Arancione dieta – perdere peso gustoso

Molti di noi, decidendo di perdere peso, si precipitano a cercare una dieta adeguata. E nella maggior parte dei casi, tutto l'entusiasmo scompare non appena si tratta di componenti del menu. Anzi, il più delle volte in modo più efficace avere una dieta composta non di più delizioso e succulenti cibi. Ma ci sono delle eccezioni, che è il gustoso e succoso dieta arancione. Questa dieta include non solo le arance, ma sono alla base del menu.

L'uso di questo "Orange dieta" non è solo la perdita di peso efficace, a causa dei bassi verdure contenuto calorico, ma anche nella promozione della salute. Dieta per le arance è ricco di vitamine A, C, D, P, e vitamine del gruppo B, è da tempo dimostrato che questi frutti succosi grandi rafforzare il sistema immunitario, elimina le tossine e prodotti di scarto dal nostro corpo, ma anche migliorare la condizione della pelle. Inoltre, luminoso aroma e ricca di colore arancio degli agrumi ha un effetto positivo sull'umore.

L'alta concentrazione di fibra alimentare nelle arance favorisce la rapida insorgenza di sazietà. Tuttavia, se usato a stomaco vuoto, può avere l'effetto opposto, come da solo succo d'arancia favorisce la digestione presto. Tuttavia, il rispetto di tutte le raccomandazioni della dieta e il giusto approccio a questo sistema di potere vi aiuterà a perdere tre a dieci chilogrammi a settimana.

Dieta arancione ha molte varianti, diversi per durata e l'importo delle presunte scaricati kg. Il più veloce, ma anche l'opzione più stringente è una dieta progettata per una settimana e ti permette di reimpostare 4-6 kg. La sua essenza sta nel fatto che ogni giorno per la prima colazione mangiare un'arancia, alcuni biscotti e tè senza zucchero. Poi, per tutto il giorno avete bisogno di mangiare uno o due arancione, un pezzo di pane e un po 'di insalata di verdure, senza ricariche, due pomodori freschi e due tazze di yogurt. Inoltre, la composizione della dieta è costituita da prodotti ciclici, un cambiamento che si verifica ogni giorno. Questi includono i seguenti prodotti: due uova nei primi due giorni, seguiti da 3 e 4 giorni – carne magra di manzo, 5-6 giorni – ricotta, e l'ultimo di sette giorno dieta una piccola porzione del pesce a vapore. Inoltre, è possibile bere acqua minerale per tutto il giorno.

Un altro, più resistente, ma almeno uno è una rigida tre settimane dieta arancione, che secondo gli esperti fornisce un risultato più stabile. Durante l'intero periodo di questa dieta ha perso una decina di chili in sovrappeso, la perdita di peso è lento, ma costante. La dieta è stata progettata in modo che la maggior parte delle limitazioni distribuito durante la settimana, ma il Sabato e la Domenica sono ammessi una certa clemenza. Tuttavia, in generale, si tratta di una dieta a basso contenuto calorico, e sopportare fino alla fine non può piacere a tutti.

I primi 7 giorni nella dieta alimentare perdere peso in presenza di un solo chilo di arance, due uova, almeno due litri di acqua minerale, caffè o tè senza zucchero per la colazione. Da 7 a 14 giorni – lo stesso chilo di arance, uova vengono sostituiti con polenta di grano saraceno senza sale in un numero illimitato di caffè o di tè per la prima colazione senza zucchero. Dal 15 al 21 giorni di dieta grano saraceno sostituito da qualsiasi quantità di frutta cruda e / o verdure, tutto il resto rimane lo stesso.

Molto popolare, soprattutto tra le giovani madri, recentemente goduto la dieta uovo-arancio. Come suggerisce il nome, i suoi ingredienti principali sono uova e arance, il che significa che prima di utilizzarlo è necessario consultare un medico e scoprire se si dispone di un'allergia a questi alimenti.

Come ogni altro, dieta arancione ha le sue "trappole", così come i sostenitori e oppositori. Il cibo tra cui una grande quantità di acido può ferire coloro che hanno malattie comuni o croniche dello stomaco o l'intestino. Inoltre, v'è il rischio oversaturate il vostro corpo con la vitamina C. I tifosi ispira un risultato rapido e la sensazione straordinaria leggerezza in tutto il corpo, gli avversari credono anche la perdita di peso è troppo dura, dal momento che rapida perdita di peso è carico di spostare tutti processi metabolici, letargia e la pelle rughe, una manifestazione delle rughe in precedenza impercettibili .