parte. La mattina seguente, l'acqua viene drenata dalla seconda coppa, si mangia il riso fuori di esso. Ci auguriamo che si capisce ulteriormente il sistema.

Per ottenere il massimo effetto, è necessario avere un digiuno di riso gonfio. Poi si può mangiare nel solito modo. Stiamo parlando di una dieta sana, non fumare, salatura, e fast food. Durata "5 volumi" dieta per 14 giorni. Durante questo tempo, si ottengono risultati visibili.

dieta blanda

Questa opzione invadente. Esso fornisce una serie quotidiana di prodotti: 500 grammi di riso, 200 grammi di carne o pesce, un po 'di verdure verdi. V'è una certa tecnica di cottura. Figura poche ore riempite con succo di mela diluito con acqua. Poi, il liquido viene scaricato da esso e cuocere con l'aggiunta di pesce (carne) e verdure tritate. Il piatto finito viene separato in 2-3 dosi. Tra di loro, si può mangiare la frutta non zuccherato. Ma attenzione che il loro numero non superi 500 g

risultati

Rigido mono-dieta richiede incredibile forza di volontà, ma garantisce un risultato eccellente. In soli tre giorni si sbarazzarsi di 3-4 kg. Più perdita di peso intensiva inizia il quinto giorno. I medici non raccomandano di attenersi monodiets più di 7 giorni. In caso contrario, non essere in grado di evitare i problemi di salute.

Ora un'altra opzione – luce dieta del riso. 10 kg a settimana a perdere non è promettente, ma aiuta a sbarazzarsi di tossine ed edema. No la fame! Aderendo ad una tale dieta per 10 giorni, si gettano 4-5 kg. Sono d'accordo che questo è un buon risultato.

dieta del riso per la perdita di peso: recensioni

Cosa dicono le ragazze? Hanno ridurre il peso a causa della dieta del riso? Per capire questo, letto abbastanza recensioni. La maggior parte delle donne erano soddisfatti dei risultati. In media, sono stati in grado di perdere 7-8 kg a settimana rigida mono-dieta. Altre ragazze sono preferiti risparmiando dieta. Pertanto, i risultati sembrano Skoromniy – 2-3 kg per 7 giorni.

recensioni negative anche venire, ma in una quantità minima. Essi signore lamentano di fame costante e dieta monotona. Per alcuni di loro non hanno avuto la forza di volontà per ottenere i risultati desiderati.

insomma

È imparato a conoscere le caratteristiche e le opzioni di dieta del riso. I suoi pro e contro sono state anche espresse in questo articolo. Adatto questa dieta o no – tocca a voi.