Cosa succede al tuo corpo quando si smette di fumare?

Ci sono molte ragioni per smettere di fumare. È costoso, a causa dei vostri capelli e vestiti odore, oltre a questo non è solo moda. Naturalmente, la ragione principale – è la salute. Sicuramente sa quanto sia difficile il vostro corpo è affetto da fumare. Ma vi immaginate come cambiare la vostra salute dopo aver smettere di fumare?

Si passa attraverso la fisica "break-up"

Non riconosce subito la dura verità: smettere di fumare può essere accompagnata da sensazioni molto spiacevoli. La gente semplicemente non si rendono conto quanto forte può essere dipendente dalla nicotina fino a quando non mangiare più. Se si rinuncia sigarette bruscamente, la prima volta sarà estremamente difficile. sintomi fisici sigarette includono mal di testa, vertigini, stanchezza, la fame, nausea, tosse. Inoltre, è possibile notare un aumento dei problemi appetito e il sonno. Tutti questi sintomi scompaiono lentamente nel tempo, di solito un paio di settimane, ma a volte un paio di mesi – tutto dipende da quanto tempo hai fumato.

Psicologicamente, anche, non sarà facile

È possibile notare alcuni sintomi psicologici. sbalzi d'umore, umore depresso, problemi di attenzione, irritabilità, e forte attrazione sia per le sigarette, e mangiare, è molto atteso. Basta ricordare che questo è temporaneo. Per la maggior parte dei fumatori, tutti questi sintomi scompaiono in circa due settimane. Attraverso i primi nove mesi del i problemi non è una traccia rimane.

La circolazione migliora

Già due ore dopo aver smettere di fumare, la circolazione comincia a migliorare. La nicotina aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il tasso di pressione del sangue. Pertanto, già dopo due ore, e talvolta per mezz'ora, il battito cardiaco e la pressione ridotta per normali livelli sani. Vi sentirete la differenza! Quando la circolazione del sangue a un livello sano, le dita e dei piedi, che in precedenza poteva sembrare freddo, inizia a riscaldarsi.

È possibile ottenere un po 'di peso

A volte, quando si smette di fumare, il desiderio di sigarette è accompagnata da gravi attacchi di fame e l'appetito. Questo è assolutamente normale, perché ti neghi nicotina, che sopprime la fame. Ogni volta che il cervello ottiene dose di nicotina, attivare reazione protettiva naturale dell'organismo che produce il grasso accumulato nel sangue. Ecco perché non sentire la fame fino a quando il fumo. Quando si lancia, altalene di zucchero possono iniziare nel sangue. Questo non significa smettere di fumare sarà necessariamente portare ad un aumento di peso, oltre che il peso sarà trascurabile se tutti gli altri le vostre abitudini – in buona salute. Si dovrebbe solo capire che dopo il rifiuto di sigarette dovrebbe essere più attenta al livello di zucchero nel sangue e di ciò che si mangia al livello di energia era stabile.

Il tuo cuore sarà più sana

Entro dodici ore dopo aver smesso di fumare, il livello di anidride carbonica nelle gocce di sangue, che porta a livelli più elevati di ossigeno. Questo garantisce che il cuore meritato riposo. Durante l'anno dopo aver smesso di fumare, il rischio di attacco di cuore, e lo sviluppo di altre malattie è ridotta della metà rispetto a una persona che fuma. I vantaggi appaiono con l'età: Quindici anni dopo aver smesso il rischio di malattie del cuore diventa la stessa di quella che non ha mai fumato. A livelli normali e abbassa la probabilità del verificarsi di problemi quali aritmie o angina. Tuttavia, questo non significa che si può vivere come se mai fumato, soprattutto se il primo era un forte fumatore. Salute del cuore ha sofferto, una volta che avete preso l'abitudine. Vale la pena di tornare alla sigaretta – e la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna saliranno immediatamente. A lungo termine, il fumo porta a ipertensione. Accoppiato con il fatto che i fumatori raramente fare sport e si distinguono per essere in sovrappeso, i fattori negativi diventano ancora più grande.

Rischio di infarto cade bruscamente

Il fumo aumenta il rischio di attacco di cuore, perché restringe i vasi sanguigni e disturba la circolazione del sangue. Migliorare la condizione del corpo avverrà gradualmente, in un periodo di diciotto mesi a quindici anni – dipende da quanto, quanto spesso e per quanto tempo si è fumato. Tuttavia, nel corso del tempo, sarà la probabilità di un attacco di cuore lo stesso di quello che non fuma. E 'importante notare che viene utilizzato contraccettivi ormonali non fumare perché aumenta notevolmente il rischio di attacco.

Potrai respirare liberamente

Buone notizie: la condizione dei polmoni inizierà a migliorare già a partire dalle prime settimane dopo smettere di fumare. A quel tempo, piccole aree nelle vie aeree, paralizzati dal fumo, iniziare a lavorare di nuovo, in modo che la respirazione è più facile. Endurance durante l'esercizio aumenterà.

Sarete più tosse

Ironia della sorte, subito dopo smettere di fumare molte persone tossiscono molto di più rispetto a prima. Questo è del tutto naturale – facile da pulire. La tosse è tenuto solitamente entro nove mesi. È possibile accelerare il processo utilizzando depuratori d'aria, evitando la contaminazione praticando esercizi di respirazione profonda e yoga, oltre a rinunciare a prodotti lattiero-caseari che stimolano la produzione di muco.

Il tuo sorriso splenderà

Sarete sorridere molto più ampio, quando si rende conto di quanto meglio l'aspetto dei vostri denti. Praticamente tutti i cambiamenti nella bocca del fumo sono reversibili, che comprende sia l'alito cattivo e denti gialli. macchie gialle sullo smalto scompariranno non appena si dà l'abitudine. E diminuire la probabilità di problemi con le gengive, e il rischio di parodontite. Non è tutti i vantaggi: anche le tue labbra un aspetto migliore, perché sarà andato ulcere e ustioni, talvolta associata con le sigarette.

La vostra pelle avrà un aspetto migliore

Il fumo offusca lo splendore della pelle, ma il rifiuto di una cattiva abitudine ritorna giovani. Il fumo può portare alla distruzione delle componenti strutturali della pelle, collagene e l'elastina. Quando questi componenti vengono danneggiati, la pelle perde la sua densità, elasticità e resistenza. Inoltre, la nicotina restringe i vasi sanguigni, limitando il flusso di sangue alla pelle. Di conseguenza, le cellule ricevono meno ossigeno e sostanze nutritive, che porta ad un colore opaco e la comparsa di rughe. Smettere di fumare non elimina i processi naturali, ma sicuramente non consentono di invecchiare più rapidamente.

I tuoi seni saranno grati

Sorprendentemente, anche il fumo influisce sulla forma del seno. Chimica in sigarette portano a cedimenti e perdita di elasticità della pelle. Di conseguenza, la pelle sulle braccia e sul petto può abbassamento.

Vi sentirete odori migliori

Il fumo silenzia l'olfatto. In pochi giorni, e talvolta ore dopo smettere di fumare l'olfatto può tornare al suo stato precedente. Sarete scioccati dalla ricchezza dei sapori che.

Il cibo avrà un sapore migliore

L'olfatto è direttamente collegato con il senso del gusto, in modo che in pochi si vostro palato verrà ripristinato. Sarete molto più piacevole da bere caffè del mattino e godersi il pasto.

Le unghie migliorerà

macchie gialle sulle dita scompaiono, l'aspetto delle unghie migliorerà. Si noterà, non appena si sviluppa un nuovo, non danneggiato dalla lamina ungueale nicotina è sostituita da macchie coperte.

Si rafforza il sistema immunitario

Il fumo sopprime il sistema immunitario, che può rendere la probabilità di malattie sopra. Il fumo è accentuato le malattie respiratorie come la bronchite e polmonite a causa di ciò che provoca irritazione nei polmoni.

I tuoi capelli sarà bello

I fumatori si trovano ad affrontare una maggiore perdita di capelli. Il punto è quello di sigaretta sostanze chimiche agiscono sui follicoli dei capelli, oltre che la circolazione del sangue alterata nel corpo. Quando si dà le sigarette, i capelli sarà più spessa.