Come fare deliziosi fiocchi d'avena?

Probabilmente no qualcuno che non avrebbe cercato la farina d'avena, ma non tutto il suo amore, ma invano! L'avena è un cereale prezioso, ricco di vitamine, oligoelementi e, soprattutto, la fibra. E 'incluso nella dieta dei pazienti con diabete, gastrite e l'obesità. Proprietà utili di farina d'avena sono confermati da studi clinici. Con grande tenacia cercando di alimentare un porridge genitori dei loro bambini, perché dà forza per l'intera giornata. Naturalmente, non tutti avere successo. Come può "decorare" la farina d'avena, li rendono un sapore migliore e rendere più sano?

piatti originali della farina d'avena

Molti non sanno che la farina d'avena può essere combinato con cipolle fritte, uova sode, biscotti, funghi fritti, e anche filetti di aringa.

Il porridge di solito, cucinato con il latte (o acqua), il bambino mangerà se aggiungere frutta grattugiata o frutta secca con noci e miele. Oltre a questo sapore gradevole colazione porta vitamine utili e un sacco di energia. prezioso lavoro, se la farina d'avena basta versare acqua bollente per una notte, ma non bollire. Un'altra forma di realizzazione di cereali è la seguente: in peso finito bollito con sale e zucchero viene aggiunto al burro di cacao e polvere. Questo porridge di cioccolato sicuramente non resterà sul tavolo!

Perfettamente sostituire barrette di cioccolato piatto dolce, che viene preparato come segue: Diversi noci (noci, nocciole, arachidi, semi di girasole e possono essere) tagliare finemente e lasciare in forno (200 gradi) per 7-8 minuti, mescolando ogni tanto. Quindi mescolare i canditi tritati finemente frutta, noci e farina d'avena. A parte, cuocere il caramello da zucchero, burro e miele. Dopo raffreddamento, tutti i componenti misti, messi in uno stampo, precedentemente deposto da pergamena e bagnata dal cioccolato sopra fondente sciolto a bagnomaria. Nella forma stato raffreddato in frigorifero per circa un'ora per completare la solidificazione. Per mangiare, è necessario tagliare una grande "pagnotta" in piccoli piatti. Questa "yummy" hanno un debole per i dolci per l'anima. Keep it può essere di 3 settimane, se siamo in grado di tenere lontano dalla portata dei bambini. La cosa principale è che sei bar preparati con ingredienti naturali, senza conservanti e altre impurità non sono componenti molto utili.

Frittelle di residui di cereali: il peso della necessità di aggiungere il sale, lo zucchero, un po 'di farina e mela grattugiata. Tutti i mix, cuocere! Si scopre gustoso e sano.

Al forno Ercole preparato come segue: cereali (200 g) sono miscelati con lo zucchero (100 g) e fritto nel burro, e alcune mele strofinato su una grattugia grossa. Successivamente, i fiocchi sono disposti in forma di un unte, mele e coronare il tutto versò un bicchiere di latte (panna può). necessità Cuocere in forno per mezz'ora a 180 gradi.

E 'molto utile mangiare farina d'avena per chi vuole perdere peso. Per fare questo, versare cereali con yogurt o yogurt. Tra i sostenitori della nutrizione popolare "insalata Beauty", che è in fase di preparazione è molto semplice: farina d'avena la notte piena di acqua calda, la mattina mescolato con uvetta e miele. La combinazione di nutrienti esercita il suo effetto benefico sulla pelle in questo piatto.

Se si aggiunge la farina d'avena "Hercules" per tritare per polpette, avranno un più rigogliosa. Si può mettere una manciata di fiocchi in zuppe e frullati. E se sono in un macinino da caffè per macinare, arrivano come impanatura.

Cosa fiocchi scegliere?

Immediata la preparazione polenta è facile da usare, è sufficiente a riempire con acqua bollente, ma in questa borsa troppe calorie con l'aggiunta di zucchero, in modo coloro che perdono peso, non funzionerà. La situazione è migliore con fast food porridge, si vuole cuocere per qualche minuto. Ma il più prezioso è quello di farina d'avena, che hanno bisogno di essere cucinato per 10-15 minuti i fiocchi.

E 'necessario prestare attenzione alla vita data di uscita e ripiano, se cereali immagazzinati in contenitori non sigillati, esso si deteriora.