terapia cognitiva

La terapia cognitiva – è uno dei metodi più popolari e di successo, la cui fondazione è quello di facilitare l'adattamento del cliente – sia sociale e personale – cambiando le convinzioni personali che ostacolano questo adattamento. Naturalmente, l'uso del metodo psicoterapeutico richiede un medico un sacco di sudore, ma porta quasi sempre il successo.

La terapia cognitiva è stato inventato nei primi anni del 20 ° secolo da Aaron Beck. Questa persona ritiene che molti problemi psicologici al cliente possono sorgere a causa del fatto che si costruisce le conclusioni sbagliate che distorcono la vera immagine del mondo. La ragione di questo – i cosiddetti "pensieri automatici" – pensieri che si verificano negli esseri umani nella valutazione della situazione vissuta. E possono causare un comportamento inappropriato.

Come risultato di questi "pensieri automatici" modelli irregolari possono essere formati in molte persone. La maggior parte delle probabilità di loro formazione durante l'infanzia, ed era loro più difficile da distruggere.

L'obiettivo perseguito dalla terapia cognitivo – aiuta a sbarazzarsi di stereotipi, imparare la corretta analisi della situazione, la definizione di una propria interpretazione delle diverse situazioni e le sue cause.

Gli psicologi, utilizzando un approccio cognitivo, abbiamo un lungo periodo di tempo per studiare il paziente, in modo da aiutarlo a sbarazzarsi di credenze sbagliate, per capire come questo uomo pensa, perché e come ha sviluppato tali credenze.

Per capire meglio l'essenza della terapia cognitiva, si consiglia di imparare almeno un esempio di come l'approccio cognitivo in psicologia può rendere la vita più facile per la persona.

Supponiamo che uno psicologo tratta di una persona che soffre di mal di testa che ne derivano quando si verificano certe emozioni. Per aiutarlo, il medico chiede al cliente di tenere un diario dettagliato – quello che stava facendo, che allo stesso tempo sentirsi a che punto ci fu un mal di testa. Più tempo di essere come un diario, più è facile da capire, a causa di ciò che il paziente ha un mal di testa, e lo aiutano.

Diciamo che il cliente è interessante, ma lavoro piuttosto impegnativo in cui cerca di fare "eccellente". Esperienze e tensione durante il funzionamento si fa già sentire, e se il lavoro non è ancora attivata eseguono perfettamente, qui è – un forte mal di testa. Beh, in questo caso, se il capo ha espresso insoddisfazione per il lavoro svolto, il cliente può solo simpatizzare.

Così, dalle voci del diario del paziente può capire che queste sono le emozioni (l'esperienza nella realizzazione dei lavori per il fallimento di frustrazione lavoro, la vergogna insopportabile quando condanna le teste) facendolo un mal di testa. Come aiutarlo? Prima di tutto dovrebbe lavorare sodo per eliminare il "lavoratore eccellente complesso." L'impegno per l'eccellenza – va bene, ma in tutto lo stesso dovrebbe essere il limite. Una volta che la ricerca cessate ideale per essere più importante per il paziente, la sua condizione è migliorata in modo significativo. Resta solo da sbarazzarsi di eccessivo senso del dovere al cliente non più soffrire di vergogna, udito rimprovera capo.

In realtà, non soddisfano tutto quanto sopra descritto in modo semplice e sarà più facile per fare questo sul nuovo posto di lavoro.

Ma, purtroppo la situazione, ci sono davvero in esecuzione in cui la terapia cognitiva ha quasi nessun risultato, e il trattamento promette di trascinarsi per lungo tempo. Quello che gli psicologi fare allora? In psichiatria, v'è simile al metodo psicoterapia cognitiva più efficace, ma anche più rigido.

questo metodo – la psicoterapia suggestiva, in base al quale v'è un'ipnosi. Durante il trattamento, il medico mette il paziente in uno stato ipnotico dell'essere in cui il cliente non può intraprendere alcuna azione. Psicologo brevi frasi di chiarezza rende il suggerimento. Come regola generale, una persona è incoraggiante, si dice che quando si sveglia, dovrà sbarazzarsi della sua malattia / paura / aggressività / incertezza.

psicoterapia suggestiva è usato in molti problemi psicologici così come malattia fisica.