Come forzare te stesso a lavorare? Tecniche e trucchi

Ci sono molte attività che attraggono più di ciò che chiamiamo lavoro. Spesso si desidera solo bleeders senza creare nulla. Soprattutto questo problema è rilevante per i liberi professionisti che non hanno la necessità di andare in ufficio. E a causa di questo, come fare da soli lavorare a casa, sanno in prima persona. ufficio disciplina. E per l'artista libero di sforzatevi di fare qualcosa può essere difficile fino al punto di fantasia.

Quindi, prima di tutto, è necessario lavorare con la motivazione. In poche parole, ho capito quello che serve per l'esecuzione di un lavoro. Non è per il bene di soldi ti siedi e non sempre piacevole dovere. Il più delle volte, si dispone di un certo obiettivo. E la più brillante è, meglio è. Ad esempio, si desidera acquistare un nuovo computer portatile. Oppure una bella camicetta che avete visto in vendita la scorsa settimana. Gli obiettivi possono essere diversi, ma devono essere chiaramente indicato. È possibile salvare fino a qualcosa di tanto atteso, come un matrimonio. O il più prosaico – un corso di aggiornamento che darà la possibilità di guadagnare molto di più, nonostante il fatto che il costo del lavoro diminuisce.

E 'molto importante, sembra che il tuo posto di lavoro. In nessun caso non abituarmi a lavorare con un computer portatile, mentre sdraiata sul divano. Così si può solo divertirsi. disciplina minima deve esistere. Si lavora solo seduto al tavolo. E punto. È possibile inserire i vecchi manubri e una piccola palla di massaggio sotto i suoi piedi. E divertirsi facendo rotolare questi elementi sotto i piedi. Esso agisce come palle buone per la meditazione. E bene alla salute.

Assicurarsi di creare un cosiddetto anchor – una sorta di rituale prima di iniziare l'attività. Ad esempio, i fedeli in grado di leggere la preghiera, aiuta a concentrarsi e entrare in sintonia con il lavoro, e l'aiuto di Dio durante l'esecuzione di alcuni compiti non sono ridondanti. È possibile allenarsi a lavorare non bere caffè e tè nero. Utilizzare alcuni brani classici. Solo c'è una condizione per l'efficacia di ancoraggi – che non devono essere utilizzati in altre situazioni. Che è quello di scegliere una preghiera speciale, il tè poco prima del lavoro o in procinto di, e non per ascoltare la musica in altre situazioni. Se fatto correttamente, allora si ha il riflesso sarà formato a breve (sì, come i cani di Pavlov), e si dimenticare il problema di "Come si arriva da soli a lavorare?"

Ancore potrebbero non essere sufficienti. Specialmente se il lavoro non è un giorno all'altro, e inusuale, ma allo stesso tempo, non è molto interessante (piacevole). In questo caso, si raccomanda di non cercare di risolvere il problema immediatamente, ma per iniziare con il più leggero dei suoi componenti. A poco a poco si "dogryzete" problema completamente, nemmeno accorgersi che lei era terribilmente a disagio. Non cercare di svolgere tutto in una volta. E che il tempo non si è tenuti in cattività, tenta di impostare una scadenza una settimana prima della scadenza vera e propria. Allora si avrà la libertà di manovra e si avrà il tempo di molto di più.

E se il problema è molto grande, per esempio, si scrive un libro? Come forzare te stesso a lavorare? Dovrebbe dividerlo in piccoli compiti e impostare lo standard per tutti i giorni. Inoltre, il tasso può essere un "pezzo-rate" e "time-based". Ad esempio, una pagina al giorno o 75 minuti al giorno. Inoltre, entrambi gli approcci sono efficaci. Essi possono anche unire, unione o collegamento. Cioè, se una pagina non si è rivelato, il lavoro di almeno 75 minuti. Se avete completato la pagina prima ci si può rilassare. In ogni caso, questo approccio funziona bene. La cosa principale – non hanno bisogno di chiedere dolorosamente alla domanda "Come si ottiene te stesso a lavorare?".

Non abbiate paura del lavoro e le difficoltà – hanno paura di voi, se si fa ogni giorno sarà un po 'lotta con la pigrizia. Will – un muscolo, che è del tutto possibile per allenarsi. Anche se è possibile sovraccaricare il vostro non vale la pena – almeno, non dovremmo cercare di essere Superman per 2 settimane. Get delusione.