Calorie pane nero figura minacciosa?

Molti dei medici di oggi, nutrizionisti dicono che il più utile per l'uomo sono prodotti semplici e tradizionali. Per noi, le mele e cavoli è molto più utile a frutta e verdura d'oltremare. Spezie orientali, per esempio, non danneggiano la salute di coloro i cui antenati hanno per secoli li hanno utilizzati per il cibo. Che tipo di prodotto può essere considerato un nativo russo, tradizionale? Naturalmente, pane nero!

Tale pane sano

Prima di parlare di tutte le proprietà utili e addirittura miracolose di pane nero, vale la pena di brevemente su quali ingredienti dovrebbe essere incluso nel presente pane nero. Tradizionale pane di segale non contiene additivi sintetici nella sua composizione principalmente segala, acqua, sale e una speciale fermenti lattici. Si prepara utilizzando una speciale tecnologia di fermentazione ingredienti. Questa tecnologia consente di preservare le proprietà più utili del grano.

L'uso di pane nero è innegabile, perché è costituito da molte vitamine, come le vitamine A ed E. Queste vitamine sono noti a molti come la bellezza della vitamina, perché, insieme con le altre funzioni mantengono la pelle ei capelli in perfette condizioni. Come parte del pane di segale e le vitamine del gruppo B, minerali come magnesio, manganese, potassio, ferro, e molti altri.

La struttura del pane di segale includono fibre grossolane. Mangiare pane un effetto positivo sulla digestione. Tuttavia, le persone con alta acidità, così come le malattie croniche del tratto gastrointestinale, come gastriti e ulcere, dovrebbero essere prudenti. E 'meglio scegliere il pane da una miscela di farina di segale e frumento.

Non c'è da stupirsi nostri antenati, una parte considerevole della dieta che era esattamente il pane di segale, era significativamente migliore salute e aveva molto meno malattie croniche.

Spring – un tempo di diete e carenza di vitamina …

Non è un segreto che, con l'arrivo della primavera, tutti noi vogliamo guardare meglio, più giovane, più snella e più fresco. Allo stesso tempo, qualsiasi medico ci dirà che il corpo – La primavera è forse il momento più difficile. In primo luogo, alle spalle il freddo invernale, e in secondo luogo, di vitamine nel nostro cibo è quasi completamente scomparso. Frutta e verdura, per tutto l'inverno in deposito podrasteryali maggior parte delle sue proprietà benefiche, e prodotti d'oltremare non sempre portare i benefici attesi per la nostra salute. Spring – un momento di esacerbazione di molte malattie croniche. E se le nostre aspirazioni alla trasformazione in previsione della stagione estiva, ci sarà tormentare le diete organismo in difficoltà nelle vicinanze.

Ecco perché si dovrebbe scegliere alimenti per una consueta dieta, tradizionale, sana e ipocalorica …! Un prodotto ideale per l'arricchimento della dieta primavera diventa pane nero. Molti dubitano il contenuto calorico di pane. Ammettiamolo.

Calorie pane nero

Calorie pane nero non è così elevata come ipotizzato. Molti sostenitori di diete, evitando alimenti ricchi di amido, dal esclude abitudine dal suo menu, e pane nero. E invano. Est pane calorie nero è da 150 a 200 calorie per 100 grammi a seconda della varietà. Calorie pane Borodino, amato da molti, circa 200 calorie. Ma a differenza di pane di grano, un vero e proprio pane nero non contiene lievito, ma è ricca di un gran numero di fibra grezza, i carboidrati di pane nero sono digeriti molto più lentamente. Grazie al tessuto si verifica anche la pulizia l'intestino di tossine. Così la figura non è minacciata.

I medici dicono che il consumo giornaliero di pane di segale è la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare, ha un effetto benefico sulla digestione, condizione della pelle e anche proteggere contro il cancro. L'unica cosa importante, l'acquisto in un negozio pagnotta fragrante di pane nero, non troppo pigro per studiare la composizione. Ci non deve essere somministrato alcun conservante, miglioratore, il lievito e altri prodotti chimici.