Panchina Sport: suggerimenti su come scegliere e produzione indipendente

Sport panca – un design versatile che permette di pompare in modo efficace i muscoli addominali impegnarsi con l'asta, per sostenere altri gruppi di muscoli di tono. Cerchiamo di scoprire in quali punti si dovrebbe prestare attenzione quando si sceglie un titolo.

materiale

Meglio di tutti, se la corsa panchina sarà fatta di acciaio. Tale materiale è in grado di resistere a sollecitazioni meccaniche significative, permettendo all'utente di funzionamento sicuro del simulatore.

È auspicabile che i parametri del profilo di acciaio, che viene utilizzato per la fabbricazione banco corrispondevano carichi previsti sulla struttura. Per questo motivo, gli atleti esperti pesanti deve acquistare un banco costituiti da elementi metallici sezione di almeno 50×50 mm. Principianti basteranno simulatore costituito da un profilato di acciaio con parametri 25×25 mm. Per quanto riguarda lo spessore della parete del parametro elementi costruttivi deve essere di almeno 2 mm.

ergonomia

panchina sport può avere una superficie piana o curva. Quest'ultima opzione è adatta atleti stagionati, ma non è raccomandato per l'occupazione da principianti così come gli utenti che hanno problemi alla schiena inferiore. Su una scheda direttamente è molto più facile di scegliere una posizione di sicurezza per la schiena. Anche in questo caso non v'è un sovraccarico dei muscoli, come molti di loro rimangono in uno stato di rilassamento.

funzionalità

Panchina sportivo deve comprendere elementi per la regolazione dei parametri. La loro presenza non provoca il corpo per regolare sotto l'allenatore durante l'allenamento, e offre un maggiore comfort per ogni singolo utente.

Selezione arresto è consigliato su modelli che lo rendono facile da modificare l'altezza di costruzione, di nuovo l'angolo. Tutto questo apre la possibilità di regolare la panca per i parametri del proprio corpo.

tappezzeria

sport banco devono essere rivestiti con materiale sufficientemente affidabile che è stabile alla lacerazione e all'abrasione. Viene data preferenza a pelle naturale. Nonostante l'elevato costo di tale materiale di tappezzeria durerà molto più a lungo con sostituti artificiali.

Quando si sceglie un banchi di sport si consiglia di valutare la convenienza del rivestimento. Durante gli esercizi il corpo non deve strisciare, wiggle sulla superficie del supporto. La presenza di questa mancanza di forza di concentrarsi sforzo sui muscoli, che assicurino bloccaggio corpo nella posizione di riposo, invece di concentrarsi sulla zona addominale, il torace, le altre aree soggette a elaborazione.

Per quanto riguarda il riempimento, non dovrebbe essere troppo morbido. Dopo tutto, banco di sport non è un materasso, e una classe su di esso non dovrebbe avere un effetto rilassante sul corpo a casa.

larghezza

Se viene utilizzato corsa panchina per la barra stampa, in tal caso, la larghezza dovrebbe essere di circa 29-32 cm. Questo parametro è considerato atleti ottimali che praticavano pesi. Per quanto riguarda i cablaggi di manubri in mano, l'esercizio sarà utile quando la larghezza della panchina nel 18-22 cm. Sulla base di quanto sopra esposto, si può concludere che l'opzione migliore per eseguire una serie di esercizi di larghezza media atletica panchina di circa 24-28 cm.

lunghezza

Vale la pena notare che un guadagno complessivo troppo, panca sportivo principale non ha senso. La cosa più importante è che quando si sceglie una posizione prona glutei e posteriore della testa creando una comoda arresto per il corpo sulla sua superficie. In generale, la lunghezza della linea di attrezzature non singoli parametri devono provare in pratica. Alti atleti sono invitati a verificare la convenienza dello schienale spostandolo in una posizione con un angolo di ⁴⁵ °. allenamento confortevole sarà se la testa allo stesso tempo, si riposerà in aereo, ma non si estendono oltre il bordo.

banco di sport con le loro mani

Lo sport principale per banco di auto-assemblaggio può servire come un profilato tubo di acciaio 40×40 mm con i parametri che si desidera cucinare nella forma di un rettangolo. Per preparare la cornice che fungerà da rastrelliere, basta usare un nastro metallico con una larghezza minima di 30 mm. Al fine di conferire al materiale la forma desiderata basta piegarlo con un martello, e poi collegata alla saldatura tubo profilato.

In conclusione, sulla base del profilo rettangolare del tubo d'acciaio è sufficiente imporre un bordo o compensato, taglia secondo i parametri della struttura metallica. organo di bloccaggio può essere imbullonato articolazioni, che devono essere sotto fori predisposti nel rispettivo telaio dei tubi.

L'apporto può essere utilizzato un foglio di schiuma. Per questo "briciola" non si mosse lungo la superficie dei banchi in aula, è necessario prima mettere sulla colla. Il tocco finale – la creazione di tappezzeria similpelle, che è dotato di circa una parte di legno panchina ed è fissato da una pistola della graffetta.

insomma

Come si può vedere, nulla di complicato nella selezione dei banchi di sport per la casa no. La cosa principale – non fretta e testare più dispositivi nella gamma di prezzo acquistabile. Se lo si desidera, la disponibilità di risorse, strumenti e materiali come simulatore in grado di raccogliere la propria, utilizzando come campione da un banco di negozio o palestra.