Una deliziosa e salutare insalata 'pennello'.

Al giorno d'oggi ci sono tanti modi per perdere peso: la dieta, fitness, di codifica (per le persone obese). Ma prima di assumere il loro peso in eccesso, è necessario innanzitutto ascoltare noi stessi, per capire ciò che l'obiettivo dovrebbe essere perseguito. Per alcuni, potrebbe essere necessario per perdere un po 'di peso, alla vigilia di una vacanza, o, per esempio, prima della stagione estiva, per gli altri – a mettere in un buono stato di tuo corpo dopo il parto, alcuni problemi con l'essere in sovrappeso sono a causa di alcuni problemi di salute.

Tuttavia, qualunque sia il vostro obiettivo, è un passo fondamentale, perché nel processo di perdita di peso il vostro corpo sperimenterà un certo disagio quando si confronta con inusuale sforzo fisico o una nuova dieta. L'opzione migliore sarebbe stata quella di vedere uno specialista – un dietista che ti avrebbe raggiunto una serie di misure, tenendo conto la vostra salute e buone intenzioni, ma non tutti possono vedere un medico: uno semplicemente a causa del "pudore", in quanto non ritiene che richiede sovrappeso l'intervento di uno specialista, altri, forse a causa del costo relativamente elevato dei servizi di un buon specialista.

Ma, nonostante tutto questo, è necessario prestare attenzione al nostro cibo. E non è sempre preciso e può portare allo stesso sovrappeso. Ne vale la pena un po 'per regolare, come diverranno immediatamente visibili i primi risultati.

Ora popolare con insalata di dimagrimento utilizza "Blade". Questa insalata è non solo utile, dal momento che aiuta la pulizia del corpo e aiuta a perdere un paio di tre chilogrammi, ma ancora molto gustoso. Mangiare un "pennello" insalata può essere un giorno o cinque a sette volte prima dell'inizio di una vacanza o immediatamente dopo di esso. Prima delle vacanze, è possibile durante questo tempo di perdere peso per un paio di chili, e dopo le vacanze – un insalata aiuta la digestione per far fronte alla quantità di cibo che avete mangiato, perché è facilmente e rapidamente aiuta a sbarazzarsi della folla nel corpo dalle tossine. Da qui il nome "lama", perché, come un corpo puro (intestino), come un pennello, eliminando tutti gli eccessi che si è accumulato all'interno.

Su Internet si possono trovare informazioni su vari forum sulla perdita di peso e la disintossicazione. Vale la pena notare che coloro che hanno cercato di preparare un'insalata, "pennello", i commenti lasciati per lo più positive solo. L'effetto di questo cibo sul corpo piacevolmente sorpreso quasi tutti. E nel corso del tempo, gli appassionati di questa vitamina insalata è in crescita.

Per preparare un'insalata, "Brush" è molto semplice, tutto l'anno prodotti a portata di mano. È necessario portare in qualsiasi quantità di verdure crude – carote, barbabietole, cavoli – tutte griglia e tritarli. Mentre il rifornimento di carburante è di solito utilizzato il succo di limone e olio d'oliva. Sale da aggiungere non è necessario, ma che assolutamente senza sale fa, si può aggiungere un po '. Tutti che ha preparato l'insalata, "pennello", la ricetta di un piccolo cambiamento. Alcuni aggiungono i piselli, prugne, peperoni dolci, sedano o aglio, olio d'oliva viene sostituito da un altro olio di lino (è anche molto utile), il succo di limone sulla aceto di sidro di mele.

Ma mentre tali componenti solo speziatura pasti a lui, e lui vuole mangiare più spesso possibile. In breve, questa insalata non è strettamente definito ricetta, ma deve essere mantenuto ingredienti di base – verdure fresche: carote, barbabietole, cavoli. E 'di questi prodotti contengono grandi quantità di fibra, che aiuta a purificare il corpo.

Ma l'insalata "pennello" è utilizzato non solo nella dieta, è utilizzato anche per i giorni di scarico, o come un modo fuori del digiuno.

In ogni caso, questo piatto può essere mangiato per piacere e non preoccuparti per le calorie in eccesso consumati.