PMS nelle donne. Devo trattarlo e come?

Le mestruazioni sono un tempo sgradevole nella vita di ogni donna. Tuttavia, per dare un po 'di vera e propria tortura diventa il periodo prima di esso. Secondo le statistiche, circa l'80% della popolazione femminile del pianeta stanno vivendo queste o altre sensazioni sgradevoli prima delle mestruazioni, e il 5% hanno bisogno di cure mediche e trattamenti seria in questo momento.

sviluppi negativi che si verificano nelle donne prima delle mestruazioni, chiamato sindrome premestruale (PMS). Oggi, i medici dicono più di 150 sintomi di questa condizione. Naturalmente, una signora non si trovano, di solito pochi.

PMS nelle donne si ripete mese dopo mese è quasi lo stesso. L'emergere di nuovi o il rafforzamento di gravi sintomi esistenti dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Dopo tutto, l'ICP può progredire e prendere una forma molto grave. Alcune donne non solo diventano incapaci di lavorare durante questo periodo, ma anche richiedono l'ospedalizzazione.

Così, i sintomi della sindrome premestruale è la seguente:

umore depresso, un sentimento di malcontento e disperazione;

ansia e tensione;

instabilità di umore;

aumento dei conflitti, irritabilità, rabbia;

distrazione;

debolezza e affaticamento ;

cambiamento di appetito (desiderio di un alimento particolare, l'eccesso di cibo);

insonnia o sonnolenza;

aumento di peso;

muscolari, mal di testa o dolori articolari;

cambiamento nella suscettibilità di odori e suoni;

gonfiore;

nausea, vomito, vertigini;

attacchi di panico;

intorpidimento e sudorazione dei piedi e delle mani;

aumento della frequenza cardiaca;

il dolore e la tensione mammaria.

PMS in donne tendono ad essere meno pronunciato che nelle donne. L'intensità e il numero di sintomi aumentano con l'età. Alcuni dare una forte influenza sul corso e la presenza di PMS avere un parto. Sia in direzione di migliorare la condizione e il suo deterioramento.

Se i sintomi della sindrome premestruale grave e interferire con la vita normale, è necessario consultare un ginecologo. Per i sintomi lievi, si può fare la normalizzazione dello stile di vita e l'alimentazione.

Gli esperti ritengono che la causa principale della sindrome premestruale nelle donne è una violazione della quantità di estrogeni e progesterone nella seconda metà del ciclo. Si tratta di una quantità elevata di primo e secondo danno luogo a partire ormone sintomi sgradevoli. Un ruolo da svolgere, e aumento dei livelli di prolattina.

Normalizzazione di sfondo ormonale, di solito con buoni risultati. Pertanto, per il trattamento della sindrome premestruale, droghe naturali sono ampiamente utilizzati, ad esempio, "Rémens", "Mastodinon", "Cyclodynon", che hanno un effetto simile.

utilizzato anche nel trattamento di contraccettivi ormonali e gestatgeny (progesterone sintetico). Prendendo questi farmaci riduce anche la manifestazione della sindrome premestruale nelle donne.

Per ridurre i sintomi, i medici raccomandano l'esercizio fisico moderato. E 'necessario impegnarsi nello sport, aerobica, yoga, nuotare, andare in bicicletta.

E 'necessario evitare lo stress, dormire 8 ore al giorno di rilassarsi completamente, normalizzare il peso. Si dovrebbe anche eliminare o ridurre in modo significativo il consumo di caffè, alcool e sale. E 'meglio smettere di fumare.

È necessario monitorare il flusso di vitamine e minerali nel corpo. Se non hanno abbastanza cibo, prendere complessi. Di particolare rilievo sono le vitamine del gruppo B, così come A ed E. E 'importante magnesio e calcio.

La dieta dovrebbe essere sufficiente quantità di fibra, ma gli scoiattoli non possono essere coinvolti. Si dovrebbe anche limitare l'assunzione di dolci, grassi e cibi piccanti. Nella dieta, è auspicabile includere frutta, verdura, latticini, riso, semi, legumi e pesce. Regolare la qualità vita sessuale ha un effetto positivo.

Così, i PMS nelle donne si manifesta in modi diversi. Se i sintomi sono gravi e causano ansia, è necessario andare dal medico per la consultazione. Nelle forme più lievi, si può fare la normalizzazione dello stile di vita e l'alimentazione.