Ho storto la caviglia, caviglia gonfia, Cosa fare? Come per il trattamento a casa?

Distorsioni della caviglia in popolarità solo per dare modo al dolore nella regione lombare. arti inferiori stanno vivendo un carico pesante, così i feriti molto spesso. Succede così: twisted gamba, gonfiore alle caviglie. Cosa fare, cosa per il trattamento? Su di esso e parlare.

Le cause di infortunio

Le principali cause di infortunio:

• sovraccarico articolare;
• l'obesità;
• movimento improvviso, una caduta, un colpo;
• scarpe scomode;
• cattiva circolazione.

Alcune persone credono che le ferite sembrano coloro che conducono uno stile di vita attivo, in modo da cercare di prendersi cura di se stessi e non fare sport. Considerando la particolarità della struttura degli arti inferiori, limitazione di carico comporta un indebolimento dei muscoli, ridurre rottura legamento del flusso sanguigno. Quando i muscoli atrofizzati e legamenti di peso a breve corpo viene trasferito alle ossa, articolazioni soffrono di sovraccarico. Oltre a proteggere la funzionalità del midollo e del traffico, i muscoli interessano la circolazione sanguigna – taglio, guidano il sangue al cuore. Per ridurre il carico elettrico, altrimenti il sangue ristagna, sviluppare la malattia vascolare (vene varicose, trombosi, varicoceles).

Pertanto, qualsiasi spinta al consumo, autunno, salta, calci portano alla dislocazione. Quando giunto lussazione proviene dalla posizione standard, legamenti sono allungati a causa dello spazio microfibre volte si verifica ampio gap.

Cosa fare con la dislocazione

Nei primi minuti di dolore dislocazione una persona non può sentire comune a sinistra, poi scatta in posizione ed è semplicemente una sensazione di disagio.

Quando slogata piede, caviglia gonfia – cosa fare? Se i legamenti sono buone, flessibile, allora sicuramente il divario sarà minimo. Come aiuto per ridurre il carico abbastanza, togliersi le scarpe, lasciare che il resto del piede. Se possibile, applicare ghiaccio. Nel caso di un piccolo rigonfiamento è necessario per garantire il fissaggio della caviglia bendaggio elastico. In ogni caso non è possibile riscaldare il giunto, o infiammazione inizia, ci saranno dolore e richiedere un trattamento più grave. Il giunto viene ripristinato entro 2-4 giorni. In questo momento sulla zona lesa gel applicato con un effetto di raffreddamento.

gravi danni

Ma ci sono danni più gravi, poi ci sono alcuni sintomi:

• dolore facendo affidamento sulla sua gamba ferita;
• dolore nella flesso-estensione del piede;
• joint rigidità – Stop non può essere acceso o ruotato con difficoltà;
• dolore quando si tocca la caviglia;
• edema della caviglia;
• ematomi;
• a volte aumenta di temperatura.

Se è così è successo che slogato piede si è gonfiato male alla caviglia, che cosa fare, è necessario conoscere in anticipo. Dobbiamo immediatamente aiutare me stesso, sedersi, prendere le scarpe, sollevare la gamba. Basta non piegare al ginocchio – il sangue deve circolare liberamente. Essere consapevoli del fatto che il tempo impiegato per il restauro dei legamenti danneggiati, dipende dalle azioni della prima giornata.

Che cosa è vietato fare dopo l'infortunio

Purtroppo, egli slogata la gamba, gonfiore alle caviglie. Che cosa può e ciò che non può essere categoricamente? In questo caso, il proibito:

1. Tirare, lancinante, battendo e tirare con forza il piede nel tentativo di mettere il giunto al suo posto. distorsioni minori diventano lesioni importanti quando setter ossee fatti in casa stanno cercando di aiutare: Evert il piede, tirare, tirare. Come risultato, il numero di fibre rotte aumenta, vasi rotti alimentano il giunto, rottura del tendine, crepe cartilagine fratturati. In genere, dopo la dislocazione del sé congiunta va a posto, quindi non c'è bisogno di modificare la posizione.
2. L'applicazione di una piastra elettrica, fare un bagno caldo, andare alla sauna, fare impacchi nei primi due giorni. Al momento della lesione del legamento rotto con i vasi sanguigni. La porzione liquida del sangue versato, c'è gonfiore e un ematoma. Le prime 48 ore del processo di ripristino della circolazione del sangue nei tessuti. Se si riscalda lo stack, le navi non saranno in grado di recuperare – gonfiore crescerà, infiammazione si estende per un'area più ampia.
3. Riscontro fisso benda anelastica. Se i materiali di stack di blocco che non permettono ai muscoli di contrarsi passando vasi, il processo di guarigione ci vorrà molto tempo per complicazioni.
4. Non diagnosticare se stessi. Quello che tu chiami la dislocazione, può essere fratture chiuse. Pertanto, fare riferimento al pronto soccorso per la diagnosi e consigli sul trattamento.

Azioni nei primi due giorni dopo la lesione

Ho storto la caviglia, caviglia gonfia – che può essere fatto in casa?

1. Togliti le scarpe, sollevare il piede. Ginocchio curva non è necessario.
2. Applicare ghiaccio sulla zona del giunto. Ghiaccio da mettere nella borsa e avvolto in un asciugamano per fermare non faceva freddo. La sfida – fresco, ma non ghiacciato.
3. Se è molto doloroso, prendere un analgesico. Se ritieni che la febbre, prendere un antipiretico.
4. Bere il tè verde piuttosto debole. Il tè verde fa fronte con l'infiammazione, ha anestetico e l'effetto di distrazione.
5. Applicare una pomata, gel o crema per alleviare il gonfiore e dolore.
6. piede sicuro bendaggio elastico. Se non c'è benda, è possibile fissare temporaneamente il piede, indossando diverse paia di calze.
7. Consultare il proprio medico. E 'necessario per scattare la foto, per evitare crepe, rotture e fratture. Il medico consiglia farmaci e le attività con le quali il trattamento sarà più veloce.

Strumenti che possono essere acquistati in farmacia

C'era un fastidio: distorsione del piede, caviglia gonfia – cosa si può fare? rimedi popolari, naturalmente, possono essere trattati, ma è meglio consultare un medico. Sulla sua raccomandazione, è possibile acquistare alcuni degli strumenti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, gonfiore e insensibile:

• agenti non steroidei anti-infiammatori che riducono gonfiore, ridurre l'infiammazione e dolore: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• mezzi di raffreddamento sulla base di mentolo, canfora, "Bengin" "Troxevasin" "mentolo unguento";
• per migliorare la circolazione del sangue, ridurre l'infiammazione, accelerazione dei processi di rigenerazione e per prevenire la formazione di coaguli di sangue "Eparina", "Lioton".

Quando si chiama i pazienti al pronto soccorso con lussazione sono spesso consigliato di mettere in gesso. correzioni di gesso alla caviglia, escludono la possibilità di ulteriori lesioni. Alcuni medici ritengono che sia necessaria l'intonaco, mentre altri dicono che la dislocazione è possibile gestire una benda, perché lo sviluppo della mobilità articolare nel cast è impossibile. Un paio di settimane in un cast una cattiva influenza sui muscoli, legamenti e vasi sanguigni.

ripristini

Ho storto la caviglia, caviglia gonfia. Cosa fare, come recuperare da un infortunio? Dopo 2-3 giorni i sussidi gonfiore, il dolore diventa meno. Ora è possibile effettuare impacchi caldi, condotta fisioterapia.

È molto utile per applicare riscaldamento unguento sulla base di serpente o veleno d'api. Questi unguenti hanno un elevato potere penetrante, dilata i vasi sanguigni, migliorare la circolazione e il flusso di sangue, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". In alternativa unguenti utili a base di ingredienti vegetali: "Kapsikam", "Elakur".

E 'necessario restituire la mobilità delle articolazioni, comincia a formare, sviluppare, impacchettare, seguire lo sviluppo di esercitazioni congiunte. Gli esercizi da eseguire ogni giorno, seduto su una sedia a passo lento, senza movimenti bruschi.

1. Tirare il calzino, e poi per conto mio per 1-2 minuti.
2. Mettere i talloni insieme e le dita dei piedi a parte. Strappare i talloni dal pavimento e poi mettere sul pavimento per un minuto. Eseguire questo esercizio mettendo il tallone e le dita dei piedi insieme, e mettere insieme le calze, e tacchi a parte.
3. Dopo l'esercizio sedersi sul pavimento, raddrizzare le ginocchia e tirare le calze se stessi in modo da sentire il tratto del polpaccio e tendine del ginocchio (deve essere frustrante). Tenere la schiena dritta. Fare questo esercizio per tre serie da 30 secondi.

Ho storto la caviglia, caviglia gonfia. Cosa fare? La cosa principale è quello di non prendere dal panico! Ripristinare l'articolazione danneggiata, naturalmente, è difficile, in alcuni casi, il processo richiede diversi mesi. Ma il successo del trattamento dipende dal paziente. Il rispetto delle raccomandazioni del medico, l'uso di unguenti, che svolgono fisioterapia, esercizi per migliorare la flessibilità dei legamenti e dei muscoli rafforzamento dichiarazione congiunta alla normalità più velocemente.