Posso usare le prugne secche per la perdita di peso?

I benefici di frutta secca per il corpo probabilmente sentito ciascuno. Se parliamo di prugne secche, il suo potere miracoloso è ricco non solo di vitamina. A causa della presenza di fibre, prugne, pulisce l'intestino, allevia la costipazione, riduce l'appetito. Ed è importante nella preparazione di una dieta, perché prugne per la perdita di peso è insostituibile. Anche se avete un debole per i dolci, prugne aiuterà a sbarazzarsi di questo zavisimosimosti.

proprietà utili di prugne

Come prugne utile? È ricco di vitamine A, B, E, C e oligoelementi (calcio, fosforo, potassio, ferro, glucosio, saccarosio e fruttosio e organici acidi (malico, salicilico, citrico, ossalico), pectina, tannini, sostanze azotate, fibre vegetali . secco – anche un ottimo antiossidante. Grazie a questa proprietà sono neutralizzati cellule tumorali e ringiovanisce tutto il corpo.

Potare come prodotto dietetico

Le donne che stanno guardando le loro figure, hanno notato tempo fa che la prugna è essenziale per la perdita di peso. Composto da un tessuto vegetale, frutta secca perfettamente pulisce il corpo dalle tossine, sali, grassi e liquidi in eccesso, contribuendo in tal modo il ringiovanimento dei tessuti del corpo e perdita di peso.

Se parliamo delle calorie del prodotto, quindi 100 grammi di frutta secca contiene 260 calorie. Con un grande spettacolo prugne calorico aiuta ad accelerare i processi metabolici del corpo rompe gli acidi grassi e tossine. Un dessert noto "Prugne con le noci in panna acida" – non solo è delizioso ma anche utile, alimenti arricchiti.

Un'altra caratteristica di prugne – la presenza di carboidrati, permettendo al corpo per un lungo periodo non ha bisogno di dolce. Pertanto, per mantenere dieta con questa frutta secca – un vero piacere. Prugne secche dieta è ideale, nel senso che riduce in modo significativo l'appetito.

Al fine di purificare il corpo con l'aiuto di frutti medicinali, si consiglia una volta alla settimana per fare il giorno di digiuno sulla base di prugne. Ciò richiede 1 litro di yogurt magro e 5-6 prugne frutta. Tutto questo è completamente sfilaccia in un frullatore. Questo lo yogurt deve bere durante il giorno, a condizione che non le malattie croniche pronunciati del tratto digerente. Tale dieta è essenziale anche per le donne che soffrono di stitichezza frequente.

Una dieta a base di prugne

La selezione di prugne dimagrimento, non dimenticate che non è consigliabile a mettersi in gioco. Il giorno si può mangiare 5-6 frutta frutta secca, ma non di più.

Se siete interessati a sapere se ci sono le diete sulla base di prugne secche, sicuramente si otterrà una risposta positiva. Consideriamo una dieta molto semplice che non richiede molto sforzo.

L'essenza della dieta è che le prugne secche dimagrimento presa tra i pasti. Le porzioni di cibo dovrebbe essere la metà di convenzionale e contengono un minimo di calorie. Ultimo pasto reception 4 ore prima di coricarsi. Perdere peso con le prugne deliziosa ed efficace!