Calorie uova sode. Verità e finzione

Il mondo moderno predispone per garantire che la persona che prende cura della propria salute: lo sviluppo della scienza e della tecnologia non si muove solo in avanti il progresso, ma anche distrugge direttamente il corpo umano. atmosfera inquinata, cibo sbagliato e non uno stile di vita sano porta a stress costante. Questo fa sì che non solo di cattivo umore, e la depressione eterna, ma anche gravi problemi di salute. Al fine di portare il tuo corpo torna alla normalità, per sbarazzarsi di alcune malattie e rafforzare il sistema immunitario, una persona ha bisogno di passare a una dieta sana. La base del cento per cento prodotti naturali: ortaggi, frutta, cereali, carne e uova. Naturalmente, anche a consumare cibi sani in quantità illimitata è pieno di sovrappeso, così si dovrebbe prendere in considerazione il valore energetico di ciascun prodotto.

Considerare caloriche uova sode. Dal punto di vista di una varietà di tecniche e diete, è la migliore fonte di essenziale per lo sviluppo di minerali e gli elementi del corpo. Particolarmente utile è considerato un uovo sodo. Calorie del prodotto alimentare sono uguale la quantità di valore energetico è nella sua forma grezza. Tuorlo – la parte che contiene il più alto contenuto calorico. Uovo sodo o strapazzate – il numero di calorie è alcuna differenza, che non è il, il valore energetico fritto di cui – primerno130 kcal per 100 g, il peso di un uovo è 60 gr (media).

Calorie uova sode – 75-80 kcal. In questo caso, il valore energetico del tuorlo è 50-55 kcal, e la proteina "preleva" il restante 20-25 kcal.

Si ritiene che utile prendere in alimenti proteine dell'uovo bollito solo: presumibilmente, si completamente senza colesterolo. Tuttavia, vale la pena notare che il numero di colesterolo cosiddetto "vizioso" e nocivo che è in essa è trascurabile in confronto con altri prodotti. Anche pressoché totale rifiuto dei cibi colesterolo contenenti può arrestare il processo di sviluppo fegato di sostanze necessarie per la vita dell'organismo. A basso contenuto calorico uova sode, è praticamente senza qualità negativa, alto contenuto di sostanze nutritive e vitamine, soprattutto del gruppo B, consente l'utilizzo del cibo in molte diete. 100g uovo contiene 12 g di proteine, 11 g grassi 0,5 g di carboidrati. Il punto importante è che la proteina contenuta nel prodotto, assolutamente completamente digerito dal corpo umano.

V'è un parere che è meglio usare le uova nella loro forma grezza. Tuttavia, va notato che la proteina dell'uovo digerito molto male. Ed è probabile che per ottenere aumenti di salmonellosi in modo drammatico. Se i caloriche uova sode e cruda identiche, allora perché scegliere qualcosa che non è molto utile? Non c'è da stupirsi di questo prodotto è la base della dieta degli atleti e dei bambini: il corpo e di quelli, e altri richiedono una grande quantità di minerali, aminoacidi e vitamine. Tutti questi componenti si integrano perfettamente in questo meraviglioso prodotto, che sarà senza dubbio utile per la salute.