Arachidi in smalto di cocco: benefici e danni al corpo

Molti preferito trattare – arachidi in glassa di cocco. Ma non tutti stanno pensando come questo dessert è utile o dannoso.

Qual è l'uso di arachidi?

beneficio di arachidi è una grande proteine, grassi sani e vitamine. Tutti i nutrienti sono perfettamente assorbiti dal corpo e avere un'influenza positiva su di lui. Le proteine sono in corso per costruire il muscolo, grassi vegetali riducono i livelli di colesterolo cattivo, vitamine migliorare la coagulazione del sangue, nutrire gli organi vitali, il miglioramento della memoria e della vista, fibra normalizza il tratto gastrointestinale.

A causa di queste proprietà, arachidi comune nella dieta di persone che hanno a cuore la loro salute e l'aspetto. i medici prescrivono anche debilitato pazienti per i primi anni del recupero del corpo.

Si noti che le proprietà benefiche di frutta a guscio vengono memorizzate solo in forma fresca. I grassi sani fritti sono sostituiti da sostanze cancerogene nocive, e le vitamine vengono distrutte.

Come friggere le arachidi in una padella?

Per mantenere il vantaggio, arachidi fritte solo leggermente. Pan è messo a fuoco lento, è necessario mescolare i dadi ogni 5 minuti, non coprire il coperchio. Così arachidi deumidificata, le proprietà non sono persi. Al contrario, il numero di polifenoli benefici aumentato di un quarto, e hanno proprietà antiossidanti.

Come friggere le arachidi in una padella se è nella shell? Torrefazione noci nel guscio è anche possibile, ma ci vorrà molto più tempo. E 'più conveniente per posizionare i dadi nel forno, dove sono senza mescolare bene prosushatsya.

Qual è il danno di arachidi?

mangiare noccioline è utile solo in un numero limitato, perché è un prodotto ad alto contenuto calorico. Il tasso di consumo giornaliero per una persona sana – 50-100 g, con 100 g di arachidi – 550 calorie. Pertanto, le persone grasse è controindicato nelle arachidi, di calorie in eccesso a nulla. Se una persona è a dieta e contare le calorie, è possibile utilizzare all'interno del range di normalità – '30

L'alto contenuto di grassi nelle arachidi può avere un impatto negativo sulle persone con i problemi del tratto gastrointestinale. Le particelle solide sono fastidiosi, quindi si consiglia l'uso di latte da noci fresche. Non fa male lo stomaco e l'intestino e nutre il corpo con sostanze nutritive.

Per l'artrite, artrosi e gotta non è consigliato mangiare noccioline a causa del alto contenuto calorico, ad alto contenuto di fibre e proteine.

Chi può essere arachidi in smalto di cocco?

Esso è destinato per i bambini attivi. Hanno un metabolismo molto veloce. Per la loro crescita sana e di recupero hanno bisogno di proteine, grassi e vitamine contenute nelle arachidi. Arachidi in smalto di cocco – una grande merenda, ma non dovrebbero sostituire un pasto. L'uso eccessivo di zucchero a velo , non andrà a beneficio del bambino.

Adulti arachidi in smalto di cocco può essere in quantità molto limitata, meglio mangiare senza smalto. Totale calorie 100 grammi da dessert paragonabili a un pasto completo. E 'meglio mangiare noccioline come parte di piatti: carne, verdure o dolci.

Come scegliere e conservare le noccioline?

La scelta tra le noci in guscio e senza, dovrebbe partire dall'applicazione. Se al consumo diretto – nel guscio, in modo che il processo sarà ritardata e sarà mangiato meno. Se la cucina – purificato. In forma purificata chiaro che qualità in arachidi e nel guscio può cadere eccessiva asciugatura o acerba.

Prima dell'uso, è necessario lavare il prodotto. Poi essiccata in una padella o in forno. Gli esperti dicono che in questa forma è utile. Mantenere le arachidi si trova in un luogo fresco e buio, preferibilmente in frigorifero. Periodo di validità dipende dalla temperatura. Se noccioline cominciarono a sapore amaro, così ha viziato, e il suo uso è dannoso per la salute.

Stoccaggio di arachidi in un burro di arachidi – una buona idea per le persone disciplinati. Se la pasta aggiungere il miele e frutta secca, ottenere le vitamine, ma la mattina è molto alto contenuto calorico dessert. Questa carica vkusnota mattina di buon umore e riempire di vitamine. Consigliato per bambini e adulti in 1 cucchiaio. l. al giorno.

Qualsiasi prodotto è proprietà utili e nocivi. Con un consumo moderato e monitorare la risposta del corpo di effetti indesiderati non dovrebbe essere. Eccezione – idiosyncrasy. dieta deve essere variata per una buona salute. In quantità limitate, si può avere tutto.