dieta fragola

Quasi ogni donna moderna sogna di una figura perfetta, e senza molto sforzo e l'investimento nel più breve tempo possibile. Al ritmo attuale della vita è particolarmente importante. Quindi molto popolare oggi gode di dieta fragola. Questo metodo di perdita di peso può essere chiamata una dieta rapida, in quanto può essere utilizzato a tempo di record per sbarazzarsi di chili di troppo.

dieta fragola ha finalmente fugato il mito del fatto ben noto che tutta la dolce e gustoso è dannoso non solo per la salute ma anche per la figura. Questa bacca è considerato uno dei più dolce e allo stesso tempo ha una quantità relativamente bassa di carboidrati, cioè una dieta a base di fragole, non solo efficaci ma anche estremamente utili.

Il suo motto è: dimenticare 3 chilogrammi in soli tre giorni! La base di questa dieta – deliziose fragole, che contengono calorie in una piccola quantità. La cosa principale – non si può ottenere al momento di una tale dieta rinunciare a mangiare cibi dolci e ricchi di amido, oppure l'effetto desiderato.

Come perdere peso con gusto?

L'inizio del periodo estivo – è il momento di provare la dieta fragola in realtà. Dopo tutto, in questo momento le bacche possono essere acquistati presso ogni punto vendita o di mercato, e la quantità di sostanze nutritive in essa rotola. Per fare un confronto: la dieta fragola in inverno non è così efficace a causa delle "sconosciuti" serre bacche probabilmente non contengono nulla di utile.

Non può solo perdere peso attraverso la dieta fragola e ringiovanire l'organismo, ma anche per rafforzare il sistema immunitario, la protezione contro i raffreddori, migliorare le difese antiossidanti e per prevenire lo sviluppo di tumori.

L'innegabile vantaggio del sistema di alimentazione includono la sua brevità. Dopo appena quattro "fragola" della giornata, e si può dimenticare i chili in più. Tuttavia, per continuare a mangiare bene per un lungo periodo non è necessario, perché può avere un impatto negativo sulla salute. Inoltre, la dieta fragola è molto facile e piacevole, che è un altro del suo vantaggio rispetto ad altre modalità di fornitura.

Al fine di aderire a questo modo di mangiare, è necessario ogni giorno per mangiare 750 grammi di fragole, si dispone di 4 tazze. Il classico dieta versione fragola è quello di aggiungere le bacche alla dieta abituale. La seconda opzione è considerata più efficace.

Menu dieta fragola

Colazione: Una mela verde, una tazza di fragole e una tazza di yogurt (senza grassi). Tutti i componenti devono essere frantumate e miscelati prima dell'uso.

Pranzo: 50 grammi di pollo bollito, una tazza di fragole, un paio di cetrioli freschi, noci e un po 'di succo di limone fresco. Dagli ingredienti di cui sopra necessari per fare un insalata.

Spuntino: una fetta di pane di segale.

Cena: una tazza di fragole, 100 grammi di foglie di cavolo e un po 'di olio vegetale.

Alcuni svantaggi fragola dieta

In questa dieta, ci sono alcune controindicazioni. Ad esempio, le persone che hanno malattie croniche, prima di arrivare ad esso, è necessario consultare non solo con un nutrizionista, ma il medico curante. Naturalmente, le calorie minori fragole sono molto allettante, e voglio provare una dieta, infatti, ma inizialmente pensano: se hai bisogno di una dieta a tutti? Forse senza tutto possibile fare?

Se la salute lo permette, e il desiderio di mangiare – in modo sicuro andare al lavoro. La cosa principale – non esagerare, e in ogni caso, non mangiare troppo bacche. Dopo l'eccesso di vitamina C – non buon effetto sul corpo (che può innescare la nausea o gastrite).

I nutrizionisti raccomandano di sedersi sulla dieta fragola o nel periodo di vacanza, o un fine settimana. Ma può essere ripetuta non prima di due mesi, per dare il proprio corpo per recuperare.